29Apr
3 Makanan dan Minuman Yang Viral Saat Masa Karantina

Hampir setiap hari selama menjalani karantina Covid-19, ada saja yang mengunggah kegiatan memasak di social media. Banyak orang yang menjadi chef dadakan dengan mencoba berbagai macam makanan dan minuman sendiri dirumah. Biasanya lebih memilih untuk membeli makanan dibandingkan dengan memasak.

Makanan dan Minuman Yang Viral

1. Pie Susu Teflon
Rindu dengan kenikmatan pie susu bali? Tenang saja dengan bahan seadanya ini anda juga bisa untuk membuat pie susu sendiri dirumah.

Bahan untuk membuat pie susu ini sangat mudah untuk di dapatkan di sekitar anda. Alat memasaknya juga hanya membutuhkan Teflon. Pembuatannya juga tidak butuh waktu yang lama. Akan tetapi banyak orang yang gagal pada percobaan pertama mereka saat membuat pie susu Teflon.

2. Dalgona Coffe
Siapa sih yang tidak mengetahui kopi yang di banjiri timeline seluruh social media pada akhir- akhir ini? Kopi ini viral karena cara pembuatannya sangat menantang bagi para warga sejak awal februari 2020.

Dalgona coffe ini di buat dengan menggunakan air panas, susu, kopi dan juga gula dengan perbandingan yang sama. Bahannya semua di kocok sampai menjadi foam. Inilah bagian yang sangat menantang dari cara pembuatan dalgona, karena sangat banyak orang yang membutuhkan waktu lama untuk membuat foam. Tidak sedikit juga yang gagal. Foam ini kemudian di masukan ke dalam susu dan es batu. Untuk meminumnya anda juga bisa mengaduk susu foam kopi.

3. Churros
Makanan yang satu ini juga mempunyai khas dengan rasa aroma kayu manisnya. Meskipun terlihat sangat mewah, namun cara pembuatannya sangat mudah. Sudah banyak yang membuat churros dari bahan yang mudah di temukan, seperti oreo dan bubuk susu.

Untuk membuat bentuk churros, di perlukan cetakan yang akan di satukan dengan plastic adonan. Akan tetapi anda juga bisa membuat cetakkannya sendiri dengan menggunakan tutup botol air mineral yang dibentuk seperti churros.

Itulah makanan dan minuman yang viral selama masa karantina, yang bisa untuk anda coba dirumah.
25Apr
Tips Puasa Untuk Para Penderita Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah adalah salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada saat sedang menjalankan ibadah puasa. Tekanan darah rendah bisa terjadi karena tubuh anda sedang menyesuiakan diri dengan pola makan yang tidak seperti biasanya.

Ganggauan kesehatan seperti tekanan darah rendah adalah kondisi yang dimana tekanan darah pada tubuh anda berkurang 90/60mmHg. Sedangkan, tekanan darah normal itu agak rendah dari batas yaitu 120/80 mmHg. Namun hal tersebut dapat dicegah apabila jika anda mengikuti tips berpuasa untuk para penderita tekanan darah rendah.

1. Selalu Mengecek Kondisi Kesehatan
Apabila anda mempunyai gangguan tekanan darah, maka sebaiknya pada saar menjelang bulan ramadhan, anda melakukan pemeriksaan kesehatan. Anda harus memastikan jika anda dapat untuk menjalani puasa meskipun sedang menderita tekanan darah rendah. Sebaiknya anda menanyakan kepada dokter apakah anda harus menghentikan konsumsi obat selama menjalani puasa atau tetap mengkonsumsi obat tersebut.

2. Memperhatikan Menu Makanan
Sebaiknya anda memilih makanan yang terdapat kandungan karbohidrat berasal dari biji- bijian seperti gandum utuh, beras, oat, dan pasta. Lalu anda dapat menambahkan kacang- kacangan seperti kacang merah, kacang polong, kacang hijau. Dan yang terpenting adalah selalu mengkonsumsi sayuran dan buah- buahan pada saat sahur dan berbuka puasa. Karena, makanan tersebut dapat membantu dalam menaikan tekanan darah pada tubuh anda.

3. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Asupan air pada saat menjalankan puasa memang berkurang drastic, jika dibandingkan dengan hari biasanya. Kurangnya kadar air pada tubuh juga sama dengan menurunnya kandungan garam yang terdapat pada tubuh. Sehingga cara ini bisa mengakibatkan tekanan darah semakin menurun dan dehidrasi. Agar dapat terhindar dari masalah tersebut dapat di pastikan asupan air anda tercukupi. Pada saat berbuka, sebelum tidur dan pada saat sahur. Anda harus mengkonsumsi air putih agar tubuh anda selalu terhidrasi selama menjalani puasa.

Nah, dengan mengetahui tips untuk para penderita tekanan darah semoga dapat membantu dan juga melancarkan ibadah puasa yang penuh berkah ini.
21Apr
Wisata Alam Yang Wajib Anda Kunjungi Pada saat Liburan Ke Ternate

Bukan cuman hanya di kenal karena kerjaannya saja, namun kota ternate yang berada di Maluku utara ini juga di kenal mempunyai banyak tempat wisata alam yang rugi untuk di lewatkan. Tempat ini sangat cocok untuk menjadi tempat liburan bersama dengan teman dan keluarga anda pada saat libur lebaran nantinya.

Tempat Wisata Yang Wajib Untuk Anda Kunjungi

1. Batu Angus
Batu angus yang berada di jalan batu angus, Maluku utara. Dinamakan dengan batu angus karena tempat ini dibentuk dari sekumpulan batu yang berasal dari lahar panas gunung gamalama meletus pada tahun 1673 lalu sampai terbentuknya seperti stalaktit berwarna hitam yang kluar dari dalam bumi. Wisata batu angus anda juga dapat melihat betapa indahnya laut berwarna biru jernih dari ketinggian. Yang pastinya membuat liburan anda semakin lebih keren.

2. Gunung Gamalama
Gunung gamalama yang mempunyai ketinggian mencapai 1.720 mdpl ini adalah salah satu di antara banyaknya gunung di Indonesia. Keindahan yang diberikan oleh Gunung gamalama ini dapat menghipnotis siapa saja. Bukan hanya pemandanganya yang masih asri, udara disini juga masih sejuk. Karena masih termasuk sebagai gunung aktif, anda wajib untuk berhati-hati pada saat mengunjunginya.

3. Pulau Maitara dan Tidore
Wisatawan yang berkunjung di sini karena mereka ingin bisa dapat melihat langsung keindahan dari pulau yang terdapat pada uang seribu rupiah ini. Tidak susah untuk mengunjungi pulau maitara dan tidore. Anda hanya perlu untuk mengunjungi ke gambesi dan melanjutkan perjalanan ke rumah penduduk dan beberapa hutan kecil agar bisa dapat tiba di bibir pantai.

4. Danau Tolire
Danau tolire berjarak kurang lebih 20 kilometes dari pusat kota, tepatnya di desa takome. Danau tolire ini mempunyai air yang berwarna hijau. Memiliki pemandangan di sekitar danau ini juga sangat indah dan yang pastinya akan sangat rugi jika anda tidak singgah ke tempat wisata yang satu ini pada saat mengunjungi ternate.
17Apr
Khasiat Yang Didapat Setelah Minum Air Hangat

Air merupakan kebutuhan dasar untuk manusia dan makhluk hidup lainnya. Air dapat menyegarkan dan melegakan dahaga kita. Namun jarang orang yang suka minum air hangat dan lebih banyak suka minum air dingin.

Manfaat Dari Minum Air Hangat

1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Minum air hangat dapat meningkatkan aliran darah. Dampak yang sama dapat di rasakan pada saat anda merendamkan tubuh pada air hangat. Karena sirkulasi darah pada otot bisa menaikan signifikan, maka dapat menaikan oksigen ke jaringan tubuh. Air hangat dapat memiliki sifat vasodilator yang artinya dapat untuk memperluas pembuluh darah dan menaikan sirkulasi. Ini dapat membantu otot menjadi rileks dan mengurangi rasa sakit.

2. Dapat Meredakan Flu
Menurut penelitian air hangat dapat untuk melegakan nafas dan juga melegakan lendir hidung. Air hangat dapat mencegah masuk angin dan juga meningkatkan kesehatan sinus. Air hangat dapat mengurangi tekanan yang di akibatkan oleh pilek. Dengan minum air hangat juga dapat membantu lendir bergerak lebih cepat dan melegakan pernafasan.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Air hangat dapat untuk meningkatkan perasaan kenyang , meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengeluarkan racun. Minum air hangat sebanyak 550ml sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme sampai 30 %. Untuk peningkatannya terjadi 30-50 menit setelah minum air hangat.

4. Mengurangi Stress
Terdapat cara mudah untuk meredakan stress dan kecemasan yaitu dengan minum air hangat. Tidak yakin? Studi telah menegaskan jika minuman hangat seperti air, teh dan kopi di percaya dapat menurunkan stress, perasaan khawatir dan menaikan mood. Air hangat dapat memberikan efek baik pada tekanan darah diastolik dan sistolik , detak jantung, suhu kulit. Dampaknya akan muncul 10-30 menit sesudah di minum.

5. Meredakan Rasa Sakit
Jika anda merasa pegal- pegal pada seluruh tubuh lalu hilangkannya anda hanya mandi dengan air hangat. Ternyata air hanya dapat untuk meredakan rasa sakit, meningkatkan sirkulasi tubuh, melancarkan aliran darah, memperbaiki otot yang terluka.
13Apr
Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan

Belimbing wuluh atau belimbing sayur adalah buah asli dari Indonesia. Buah ini berasal di kepulauan Maluku lalu berkembang di Indonesia bahkan sampai pada Negara Filipina, Malaysia dan yang lainnya. Belimbing wuluh ini di kenal sebagai bumbu masakan yang enak. Sering digunakan pada masakan yang di rebus atau jadikan sambal. Belimbing wuluh ini tumbuh sangat mudah dan selalu menghasilkan sangat banyak buah. Lalu apakah buah ini berguna untuk kesehatan.

Berikut Ini Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan

1. Mengatasi Ngantuk
Belimbing wuluh di percaya dapat meredakan batuk. Dengan menambahkan beberapa bahan saja, batuk yang melanda dan akan semakin mendingan. Caranya sediakan buah Belimbing wuluh gula dan adas. Campurkan bahan ini lalu rebus selama beberapa jam. Setelah dingin saring dan gunakan kain lalu di bagi menjadi 2 dan diminum saat perut kosong.

2. Mencegah Diabetes
Buah ini memiliki kandungan zat asam yang dapat membantu dalam menurunkan kadar gula pada darah. Caranya dengan menghaluskan buah belimbing wuluh lalu rebus dengan air sampai tersisa setengah. Saring dan minum sebanyak 2x dalam sehari.

3. Mengatasi Jerawat
Jerawat bisa dapat untuk di hilangkan dengan cara menggunakan buah belimbing wuluh. Caranya sangat mudah anda hanya perlu mengoles langsung atau dengan menghaluskan terlebih dulu lalu di jadikan sebagai masker. Zat asam yang di miliki oleh belimbing wuluh ini akan memberikan rasa perih pada jerawat yang masih aktif. Jangan lupa juga menggunakan pelembab jika sudah memakai masker dari buah belimbing wuluh ini.

4. Mencegah Tekanan Darah
Tekanan darah adalah salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi. Akibat dari pola makan yang tidak sehat dan dapat jadi karena factor keturunan. Belimbing wuluh ini bisa untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi. Caranya cukup mudah hanya dengan merebus 4 buah belimbing wuluh dengan 4 gelas air, rebus hingga tersisa 1 gelas. Di minum sekali dalam sehari sampai tekanan darah tinggi anda sembuh.
9Apr
Makanan Yang Mengakibatkan Penyakit Fatty Liver

Fatty liver terjadi pada saat lebih dari 5% sel hati mengandung lemak. Akibatnya saat ini masih belum di ketahui dengan jelas pola kehidupan sehari-hari yang masih belum baik. Jangan sampai dibiarkan karena dapat mengakibatkan fatal. Makanan yang tinggi lemak, kolestrol dan gula buruk untuk tubuh secara umum, terutama hati. Organ yang bekerja keras ini mengerjakan berbagai tugas penting termasuk mengubah makana menjadi bahan bakar, memproses lemak pada darah dan membersihkan racun berbahaya dan membuat protein untuk membantu pembekuan pada darah.

Berikut Ini Makanan Yang Dapat Menimbulkan Fatty Liver

1. Roti
Roti dan makanan panggang lainnya yang menggunkan tepung putih halus yang berbahaya untuk hati karena karbohidrat sederhana yang terurai menjadi gula pada tubuh. Gula darah meningkat dan kadar insulin meningkat menjadi respons. Tidak dalam kemudian akan merasa lapar karena tubuh tidak memberikan nutrisi penting jika mengkonsumsi roti yang tidak memiliki kandungan kalori.

2. Sereal
Saat ini sereal untuk sarapan telah bermunculan dengan berbaga produk. Akan tetapi jika di teliti lebih lagi apakah baik untuk tubuh atau tidak. Ada beberapa yang tidak baik tapi menyamar menjadi makanan yang sehat. Ciri- cirinya penuh dengan gula atau pemanis buatan karbohidrat olahan, pewarna dan yang lainnya. Lebih baik memilih makanan yang sereal gandum tanpa bahan pengawet dan pewarna.

3. Junk Food
Junk food walaupun sangat enak di lidah namun efeknya tidak sehat bagi tubuh. Makanan ini memiliki kandungan yang tidak sehat karena sangat tinggi kolestrol, gula, dan karbohidrat sederhana. Dan makanan gurih juga mempunyai kadar gula yang tinggi, karena ini membantu keinginan untuk makan lagi. Untuk mencegahnya dapat anda lakukan dengan cara memasak sendiri.

4. Daging Merah
Daging merah memiliki kandungan lemak jenuh dan kolestrol yang sangat banyak dan sulit untuk di cerna. Apabila ingin mengkonsumsinya, maka wajarnya saja dan pilihlah daging yang tidak memiliki kandungan banyak lemak. Orang yang mengkonsumsi daging merah melewati batas wajar mempunyai peluang 55% terkena fatty liver.
4Apr
MANFAAT DARI CLOVER HONEY BAGI KESEHATAN

Clover honey ini tidak sama seperti jenis madu pada umumnya, sangat mudah untuk membedakan madu clover honey ini karena pada clover honey ini memiliki warna yang lebih terang. Clover honey sekarang ini sudah semakin populer dan mungkin sudah di kenal banyak oleh orang. Selain rasanya yang sangat manis madu ini juga memiliki aroma bunga inilah yang menjadi ciri khas clover honey ini, rasa manis dari madu ini juga kaya akan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh.

Clover honey merupakan salah satu jenis madu yang di hasilkan oleh lebah yang memakan nektar atau biasa d sebut dengan sari bunga pada tanaman semanggi. Madu ini akan lebih nikmat jika di campur dengan teh, kopi atau hidangan makanan lainnya sebagai pengganti gula. Meskipun madu ini memiliki kandungan gula yang tinggi madu ini sangat mengandung nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Selain itu juga madu ini juga mengandung hidrogen peroksida dan antioksidan polifenol. Dan perlu yang kalian ketahui juga bahwa clover honey ini tidak mengalami pemprosesan, pemanasan atau pasteurisasi sehingga nutrisi yang terkandung tetap bisa di pertahankan.

Berikut manfaat dari clover honey :
1. Bisa menyembuhkan masalah kulit dan luka
2. Mampu meredakan batuk
3. Mencegah stres oksidatif
4. Meningkatkan kekebalan pada tubuh
5. Menjaga kesehatan pada jantung

Apalagi sekarang ini sedang maraknya wabah virus corona ini, sebaiknya kita menjaga daya tahan tubuh kita agar virus ini tidak mudah masuk ke dalam tubuh maka clover honey ini bisa menjadi solusi karena madu ini juga sudah di percaya bisa menjaga kekebalan dalam tubuh.

Walaupun clover honey memiliki banyak macam kemasan atau bentuk, namun nutrisi yang di terkandung itu tetap sama. Jika kalian ingin mengkonsumsi clover honey ini anda bisa membelikan di toko swalayan atau pun secara daring.

Tidak hanya untuk orang dewasa, madu ini juga sangat bagus diberikan kepada anak-anak dan untuk menambah nafsu anak agar rutin mengkonsumsi madu ini dan tidak terlihat bosan anda bisa menambahkan kedalam makanan cemilan si anak seperti pada roti atau pun minuman lainnya.
1Apr
6 JENIS KACANGAN YANG SEHAT DAN WAJIB ANDA KONSUMSI

Kacang-kacangan sudah menjadi salah satu pilihan utama yang di jadikan sebagai cemilan yang sehat, kacang juga merupakan sumber protein dan serat yang mengandung lemak sangat sehat. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa kandungan yang di terkandung dalam kacangan mempunyai banyak fungsi yang dapat menigkatkan kesehatan bagi tubuh, apa lagi yang terkait dengan penurunan risiko serangan jantung. Bagi kalian yang suka dengan kacang-kacangan kalian harus mengetahui dulu jenis kacangan yang sehat dan baik untuk di konsumsi :

1. Almond
Kacang almond ini merupakan salah satu jenis kacang yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting, bagi yang memiliki penyakit diabetes jika kalian mengkonsumsi 28 gram kacang almond dapat membantu menurunkan risiko naiknya kadar gula. Selain itu juga kacang almond juga dapat membantu perkembangan bakteri yang baik pada usus.

2. Pistachio
Kacang jenis pistachio ini adalah salah satu jenis kacang yang sehat yang memiliki serat yang cukup tinggi, kacang ini hampir mirip dengan kacang almond namun pistachio ini mampu menaikan tingat kolestrol pada darah jika anda mengkonsumsi 56-84 gram setiap hari.

3. Mete
Menurut penelitian juga bahwa kacang mete ini bisa memperbaiki metabolisme pada tubuh, pada menu maknana yang mengandung 20% kalori dari kacang mete ini bisa memperlancar peredaran darah selain itu kacang mete ini juga bisa menaikan kolestrol secara baik dalam darah.

4. Macadamia
Kacang macadamia ini mengandung banyak nutrisi dan kacang jenis ini merupakan salah satu yang memiliki sumber lemak terbaik. Maka dari itu bagi kalian yang suka mengkonsumsi kacang macadamia ini sangat bagus karena bisa menurunkan kolestrol jahat.

5. Hazelnut
Hazelnut ini juga memiliki banyak manfaat juga sama dengan jenis kacang yang di jelaskan di atas, namun manfaat utama yang terdapat pada hazelnut ini lebih bagus untuk orang yang memiliki resiko penyakit jantung.

6. Kacang Tanah
Mungkin jenis kacang ini sudah sangat tidak asing lagi untuk di degar karena selain mudah di didapatkan, jenis kacang ini juga bisa dijadikan sebagai berbagai jenis olahan makanan. Selain enak kacang ini juga tentunya memiliki bagi tubuh dan kacang ini juga sudah terbukti mampu mengurangi diabetes.