April 9, 2020 Makanan Yang Mengakibatkan Penyakit Fatty Liver

Makanan Yang Mengakibatkan Penyakit Fatty Liver

Fatty liver terjadi pada saat lebih dari 5% sel hati mengandung lemak. Akibatnya saat ini masih belum di ketahui dengan jelas pola kehidupan sehari-hari yang masih belum baik. Jangan sampai dibiarkan karena dapat mengakibatkan fatal. Makanan yang tinggi lemak, kolestrol dan gula buruk untuk tubuh secara umum, terutama hati. Organ yang bekerja keras ini mengerjakan berbagai tugas penting termasuk mengubah makana menjadi bahan bakar, memproses lemak pada darah dan membersihkan racun berbahaya dan membuat protein untuk membantu pembekuan pada darah.

Berikut Ini Makanan Yang Dapat Menimbulkan Fatty Liver

1. Roti
Roti dan makanan panggang lainnya yang menggunkan tepung putih halus yang berbahaya untuk hati karena karbohidrat sederhana yang terurai menjadi gula pada tubuh. Gula darah meningkat dan kadar insulin meningkat menjadi respons. Tidak dalam kemudian akan merasa lapar karena tubuh tidak memberikan nutrisi penting jika mengkonsumsi roti yang tidak memiliki kandungan kalori.

2. Sereal
Saat ini sereal untuk sarapan telah bermunculan dengan berbaga produk. Akan tetapi jika di teliti lebih lagi apakah baik untuk tubuh atau tidak. Ada beberapa yang tidak baik tapi menyamar menjadi makanan yang sehat. Ciri- cirinya penuh dengan gula atau pemanis buatan karbohidrat olahan, pewarna dan yang lainnya. Lebih baik memilih makanan yang sereal gandum tanpa bahan pengawet dan pewarna.

3. Junk Food
Junk food walaupun sangat enak di lidah namun efeknya tidak sehat bagi tubuh. Makanan ini memiliki kandungan yang tidak sehat karena sangat tinggi kolestrol, gula, dan karbohidrat sederhana. Dan makanan gurih juga mempunyai kadar gula yang tinggi, karena ini membantu keinginan untuk makan lagi. Untuk mencegahnya dapat anda lakukan dengan cara memasak sendiri.

4. Daging Merah
Daging merah memiliki kandungan lemak jenuh dan kolestrol yang sangat banyak dan sulit untuk di cerna. Apabila ingin mengkonsumsinya, maka wajarnya saja dan pilihlah daging yang tidak memiliki kandungan banyak lemak. Orang yang mengkonsumsi daging merah melewati batas wajar mempunyai peluang 55% terkena fatty liver.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *