Mei 21, 2020 ANEKA RAGAM MANFAAT DARI RUMPUT LAUT

ANEKA RAGAM MANFAAT DARI RUMPUT LAUT

Rumput laut sangat mudah untuk di temukan di berbagai panganan Nusantara, salah satunya es teler atau es rumput laut. Selain memiliki rasa yang enak, manfaat dari rumput laut juga tentunya sangat beragam untuk kesehatan yang mungkin masih banyak orang belum mengetahuinya.

Rumput laut adalah salah satu jenis alga yang tumbuhnya di laut yang memiliki nutrisi yang sangat melimpah. Bahan makan ini kerap di konsumsi di Asia Timur yang mengandung beberapa jenis meineral, vitamin serta nutrisi lain. Dengan kandungan nutrisi pada rumput laut ini sehingga bisa menawarkan khasiat untuk kesehatan.

Berikut manfaat dari rumput laut bagi kesehatan :
1. Mendukung fungsi kelenjar tiroid
Rumput laut di percaya mengandung nutrisi yang bisa bertindak sebagai molekul aktioksidan. Molekul antioksidan ini sangat berperan penting bagi kesehatan untuk melawan radikal bebas yang sudah terlebihan, karena radikal bebas ini dapat memicu datangnya berbagai penyakit melalui proses tekanan oksidatif.

2. Sebagai jenis makanan bakteri baik bagi kesehatan usus
Manfaat rumput laut juga mampu memelihara kesehatan pada usus karena jenis makanan ini memiliki serat pangan yang kandungannya lebih tinggi di bandingkan dengan buah dan sayuran. Serat ini dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri yang hidupnya di dalam usus.

3. Berpotensi menurunkan berat badan
Kandungan serat pada rumput laut tidak hanya bisa membantu menjaga kesehatan pada usus saja namun kandungan serat ini juga dapat membantu bagi yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan bobot berat badan. Selain itu juga dapat membuat anda merasa lebih kenyang lebih lama maka dari itu akan akan mudah menghindari keinginan untuk makan yang berlebihan.

4. Berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sangat membunuh nomor satu yang di sebabkan oleh rikiko dan faktor. Ternyata rumput laut ini sangat berfungsi untuk menurunkan penyakit jantung karena bisa mengurangi kadar kolestril.

5. Berpotensi menurunkan risiko diabetes
Penyakit diabetes dan penyakit jantung ini tentunya sangat menjadi momok bagi masyarakat, namun rumput laut ternyata dapat menurunkan jenis penyakit tersebut karena kandungan serat dalam rumput laut bisa mengatur kadar gula darah dan kadar insulin.

Walaupun manfaat rumput laut sudah dipercaya khasiatnya, namun sangat di sarankan untuk di konsumsi secara berlebihan. Rumput laut dapat anda jadikan sebagai bahan makanan tambahan, karena nutrisi dan manfaat dalam rumput laut ini jangan diragukan lagi. Namun pada rumput laut memiliki kandungan iodin yang cukup tinggi dan serta adanya kandungan logam yang menjadi salah satu pertimbangan maka dari itu si sarankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *