30Okt
Mengenal Diet Soda Yang Ternyata Cukup Ampuh Loh


Minuman dalam kategori diet soda sebenarnya merupakan campuran dari air berkarbonasi, pemanis alami atau buatan, pewarna, perasa dan bahan tambahan makanan lainnya. Dibandingkan dengan soda biasa, soda untuk diet mengandung sangat sedikit, bahkan hampir nol, kalori. Dengan bebas, rendah kalori, rendah karbohidrat, bebas gula, dan sejenisnya, soda diet bisa tampak seperti alternatif yang sehat untuk minuman berkarbonasi. Namun, jika dikonsumsi terlalu sering, efeknya justru buruk bagi tubuh.

Bahaya Terlalu Banyak Mengkonsumsi Soda Diet

Segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan pasti tidak baik. Termasuk soda diet. Ada beberapa risiko efek samping atau efek negatif bagi kesehatan, antara lain:

Gangguan Pencernaan

Jika soda diet mengandung pemanis buatan, itu dapat memiliki efek negatif pada mikrobioma pencernaan. Ini adalah triliunan bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan. Padahal, peran bakteri baik ini sangat penting dalam penyerapan nutrisi untuk menjaga kekebalan tubuh.

Sayangnya, menggunakan pemanis buatan seperti aspartam dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.

Menggores Enamel Gigi

Jika dikonsumsi berlebihan, bisa merusak email gigi. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan erosi gigi. Namun, asam dalam soda diet tidak meningkatkan risiko gigi berlubang. Namun, sudah pasti konsumsi yang berlebihan akan mengganggu kesehatan gigi dan mulut.

Dapat Menyebabkan Sakit Kepala

Tak heran beberapa orang mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi diet soda. Sebuah studi terhadap 115 anak membuktikannya. Menghentikan aspartam dan kafein mengurangi sakit kepala pada 87% peserta.

Mengurangi Kepadatan Tulang

Jika minuman berkarbonasi meningkatkan risiko osteoporosis, gunakan soda diet. Beberapa zat di dalamnya bisa berdampak negatif bagi kesehatan tulang. Contohnya adalah kafein dan asam fosfat.

Dalam sebuah studi terhadap 17.000 orang dewasa, mereka yang secara teratur minum soda memiliki risiko patah tulang yang lebih tinggi. Semua dinilai selama periode lima tahun. Ini berarti soda diet dan soda biasa meningkatkan risiko patah tulang dan menurunkan kepadatan mineral tulang jika dikonsumsi berlebihan.

Berpotensi Membahayakan Kesehatan Jantung

Dalam jangka panjang, orang yang mengonsumsi diet soda bisa terkena penyakit jantung. Selain itu, juga meningkatkan risiko stroke. Sama pentingnya, diet soda juga dikaitkan dengan peningkatan risiko sindrom metabolik. Ini adalah paket gabungan gejala penyakit kardiovaskular, stroke dan diabetes.
27Okt
Mengenal Orang Yang Sangat Sensitif dan Kelemahannya


Kepribadian sensitif sering menjadi lelucon ketika seseorang merasakan emosi terhadap orang lain dengan sangat mudah. Emosi itu manusiawi, tapi kalau dilebih-lebihkan, ada istilah psikologis yang disebut orang yang sangat sensitif. Apa karakter orang yang sangat sensitif?

Definisi orang yang sangat sensitif

Orang yang sangat sensitif (HSP) adalah istilah untuk orang dengan kepekaan yang meningkat atau lebih dalam dari sistem saraf pusat terhadap rangsangan fisik, emosional atau sosial.

Beberapa orang menyebutnya HSP Sensory Processing Sensitivity (SPS). Meskipun orang yang sangat sensitif kadang-kadang secara negatif digambarkan sebagai “hipersensitif”, ada pro dan kontra terhadap ciri-ciri kepribadian HSP.

Kepribadian HSP didirikan pada tahun 1990 oleh psikolog Elaine Aron. Menurut Aron, sekitar 15-20% populasi dunia dilahirkan dengan sifat ini.
Penting untuk diingat bahwa menjadi HSP tidak berarti Anda harus memiliki kondisi yang didiagnosis. Ini adalah sifat kepribadian yang terkait dengan peningkatan kepekaan terhadap pengaruh positif dan negatif.

Kelemahan orang yang sangat sensitif

HSP membawa pengaruh yang berbeda ke dalam kehidupan orang-orang dengan kepribadian ini. Pengaruh tersebut antara lain:

Menghindari situasi yang membuatnya merasa kewalahan

Orang dengan HSP lebih cenderung mengalami situasi tertentu, seperti ketegangan, kekerasan, dan konflik, yang lebih suka mereka hindari daripada merasa tidak nyaman.

Sangat tersentuh oleh keindahan dan emosi

Orang dengan HSP sering sangat tersentuh oleh keindahan yang mereka lihat di sekitar mereka. Terkadang pengidap HSP menangis saat menonton video yang mengharukan dan benar-benar bisa berempati dengan perasaan orang lain, baik negatif maupun positif.

Lebih sering merasa cemas

Orang dengan HSP mungkin merasakan kecemasan yang lebih eksistensial. Tapi mereka juga bisa lebih bersyukur atas apa yang mereka miliki dalam hidup, mengetahui bahwa hidup berjalan begitu cepat dan tidak ada yang pasti.

Memiliki pasangan dengan kepribadian yang sensitif tidak berarti dia ingin diperlakukan dengan sangat hati-hati seperti guci antik. Orang dengan kepribadian HSP tetaplah manusia. Selalu berkomunikasi dengan pasangan Anda tentang hal-hal yang Anda suka dan tidak suka.

Berada dalam hubungan dengan pasangan yang berkepribadian sensitif akan membawa kebahagiaan tersendiri. Jika dia merasakan klik dengan Anda, dia akan selalu berusaha membuat Anda bahagia dan mengingat hal-hal kecil yang telah Anda lakukan atau pujian yang Anda berikan kepadanya.
23Okt
Meskipun Kecil, Kucai Bermanfaat Bagi Tubuh Loh!


Pecinta lumpia pasti sudah tidak asing lagi dengan daun bawang. Tahukah Anda bahwa kucai tidak hanya digunakan sebagai bahan masakan dan lauk pauk, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?

Berbagai manfaat kucai untuk kesehatan

Kucai mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang dan kualitas tidur. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bawang merah ini mengandung senyawa kimia yang dapat mencegah kanker. Sebelum kita memakannya dengan makanan favorit Anda, mari kita lihat berbagai manfaat kucai untuk kesehatan.

Jantung Sehat

Salah satu senyawa organik utama dalam kucai adalah allicin. Senyawa ini sering dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh sehingga kesehatan jantung bisa terjaga.

Allicin juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah. Dalam kombinasi dengan kalium, senyawa ini dianggap efektif dalam meredakan ketegangan pada sistem kardiovaskular.

Meningkatkan Stamina

Kucai mengandung vitamin C dan cukup tinggi. Vitamin ini dapat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh dalam produksi sel darah putih dan kolagen.

Keduanya penting untuk pembentukan pembuluh darah baru, sel, jaringan tubuh dan otot. Karena faktor ini, kucai dipercaya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati

Kucai mengandung kolin, ini penting dalam menjaga kualitas membran sel dan diyakini efektif dalam meningkatkan mood, memori, kontrol otot, dan fungsi sistem saraf.

Menurut ahli, pria dewasa disarankan untuk mengonsumsi 550 miligram kolin per hari. Sementara itu, wanita dewasa disarankan mengonsumsi 425 miligram kolin per hari.

Namun, daun bawang hanya mengandung sedikit kolin (0,16 miligram per sendok makan). Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengombinasikan daun bawang dengan makanan lain yang mengandung kolin.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Vitamin K adalah salah satu nutrisi dalam daun bawang. Vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Seiring bertambahnya usia, kandungan mineral dalam tulang Anda berkurang, membuat Anda lebih rentan terhadap osteoporosis.

Mengkonsumsi vitamin K dalam kucai meningkatkan produksi osteocalcin dalam tubuh, sehingga kandungan mineral dalam tulang tetap terjaga.

Mencegah Cacat Lahir

Cacat lahir adalah mimpi buruk bagi ibu hamil. Untuk mengatasinya, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat.

Daun bawang juga mengandung asam folat yang dapat memicu perkembangan janin dalam kandungan. Selain itu, nutrisi ini juga dapat mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.
20Okt
Mengenal Sindrom Penarikan Bagi Para Pecandu Alkohol


Gejala putus zat atau gejala putus zat merupakan kombinasi dari efek fisik dan mental ketika seseorang mengurangi atau menghentikan zat tertentu. Beberapa contoh umum dari zat ini adalah alkohol dan obat-obatan terlarang.

Mengurangi penghentian tiba-tiba obat atau zat tertentu yang berisiko menyebabkan kecanduan akan menyebabkan seseorang mengembangkan sindrom penarikan.
Kondisi ini dapat menimbulkan berbagai gejala yang mengganggu. Beberapa bahkan cukup berbahaya. Oleh karena itu, Anda sering disarankan untuk selalu berbicara dengan dokter tentang penghentian pengobatan terlebih dahulu.

Mengapa sindrom penarikan terjadi?

Tubuh selalu berusaha untuk mempertahankan homeostasis, yaitu keadaan keseimbangan agar dapat berfungsi secara normal. Saat menggunakan zat tertentu yang dapat mengubah keseimbangan ini, tubuh secara otomatis akan melakukan tindakan adaptif untuk menjaga kondisi agar tetap seimbang.

Perubahan yang terjadi akibat zat tertentu, seperti alkohol dan obat-obatan adiktif, biasanya akan mengubah cara pengguna memproses emosi dan suasana hati. Zat tersebut dapat merangsang produksi hormon dopamin dan serotonin sehingga menimbulkan perasaan senang, bebas dan terbang. Seiring waktu dan penggunaan zat secara teratur, tubuh akan membangun toleransi dan ketergantungan.

Toleransi berarti Anda memerlukan dosis yang lebih besar untuk mencapai efek yang sama seperti ketika Anda pertama kali mulai menggunakan zat tertentu. Sedangkan ketergantungan artinya tubuh memerlukan suatu zat untuk mencegah terjadinya gejala putus zat atau disebut juga gejala putus zat.

Jika Anda tiba-tiba menghentikan atau mengurangi asupan zat-zat ini, keseimbangan dalam tubuh akan terganggu dan gejala penarikan dapat terjadi. Gejala-gejala ini bisa fisik atau mental.

Gejala penarikan umumnya kebalikan dari efek zat yang Anda konsumsi. Misalnya, jika alkohol membuat Anda lebih tenang, tiba-tiba menghentikan alkohol akan membuat Anda gelisah dan goyah.

Bagaimana cara mengatasi sindrom penarikan?

Tidak semua kasus sindrom penarikan memerlukan perhatian medis. Pengobatan disesuaikan dengan jenis obat dan tingkat keparahan ketergantungan.

Misalnya, kecanduan kopi atau kafein umumnya dapat dikelola secara mandiri. Pasien cukup mengurangi konsumsinya secara bertahap. Namun, beberapa zat lain memerlukan perhatian medis. Misalnya, kecanduan alkohol dan benzodiazepin.

Perawatan medis diperlukan karena sindrom putus zat yang disebabkan oleh zat ini bisa berbahaya. Untuk menghentikan kecanduan ini, perlu juga mengonsumsi berbagai obat lain seperti diazepam, lozarepam, dan sebagainya.

Selain secara perlahan dan sistematis mengurangi asupan obat sesuai dengan bantuan tenaga medis, penderita sindrom putus obat juga disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat.

Pola hidup sehat dapat berupa pola makan sehat dengan pola makan seimbang, olahraga teratur dan istirahat, serta meningkatkan kualitas tidur.
16Okt
Cara Yang Benar Untuk Anda Membuka Percakapan


Sebenarnya tidak ada definisi pasti kapan seseorang disebut pemalu atau pemberani. Itu relatif. Namun yang pasti, bagi pengidap gangguan kecemasan, cara memulai percakapan bisa jadi sangat sulit. Selain kondisi tersebut, keterampilan sosial yang perlu Anda ketahui untuk memposisikan diri dalam berkomunikasi dengan orang lain. Akan selalu ada saat-saat ketika ini diperlukan, baik dalam situasi formal maupun informal.

Bagaimana Anda memulai percakapan?

Bagi orang yang sering kesulitan menemukan cara untuk memulai percakapan, ada beberapa strategi yang bisa Anda coba:

Berpikir Positif

Seringkali seseorang menjadi gugup atau ragu-ragu untuk memulai percakapan, yang merupakan rasa takut melakukan kesalahan. Kekhawatiran yang terus-menerus sebenarnya akan menjadi penghalang bagi Anda. Ubah ke pikiran positif.

Juga ingat bahwa mengkhawatirkan kata yang salah mengalihkan perhatian dari apa yang dikatakan. Jadi, jauh lebih baik untuk fokus pada apa yang orang lain katakan dan tanggapi tanpa terlalu khawatir.

Tarik napas dalam-dalam

Dalam banyak situasi, menarik napas dalam-dalam dan mengembuskan napas perlahan sangat efektif dalam mengatasi kepanikan. Oleh karena itu, usahakan untuk melakukan hal ini sesering mungkin saat Anda sedang tegang, agar Anda bisa merasa lebih tenang. Tetap santai dan biarkan percakapan mengalir secara alami.

Pengenalan diri

Cara termudah untuk memulai percakapan saat Anda berada dalam situasi orang baru adalah dengan memperkenalkan diri. Tidak hanya itu, cara ini juga menyisakan ruang bagi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Kemudian ajukan pertanyaan sederhana atau observasi singkat untuk diskusi lebih lanjut.

Komentar Positif

Mulailah percakapan dengan nada antusias dan positif. Jangan membuat komentar atau keluhan negatif. Apa pun situasinya, carilah frasa positif. Jika tidak bisa, lebih baik diam.

Jangan lupa untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda menikmati percakapan ini.
Tidak perlu bereaksi terlalu dalam. Sebuah pertanyaan atau komentar sederhana tentang apa yang Anda lihat, cuaca atau hanya interior ruangan juga bisa menjadi ide yang bagus.

Minta bantuan

Ide lain untuk memulai percakapan adalah dengan meminta bantuan sederhana. Apapun itu, mulai dari menanyakan jam hingga agenda acara yang akan dihadiri. Keuntungan dari pendekatan semacam itu adalah bahwa hal itu dapat mengarah pada diskusi lebih lanjut tentang berbagai topik.

Perhatikan bahasa tubuh

Menariknya, bahasa tubuh adalah cara utama untuk menunjukkan rasa hormat kepada orang lain. Sebenarnya, ini adalah cara berkomunikasi untuk menunjukkan minat pada emosi yang Anda rasakan.

Bagi Anda yang sering kesulitan mencari cara untuk memulai percakapan, coba tunjukkan bahasa tubuh yang positif terlebih dahulu, seperti berdiri dengan nyaman dan melakukan kontak mata.
13Okt
Mengenal Manfaat Baik Yang Ada Dari Minyak Jarak


Minyak jarak atau disebut dengan castor oil dibuat dari ekstrak biji jarak. Faktanya, biji jarak mengandung enzim beracun yang disebut risin. Namun setelah melalui beberapa proses pembuatan minyak jarak, risin sudah tidak aktif lagi dan minyak jarak aman digunakan. Minyak jarak telah digunakan oleh orang-orang di berbagai negara selama ribuan tahun untuk mengobati berbagai kondisi medis. Ingin mencoba?
Kenali berbagai manfaat minyak jarak dan kemungkinan efek sampingnya.

Minyak jarak sudah diteliti, apa saja manfaatnya?

Minyak jarak diyakini memiliki manfaat kesehatan multiguna, mulai dari meredakan kondisi kulit hingga penyakit pada sistem pencernaan. Tak heran jika banyak produk kosmetik yang menggunakan minyak jarak sebagai salah satu bahan utamanya. Berikut ini adalah beberapa manfaat minyak jarak yang telah dibuktikan oleh penelitian:

Mengatasi Jerawat

Minyak jarak mengandung asam tertentu, yang bisa menghilangkan bakteri di wajah. Tidak hanya itu, kandungan minyak jarak dipercaya dapat mencegah pertumbuhan dan peradangan bakteri, sehingga jerawat dapat diatasi.

Kulit Kepala Serta Rambut Sehat

Saat dioleskan ke kulit kepala, minyak ini membantu aliran darah mengalir secara lancar, yang membuat rangsangan pada pertumbuhan rambut. Selain itu, ini juga dipercaya dapat melembabkan dan menaikkan kualitas rambut kering.

Pencahar yang mengatasi sembelit

Saat dikonsumsi, minyak ini dipecah di usus kecil dan menghasilkan asam risinoleat. Setelah asam lemak ini diserap oleh usus, efek pencaharnya mulai bekerja. Sebuah penelitian membuktikan bahwa konsumsi minyak jarak oleh orang tua dapat meredakan gejala sembelit.

Hati-hati, mengonsumsi minyak jarak dalam dosis yang salah akan menimbulkan efek samping seperti kram, mual, diare dan muntah. Oleh karena itu, jangan gunakan minyak jarak sebagai pengobatan utama untuk sembelit.

Melembabkan Kulit

Minyak jarak mengandung asam tertentu yang membuat kulit lembab. Karena asam risinoleat dapat mencegah kehilangan air dari luar kulit.

Karena teksturnya yang kental, disarankan untuk mencampur minyak jarak dengan minyak almond, minyak zaitun atau minyak kelapa.

Perlu diingat bahwa meskipun mengoleskan minyak jarak ke kulit dianggap aman, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi.
9Okt
Fungsi Vacum Cleaner Yang Ada di Rumah Kita


Vacum cleaner itu sangat berfungsi di kantor maupun di rumah karena bisa menghisap kotoran yang bisa menyebabkan iritasi dan alergi. Tapi kamu juga harus tau fungsi daripada vacuum cleaner selain menghisap kotoran yang ada di bawah lantai. Vacum cleaner sendiri juga bisa dipakai sebagai pembersihan yang lain.

Kamu juga harus menggunakan vacum cleaner dengan berbentuk pipa yang panjang yang di colokan listrik dan itu sangat fleksible karena bisa di bawa kemana dan tidak berat.

Funsgi daripada vacuum cleaner

  • Bisa menjauhkan dari serangga, iya kalau kita menyedot kotoran itu juga bisa menghilangkan serangga kecil yang tidak bisa kita lihat seperti tungau dan makanan kecil yang tidak bisa kita lihat melalui mata telanjang kita , Vacum Cleaner ini juga bisa di bilang alat untuk menangkap serangga yang berada di sisi dinding atau seperti sarang laba laba yang melekat dan maupun kotoran.

 

  • Bisa di jadikan untuk merapikan hewan kesayangan kamu, iya benar Vacum Cleaner bisa digunakan untuk menghisap semua bulu bulu hewan peliharaan kamu, buat kamu yang lagi pelihara binatang ini akan sangat membantu karena hewan daripada binatang itu biasa memiliki bulu halus yang tidak bisa kita lihat secara langsung yang harus di lihat melalui pantulan cahaya dan dengan vacuum cleaner kamu bisa menggunakanya untuk memberihkan bulu bulu daripada hewan peliharaan kamu tersebut.
  • Lain daripada menghisap debu vacuum cleaner sendiri juga bisa di bilang alat yang sangat berguna buat kamu yang memilliki furniture yang sangat banyak seperti sofa dan bantal bantalan yang kecil untuk mempercantik ruang tamu mu maupun ruang tidurmu karena dengan adanya vacuum cleaner itu akan sangat membantu kamu untuk membersihkan dan menghisap semua kotoran yang melekat di sofa kamu maupun bantal kecil kamu yang sering kamu gunakan.
  • Dengan adanya vacuum cleaner kamu juga bisa mengurangi polusi yang tidak enak yang berada di ruangan kamu seperti bulu bulu daripada hewan peliharaan yang menyebar di mana-mana itu akan sangat menggangu bagi orang yang memiliki hidung yang sensitif dan iritasi jadi dengan adanya vacuum cleaner kamu akan merasa sangat bisa di andalkan dengan situasi tersebut.[
6Okt
Beberapa Ciri Dari Orang Yang Merupakan Ratu Drama


Drama queen atau biasa disebut ratu drama adalah tipe kepribadian yang tidak disukai banyak orang. Bayangkan saja, orang-orang dengan karakter ini selalu ingin menjadi pusat perhatian dengan semua drama mereka. Lihat beberapa karakter ratu drama di bawah ini. Apakah ada teman Anda yang memenuhi kriteria atau mungkin Anda seorang ratu drama tetapi tidak menyadarinya?

Ratu Drama dan karakternya

Walaupun kamu memiliki ciri-ciri seorang ratu drama di bawah ini, tidak ada kata terlambat untuk berubah dan introspeksi diri. Jangan pernah merasa rendah diri, bersemangatlah untuk berubah demi kebaikan diri sendiri dan orang lain. Berikut adalah ciri-ciri ratu drama yang harus diperhatikan:

Perasaan yang terlalu sensitif

Jika Anda sedang jatuh cinta atau hipersensitif, Anda bisa menjadi ratu drama. Misalnya, seorang teman atau anggota keluarga mungkin mengatakan sesuatu yang sebenarnya tidak dimaksudkan untuk Anda, tetapi Anda merasa terluka dan tersinggung.
Jadi, jangan ambil semuanya dalam hati. Tidak semua hal di dunia ini berputar di sekitar Anda.

Hari yang buruk merupakan dunia berakhir

Bagi para ratu drama, hari yang buruk berarti akhir dunia. Misalnya, atasan Anda memarahi Anda karena tidak menyelesaikan pekerjaan Anda. Kemudian Anda langsung mengunci diri di toilet atau ruang kantor. Dengan kata lain, ratu drama akan membesar-besarkan sesuatu yang sebenarnya sepele dan bisa ditangani dengan kepala dingin.

Masalah kecil dianggap besar

Minum sedikit di baju Anda, menambah sedikit berat badan, atau lupa mengisi daya ponsel Anda dapat merusak hari ratu drama. Hal-hal tersebut bisa menjadi masalah sepele yang sebenarnya bisa diselesaikan. Tapi ratu drama cenderung membesar-besarkan dan membuat orang lain merasa negatif.

Suka bergosip

Ratu drama mencintai suaranya sendiri sama seperti dia mencintai lagu favoritnya. Drama Queen juga berasumsi bahwa semua orang menyukai apa yang dia katakan. Tidak hanya itu, ratu drama cenderung bergosip tentang orang lain. Baik itu romansa teman-temannya atau hanya hal-hal kecil tentang teman-temannya.

Suka melihat drama disekitarnya

Ratu drama menyukai drama di antara teman-temannya. Layaknya sinetron di televisi, ratu drama akan sangat menikmati drama di kehidupan nyata.

Suka membandingkan

Membandingkan adalah salah satu hobi ratu drama. Jika mereka membandingkan hidup mereka karena mereka masih lebih baik daripada yang lain, maka ratu drama merasa lebih bahagia tentang hidupnya.

Menjadi ratu drama memang melelahkan. Karena ratu drama selalu ingin merasa bahagia, menjadi pusat perhatian. Jika ada beberapa sifat ratu drama dalam diri Anda, inilah saatnya untuk berubah. Seorang psikolog juga dapat membantu Anda menjadi orang yang lebih baik, terutama untuk diri Anda sendiri.
2Okt
Penyebab Gigi Anak Kuning dan Cara Mengatasinya


Setiap kali melihat si kecil tersenyum, pasti menyenangkan. Namun, itu bisa menjadi perhatian jika Anda melihat gigi kuning pada anak-anak. Apakah itu keturunan atau kurangnya kebersihan mulut? Apapun pemicunya, tetap ada cara untuk mengatasinya. Menariknya, gigi anak-anak secara alami lebih putih daripada gigi orang dewasa. Nah, saat anak tumbuh dan mulai memiliki gigi permanen, kandungan dentin bisa membuat gigi anak lebih kuning dari sebelumnya.

Penyebab Gigi Kuning

Lantas apa saja penyebab gigi anak kuning?

Plak

Jika Anda tidak menyikat gigi secara teratur, plak dapat menumpuk di permukaan gigi Anda. Akibatnya, gigi mungkin tampak kuning. Tidak hanya soal frekuensi menggosok gigi, makan dan minum juga bisa mempengaruhi warna gigi. Kebiasaan tidak menyikat gigi ini dapat menodai gigi.

Gigi berlubang

Kondisi gigi berlubang juga bisa membuat warna gigi menjadi kuning. Bahkan dengan kerusakan gigi, bintik-bintik gelap awalnya muncul.

Cedera

Ketika anak secara tidak sengaja melukai gigi, pembuluh darah bisa pecah sehingga menyebabkan warna gigi berubah. Misalnya terlihat kekuningan, coklat, abu-abu hingga hitam.

Genetika

Ada orang yang menderita enamel gigi tipis, di mana gigi terlihat kekuningan sejak lahir. Faktor genetik juga berperan di sini. Terjadi perubahan warna gigi yang berbeda dari warna idealnya, yaitu putih.

Paparan Fluorida

Apakah Anda sudah menyikat gigi secara teratur, tetapi masih terlihat kuning? Gigi anak Anda mungkin terkena terlalu banyak fluorida. Sumbernya bisa berupa air, pasta gigi atau makanan yang diperkaya.

Minum Suplemen

Pemberian suplemen terutama dalam bentuk zat besi juga dapat menyebabkan gigi anak menjadi kuning, abu-abu bahkan hitam. Tentu saja hal ini tidak sepenuhnya bergantung pada kelainan genetik dan faktor lainnya.

Bagaimana menghadapinya?

Jika gigi anak Anda tampak kuning karena penumpukan plak, konsumsi makanan, atau kebiasaan buruk lupa menyikat gigi, ada banyak cara untuk mengatasinya. Inilah yang harus dipantau terus menerus:

Jaga kebersihan mulutmu

Aturan terpenting untuk menjaga kebersihan gigi anak adalah memastikan mereka menyikat gigi secara teratur, terutama setelah makan. Jika mereka makan makanan manis atau asam, cobalah menyikat gigi dalam waktu 30-60 menit setelahnya untuk melindungi email gigi.

Lemon dan baking soda

Jika makanan dan minuman menodai gigi, ada saran untuk membuat pasta gigi dari campuran baking soda dan lemon. Berikan sebagai pasta gigi dan gunakan seminggu sekali. Ingatlah untuk membiarkannya selama 1-2 menit sebelum menggosok dan membilasnya.