BADAN LEMAS, APA PENYEBABNYA?

Terkadang hal yang paling membuat kita tidak merasa nyaman adalah ketika mengalami situasi yang tidak menyenangkan salah satunya badan tiba-tiba menjadi lemas apalagi ketika kita sedang di tuntut oleh sebuah pekerjaan yang diharuskan untuk menyelesaikannya di hari itu juga. Badan lemas ini biasanya bisa disebut juga dengan asthenia, yaitu kondisi ini dimana badan yang lemas kekuatan tiba-tiba berkurang, merasa sangat lelah dan ngantuk padahal sudah beristirahat cukup. Jika badan kita sudah lemas tentunya kita juga harus mengeluarkan tenaga ya lebih ekstra untuk bergerak, jangankan untuk berfikir untuk berjalan saja sudah serasa sangat lelah.

Bagi yang sedang bekerja kondisi ini tentunya sangat mengganggu dan menghambat bukan? karena kualitas kerja akan menjadi menurun dan semua pekerjaan bisa jadi kacau. Jika badan anda lemas sebaiknya jangan disepelekan biasa kondisi ini tentunya harus lebih diwaspadai atau lebih berhati-hati karena badan lemas juga bisa mengancam nyawa anda.

Kalian juga harus mengetahui faktor penyebab badan lemas yang diakibatkan masalah psikis , berikut penyebabnya adalah :
1. Gangguan mood.
2. Gangguan kecemasan.
3. Depresi
4. Sedang berduka.
5. Stres

Badan lemas mungkin hal sudah pernah di alamin semua orang, tapi jika badan lemas yang di rasakan belum mencapai fase akut ataupun kronis maka lakukan pola hidup sehat untuk tubuh anda sendiri. Jika kalian merasa badan kurang enak sebaiknya untuk melawannya dengan lebih bersemangat dan tidak mengikuti kondisi badan karena jika kita tidak melawannya tubuh pastinya akan semakin memburuk.

Hal-hal yang bisa membuat kita bersemangat seperti :
1. Ciptakan Gembira
Hindarilah hal-hal yang membuat pikiran anda menjadi banyak pikiran yang bisa membuat anda menjadi sedih dan murung, lakukanlah aktivitas senyaman mungkin.

2 Makanlah makanan yang bisa membuat mood anda misalnya coklat atau makanan kesukaan kalian.

3. Konsunsumsi vitamin terutama yang mengandung vitamin C dan B karena vitamin ini sangat berfungsi bagi imun tubuh.

Salah satu penyebab yang membuat badan kita menjadi lemas itu adalah sakit, sakit apapun yang sedang kita derita tentunya akan membuat badan kita lemas. Fakta ini juga mengatakan bahwa penyebab sakit bisa dikarenakan karena kita terlalu banyak pikiran, karena seseorang saat sedang gembira tentunya imun akan semakin meningkat demikian juga sebaliknya kalau kita tidak merasa gembira tentunya imun akan menurun dan akan menyebabkan sakit.