4 Khasiat Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh

Jengkol adalah salah satu bahan makanan dengan aroma khas yang menyengat, terutama pada saat anda sedang buang air kecil. Hal ini membuat sebagian orang tidak begitu suka dengan makanan ini.

Tapi cukup banyak orang yang suka mengkonsumsi makanan ini karena bisa dijadikan berbagau macam jenis makanan yang mempunyai cita rasa yang enak dan pastinya juga bisa menggugah selera makan anda.

Dibalik aromanya yang menyengat, jengkol ini juga menyimpan berbagai macam khasiat yang baik untuk kesehatan. Untuk anda yang tidak suka dengan jengkol, mungkin anda harus untuk mengetahui khasiat yang terdapat pada jengkol yang baik untuk tubuh anda.

Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh

• Sumber Protein
Setiap hari tubuh kita memerlukan asupan protein yang cukup. Pada umumnya anda bisa mendapatkan asupan protein tang bersumber dari daging, tahu, tempe dan susu

Tapi jengkol juga bisa menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh. Bahkan, kandungan protein pada jengkol ini juga melebihi kandungan protein yang ada pada kacang hijau. Tapi harus untuk anda ketahui mengkonsumsi jengkol juga harus ada batas wajarnya.

• Mencegah Penyakit Maag
Mempunyai kebiasaan menunda makan biasanya akan mengakibatkan sakit maag. Jika anda mempunyai penyakit maag, maka hal ini akan mempengaruhi lambung dan pastinya akan sangat berbahaya.

Khasiat jengkol untuk kesehatan tubuh pastinya bisa untuk mencegah penyakit maag. Jadi mengkonsumsi jengkol dengan sewajarnya bisa membantu anda dalam meredakan sakit maag.

• Pembentukan Jaringan Tubuh
Kandungan protein yang tinggi pada jengkol bisa untuk membantu dalam pembentukan jaringan pada tubuh. Kandungan ini di percaya jauh lebih banyak di bandingkan dengan kandungan protein pada kacang hijau dan kedelai.

• Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil
Wanita hamil cenderung mengalami sembelit. Kandungan serat yang ada pada jengkol ini bisa untuk mengatasi masalah sembelit. Kandungan serat yang terdapat pada jengkol bisa untuk membantu dalam memperlancarkan pencernaan dan buang air besar. Tapi sebaiknya anda harus mengkonsumsi jengkol secukupnya dan jangan berlebihan.

Makanan Yang Dapat Menurunkan Gula Darah

Dunia kuliner saat ini memang mempunyai berbagai macam jenis inovasi menarik tentang makanan yang di sediakan. Namun sayangnya tidak sedikit dari olahan makanan tersebut memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Kandungan ini yang akan memberikan resiko diabetes atau gula darah tinggi kepada orang yang mengkonsumsinya.

Pencegahan Gula Darah

1. Alpukat
Bukan rahasia lagi jika buah alpukat bisa di katakana sebagai buah ajaib dengan berbagai macam kandungan baik di dalamnya. Selain berfungsi untuk menurunkan berat badan selama menjalani proses diet. Namun ternyata buah ini juga sangat ampuh untuk menurunkan kadar gula darah. Jadi sudah tidak perlu diherankan lagi jika banyak yang mengkonsumsi buah ini.

2. Kacang Almond
Anda pecinta ngemil. Rasanya jenis kacang almond ini pasti sangat pas untuk anda mengkonsumsinya. Kacang almond sudah lama di percaya sebagai makanan untuk memperlambat pada penyerapan kadar gula darah. Selain cocok untuk penderita diabetes atau untuk anda yang sedang menjalani masa pencegahan, kacang ini sangat ampuh untuk mengurangi resiko diabetes.

3. Wortel
Wortel bukan cuman hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja karena efek dari vitamin A tersebut. Faktanya wortel juga bisa dapat anda manfaatkan sebagai pencegahan untuk kenaikan gula darah di dalam tubuh. Tidak susah juga untuk mengolah wortel, cuman hanya dengan jus atau mengolahnya.

4. Jagung
Sumber karbohidrat untuk orang Indonesia adalah kunci utama dan sangat terkenal untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dan juga nutrisi. Jadi sudah tidak heran jika banyak orang yang mengganti makanan karbohidratnya dengan menggunakan jagung. Tidak hanya itu saja, khasiat jagung juga berfungsi untuk mencegah diabetes.

5. Salmon
Siapa sih yang tidak mengenal ikan yang satu ini? Salmon juga sudah di kenal secara luas dan menjadi salah satu jenis ikan yang sehat untuk di konsumsi karena kandungan proteinnya yang tinggi. Selain itu kandungan lemak tak jenuhnya juga membuat ikan salmon ini baik untuk di konsumsi secara rutin. Sehingga tidak hanya baik untuk menurunkan gula darah, juga bisa sebagai cara untuk mencegah dan menjaga kesehatan jantung.