Berbagai Pilihan Ampuh Untuk Menghilangkan Batuk
Kondisi batuk seringkali membuat tidak nyaman bahkan mengganggu aktivitas. Beberapa cara ampuh menghilangkan batuk bisa Anda temukan melalui pembahasan di artikel berikut ini.
Pilihan untuk menghilangkan batuk
Batuk adalah respons alami tubuh terhadap sesuatu yang masuk dan mengiritasi saluran pernapasan. Ini adalah upaya tubuh untuk mengeluarkan benda asing. Tidak terbatas pada virus atau bakteri penyebab infeksi, udara kering juga bisa menjadi penyebab batuk.
Banyak hal yang dapat menyebabkan batuk. Oleh karena itu, Anda harus waspada dan mengantisipasinya dengan mengetahui cara meredakan batuk yang efektif dan aman. Berikut beberapa cara menghilangkan batuk yang mungkin bisa menjadi pilihan bagi Anda dan keluarga.
Minum banyak cairan
Mengkonsumsi banyak cairan dapat membantu mengencerkan lendir, membuat batuk lebih mudah. Selain itu, batuk terkadang disertai demam, merasa tidak enak badan (malaise) bahkan pilek.
Saat ini terjadi, tubuh membutuhkan cairan yang cukup. Tidak hanya untuk mengurangi batuk, kelembapan juga dibutuhkan untuk mempercepat proses penyembuhan dan menjaga kelembapan tenggorokan. Pasalnya, saat tubuh terganggu atau terinfeksi, Anda lebih rentan mengalami dehidrasi.
Gunakan bahan alami
Bahan-bahan alami atau herbal sudah lama dipercaya dan terbukti ampuh menyembuhkan batuk dan memperbaiki kondisi Anda.
Beberapa jenis herbal diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mengurangi peradangan di tenggorokan dan melawan bakteri penyebab infeksi. Selain itu, kandungan antioksidan pada beberapa bahan alami juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minum madu
Madu adalah bahan alami yang direkomendasikan sebagai cara untuk memerangi batuk. Sifat anti-inflamasi dalam madu diketahui dapat mengurangi peradangan, melonggarkan lendir, dan meredakan sakit tenggorokan.
Untuk menghilangkan batuk, Anda bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya dengan segelas teh atau air lemon hangat.
Jahe
Rasanya tidak enak jika tidak menambahkan jahe ke dalam obat batuk alami. Rempah-rempah ini dikenal luas memiliki berbagai manfaat kesehatan dan digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Berkat ramuan tersebut, jahe mampu menenangkan tenggorokan dan mengatasi iritasi pada saluran pernapasan, hingga menyembuhkan gejala batuk.
Sesuaikan suhu dan kelembapan ruangan
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, udara kering juga bisa menjadi penyebab batuk. Oleh karena itu, mengontrol suhu dan kelembapan ruangan bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan batuk.