Konsumsi 6 Buah Agar Kulit Lebih Kenyal

Jika anda ingin kulit anda terlihat lebih sehat dan juga terawat adalah sebuah idaman dari semua orang , dan banyak suplemen yang bisa menjanjikan agar kulit anda bisa terlihat lebih kenyal dan juga sehat lalu jika anda konsumsi buah apa saja yang bisa membuat kulit agar terawat ?

Berikut ini ada beberapa buah yang bisa untuk kesehatan kulit kita dan bisa membuat kulit anda lebih kenyal :

  • Buah alpukat ini memiliki kandungan lemak yang sehat agar kulit kita terlihat lebih elastis dan juga tetap lembap , bukan hanya itu saja manfaat nya tetapi juga memiliki kandungan vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan kulit anda yang datang dari radikal bebas .
  • Buah tomat adanya kandungan vitamin dan pigmen yang bisa membuat optimal dengan cara mengkonsumsi dari vitamin C dan termasuk juga bisa memperbaiki produksi kolagen ini telah di bukti oleh para ahli agar bisa melindungi kulit anda dari sinar matahari .
  • Buah blueberry di dalam buah ini memiliki kandungan yaitu Vitamin A dan juga Vitamin C yang bisa di kenal dengan menjaga kesehatan kulit dan juga sampai bisa mencegah penuaian dini dapat melidungi kulit anda dari sebuah paparan sinar matahari dan juga dari polusi udara yang cukup berbahaya bagi kuliit anda .
  • Buah pepaya yang sudah di kenal oleh orang indonesia adalah buah yang lezat karena di dalam buah pepaya ini memiliki kandungan antiosidan dan juga molekul kandungan yang ada dalam buah pepaya ini bisa untuk mengurangi dari sebuah garis yang halus dan juga sebuah kerutan yang bisa jadi tanda dari penuaan .
  • Buah jambu biji ini adalah buah yang terkenal di indonesia dan jika anda mengkonsumsi buah ini maka kan bisa membuat kulit anda menjadi sehat .
  • Buah jeruk ini juga menjadi buah yang sangat identik dan juga memiliki hubungannya dengan produksi kolagen dan baik untuk kesehatan kulit .

Selain buah saja yang baik untuk kesehatan kulit anda tetapi juga ada makanan yang bisa untuk membuat kulit anda menjadi lebih sehat .

  • minuman teh hijau
  • sayuran sayuran seperti brokoli
  • daging ayam

Semoga bermanfaat

Cara Sederhana Agar Tetap Cantik

Banyak orang menganggap jika tampil cantik itu harus memakai make up. Karena tujuan dari menggunakan make up adalah menutupi kekurangan yang ada pada wajah. Contohnya seperti flek yang ada pada wajah sampai kulit yang kusam. Akan tetapi, tampil cantik natural tanpa menggunakan makeup itu dapat dilakukan oleh semua wanita.

Berikut Ini Cara Agar Tampil Cantik

  • Memperbanyak Minum Air

Anda tidak bisa untuk menekan pentingnya H2O. Untuk setiap sistem dan fungsi pada tubuh kita itu tergantung pada air. Maka bawalah sebotol air kemanapun dan jaga agar tubuh tidak dehidrasi. Minum air sebanyak 8 gelas dalam sehari atau lebih agar dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan juga dapat membantu mencegah timbulnya keriput.

  • Olahraga Yang Teratur

Aktivitas fisik itu memang sangat penting, untuk menjaga kesehatan fisik ataupun juga mental. Secara ilmiah telah terbukti kalau dengan berolahraga sangat penting untuk kulit dan meningkatkan mood yang baik membuat wajah lebih berseri. Olahraga juga dapat membantu dalam proses mendetoksifikasi agar tubuh segar, dan wajah pun menjadi lebih glowing.

  • Menjaga Pola Tidur

Dengan menjaga pola tidur tidak cuman hanya mengurangi kantung mata, akan tetapi juga membantu pada proses regenerasi kulit. Para ahli mengatakan, regenerasi  kulit dimulai dari jam 10 sampai jam 1 malam. Maka dari itu, pastikan anda tidur tepat pada jam tersebut agar dapat untuk meremajakan kulit secara maksimal.

  • Berpikir Positif

Berpikiran buruk, khawatir, curiga dapat dilihat dari ekspresi wajah. Kening yang berkerut pastinya juga akan membuat wajah menjadi lebih suram. Selalu berpikir positif dan bersyukur dapat membuat waja menjadi lebih cerah bercahaya.

  • Tidak Lupa Menggunakan Sunscreen

Jangan pernah menyepelekan akan bahaya sinar matahari. Karena efeknya juga tidak cuman hanya membuat kulit kita menjadi gelap, namun juga dapat menimbulkan adanya noda flek hitam dan penyakit kulit lainnya. Selalu mengaplikasikan sunscreen saat melakukan akvitas di luar ruangan, dan jangan lupa juga untuk melakukan double cleansing di malam hari sebelum tidur agar sisa sunscreen tidak menimbulkan komedo pada wajah anda.