16Mar
Beberapa Nutrisi Untuk Mengatasi Jerawat, Kulit Jadi Mulus !

Jerawat adalah salah satu faktor penyebab turunnya rasa percaya diri, karena efek dari jerawat yang membuat kulit wajah kita menjadi munculnya bentol kemerahan yang dapat mempengaruhi penampilan anda.

Penyebab terjadinya muncul jerawat karena adanya inflamasi pada lapisan kulit wajah yang disebabkan oleh kotoran ataupun adanya perubahan hormon yang terjadi pada tubuh. Jerawat pun juga dapat terjadi oleh siapa saja apalagi pada anak remaja yang sedang ada di masa pubertas.

Ada banyak pengobatan jerawat yang direkomendasikan untuk mengobati jerawat, tetapi ada juga nutrisi nutrisi yang dapat membantu penyembuhan jerawat menjadi lebih cepat, dengan artikel ini yang akan memberitahukan kamu beberapa asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatasi jerawat, simak sampai habis ya.

1. Vitamin D

Vitamin D terbentuk dari reaksi tubuh yang disebabkan oleh paparan sinar matahari pagi ke kulit sehingga tubuh membentuk Vitamin D.

Vitamin D memiliki fungsi untuk membantu tubuh menyerap semua kalsium yang sangat penting bagi kesehatan tulang anda, dan juga VItamin D memiliki tanggung jawab untuk berkomunikasi antara sel saraf dengan tubuh untuk melawan kotoran yang ada.

2. Vitamin A

Ada banyak manfaat dari Vitamin A untuk kesehatan tubuh seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan penglihatan, dan meningkatkan fungsi jantung dan paru paru, nah Vitamin A ini juga mampu untuk memerangi bakteri penyebab jerawat.

3. Seng

Asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatasi jerawat adalah seng, bukan hanya memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, seng juga dapat membantu menghambat berkembangnya bakteri penyebab jerawat.

4. Vitamin E

Vitamin E sudah banyak digunakan untuk beberapa produk perawatan kulit wajah karena Vitamin E ini memiliki fungsi yang sangat baik untuk kesehatan kulit seperti  memudarkan flek hitam melembabkan kulit wajah, dan meredakan peradangan.

Dengan mencukupi asupan Vitamin E yang dibutuhkan oleh tubuh anda sudah dapat mempercepat proses penyembuhan jerawat.

Nah itu lah beberapa nutrisi yang sangat penting untuk membantu menghilangkan ataupun mencegah kulit wajah anda dari jerawat dan membuat kulit wajah anda menjadi terawat.
12Mar
Beberapa Penyebab Malnutrisi yang Perlu Anda Waspadai

Malnutrisi adalah kondisi dimana tubuh kekurangan atau tidak dapat mencukupi nutrisi yang harus dicukupi oleh tubuh. Dengan begitu tubuh kamu akan kekurangan karbohidrat, kalori, protein, vitamin, dan mineral.

Dengan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh memakan tubuh anda akan menunjukan gejala gejala seperti penurunan berat badan yang signifikan, tubuh menjadi lemas, sulitnya tubuh untuk menyembuhkan luka, dan masih banyak lagi dampak buruk yang akan terjadi pada tubuh anda.

Nah mari kita bahas beberapa penyebab malnutrisi yang patut anda waspadai.

1. Pola Makan Yang Buruk

Pola makan yang buruk dapat dikaitkan dengan faktor lingkungan, dan keseahtan.

Kita ambil sebagai contoh, apabila anda tinggal di daerah yang memiliki tempat makan cepat saji lebih banyak daripada tempat makan yang menyajikan makanan bernutrisi, pastinya anda akan memiliki makanan cepat saji bukan karena mungkin dengan jaraknya yang dekat dan juga cepat, tapi makanan cepat saji saja belum cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh anda perharinya.

Dan juga dengan masalah kesehatan, apabila anda sedang mengalami permasalahan kesehatan, pastinya nafsu makan anda berkurang sehingga menyebabkan tidak ada nutrisi yang cukup untuk tubuh anda.

2. Masalah Fisik

Kekurangan nutrisi juga dapat disebabkan dengan keadaan fisik seseorang yang kurang baik, seperti kita ambil contoh:

  • Orang yang dengan kondisi gigi nya kurang baik sehingga membuat mereka harus memakan makanan yang lembut.
  • Ketika seseorang kehilangan indera penciuman dan perasa, dengan begitu pastinya orang tersebut menjadi malas untuk makan.
  1. Gangguan Alkohol

Dengan mengkonsumsi alkohol yang berlebihan dapat memberikan dampak yang negatif bagi tubuh anda apabila dijalani dengan jangka panjang seperti kerusakan pada pankreas, dan dengan kondisi tersebut membuat anda menjadi kesulitan untuk mencerna makanan, menyerap vitamin yang ada, dan juga menghambat pembentukan hormon yang nantinya akan membantu metabolisme tubuh anda.

3. Status Sosial Ekonomi

Yah sangat disayangkan dengan kondisi seperti ini, pastinya status sosial ekonomi seseorang pastinya berbeda beda disetiap negara.

Dengan status sosial ekonomi yang tergolong rendah, menjadikan kondisi ini membuat mereka tidak dapat membeli makanan yang bernutrisi tinggi.
9Mar
Beberapa Manfaat Buah Kundur Bagi Kesehatan Tubuh

Buah kundur atau yang sering disebut dengan beligo, adalah buah yang banyak mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan seperti, Vitamin C, B1, B2, mangan, zinc, selenium, dan fosfor. meski masih banyak orang yang tidak tahu mengenai buah ini

di beberapa daerah buah ini biasanya diolah menjadi makanan karena kandungan nutrisinya yang manya, ini kita akan membahas beberapa manfaat buah kundur bagi kesehatan tubuh.

1.Dapat Mengatasi Panas Dalam

Dengan kandungan mineral yang tinggi, buah kundur sangat bermanfaat sebagai obat radang tenggorokan, demam, bibir kering dan masih banyak lagi gejala panas dalam. dan juga dengan buah ini kamu juga dapat memenuhi kebutuhan Vitamin C karena buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

2.Membantu Pembentukan Kolagen

Selain mengatasi panas dalam, buah kundur juga dapat membantu anda merangsang pembentukan kolagen pada tubuh kita, yang berguna untuk mempercepat penyembuhan luka, mengganti sel kulit yang sudah mati dengan sel sel kulit yang baru, dan memberikan kesehatan sendi bagi tubuh anda, dan masih banyak lagi manfaat kolagen lainnya, jadi dengan kalian mengkonsumsi buah kundur secara teratur akan membuat diri anda menjadi lebih awet muda.

3.Mampu Mengatasi Asma

Karena banyak faktor yang mempengaruhi pernafasan anda seperti udara yang kurang bersih dapat menyebabkan asma dimana pun dan kapan pun. maka dari itu buah kundur yang satu ini dapat mencegah sekaligus penyakit asma, supaya kesehatanmu tidak menjadi masalah untuk dikemudian hari, disarankan untuk mengkonsumsi buah kundur secara teratur.

4.Menjadi Obat Diet Alami

Banyak metode diet yang akan membuat batin anda tersiksa, tapi anda tidak perlu khawatir karena ada pilihan terbaik untuk menjalani diet dengan cara yang efektif seperti mengatur atau membatasi porsi makan dan juga mengkonsumsi buah kundur secara teratur karena buah kundur memiliki kandungan serat yang tinggi serta kalori yang terkandung cenderung rendah dapat membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat dan dapat menjaga berat badan mu menjadi ideal.

5.Mampu Mengobati Edema

Edema merupakan kondisi dimana membengkaknya bagian tubuh yang disebabkan penumpukan cairan di suatu tempat, dengan mengkonsumsi buah kundur anda dapat mengatasi kondisi seperti edema ini.
5Mar
Cara Memecahkan Jerawat Dirumah, Tidak Bisa Sembarangan

Banyak faktor yang dapat membuat hidup kita menjadi lebih sulit, seperti jerawat. walaupun hal yang normal, jerawat dapat membuat kita menjadi lebih frustasi karena kurangnya percaya diri akibat jerawat.

Jerawat dapat muncul akibat timbunan minyak berlebih pada wajah yang membuat lapisan kulit wajah kita menjadi iritasi.

Dengan bentol kemerahan dan rasa sakit membuat anda merasa risih dan ingin segera menghilangkan jerawat tersebut dengan cara memecahkannya.

Tapi tahukah anda dengan memecahkannya belum tentu dapat menghilangkan jerawat tersebut, anda harus mengetahui tata cara untuk memecahkan jerawat yang nantinya mungkin anda lakukan.

Berikut adalah tata cara memecahkan jerawat dirumah yang bisa anda lakukan.

1.Mencuci tangan sampai bersih

Hal yang pertama harus anda lakukan adalah mencuci tangan menggunakan sabun hingga bersih sebelum ingin memecahkan jerawat. proses ini berguna untuk menghilangkan bakteri yang ada di tangan untuk menghindari infeksi pada wajah, dan jangan lupa juga untuk menggunting kuku karena kuku adalah sarang bagi bakteri.

2.Bersihkan Jerawat Terlebih Dahulu

Gunakan kapas alkohol untuk membersihkan jerawat yang ingin anda pecahkan, dengan melakukan proses ini jerawat akan terhindar dari bakteri yang dapat menyebabkan rasa nyut-nyutan di wajah anda.

3.Jangan menggunakan tangan, Pakailah Cotton Bud

Gunakan sepasang cotton bud untuk memecahkan jerawat, meskipun anda sudah menggunting kuku anda dengan bersih , dengan menggunakan cotton bud dapat menghindari luka pada wajah.

4.Bersihkan Nanah Jerawat Dengan Tisu

Setelah anda berhasil memecahkan jerawat pada wajah kalian, pastinya akan ada nanah yang keluar dari jerawat tersebut, gunakan lah tisu bersih untuk membersihkan nanah yang ada di wajah anda, kemudian usap bekas jerawat yang sudah dipecahkan dengan kapas alkohol.

Meskipun perih, dengan mengusap bekas jerawat yang pecah dapat menghindari dari infeksi bakteri

5.Masker Wajah

Setelah semua cara di atas telah dilakukan, proses selanjutnya adalah dengan menggunakan masker wajah.

Cuci muka anda hingga bersih, kemudian aplikasikan masker wajah ke muka kasian, proses ini berguna untuk meredakan radang pada jerawat yang baru anda pecahkan sehingga bengkak atau kemerahan pada wajah anda dapat menghilang.
26Des
Mengenal Gondogan Pada Anak dan Obat Alaminya


Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan gondongan atau gondongan yang disebut juga dengan gondongan. Tidak hanya dialami oleh orang dewasa, penyakit gondongan pada anak biasanya terjadi pada usia balita dan remaja, tepatnya 5-14 tahun. Jika Anda menderita gondok, kelenjar parotis atau kelenjar ludah anak Anda bengkak. Kondisi ini juga menyebabkan rasa sakit yang mengganggu kenyamanan bayi Anda. Apa sebenarnya penyebab penyakit gondongan pada anak?

Penyebab Gondongan pada Anak

Penyebab penyakit gondok pada anak adalah virus yang disebut paramyxovirus. Virus ini dapat menginfeksi kelenjar ludah yang terletak di bawah telinga dan dekat rahang.

Gondongan adalah penyakit yang sangat menular, dapat ditularkan bahkan melalui kontak dengan bersin atau batuk orang yang terinfeksi. Virus juga dapat hidup di permukaan yang terkena percikan ini, seperti gagang pintu atau peralatan makan.

Ketika seorang anak menyentuh atau menggunakan benda-benda tersebut, lalu menggosok hidung atau mulutnya tanpa disadari, maka akan menularkan paramyxovirus dan menyebabkan penyakit gondongan.

Penyebab penyakit gondok pada anak harus diperhatikan. Anak-anak juga lebih mungkin terkena penyakit ini jika mereka belum menerima vaksin MMR atau jika mereka berada di sekitar penderita gondong.

Gondok pada anak-anak

Pengobatan penyakit gondok pada anak tergantung dari gejala, usia dan kondisi kesehatannya. Ada dua pilihan obat gondongan pada anak, yaitu medis dan alami.
Karena penyakit ini disebabkan oleh virus, pengobatan difokuskan pada pengurangan gejala hingga sistem kekebalan tubuh kembali kuat.

Adapun berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan penyakit gondok pada anak, pada kebanyakan kasus penyakit gondok biasanya hilang dalam waktu 2 minggu dan kondisi ini jarang terjadi. Berikut beberapa obat gondok yang dapat membantu meredakan gejala:

Pastikan anak Anda banyak istirahat

Anak harus mendapatkan istirahat yang cukup agar keadaan cepat pulih. Biarkan anak Anda berbaring di tempat tidur dan tidak melakukan apa-apa pada awalnya, seperti pergi ke sekolah atau bermain.

Berikan banyak kelembapan

Saat terkena gondongan, anak bisa mengalami dehidrasi. Karena itu, beri anak Anda banyak cairan, terutama air putih, untuk menghindari dehidrasi, yang dapat memperburuk situasi. Hindari memberikan minuman atau jus asam karena dapat memperburuk rasa sakit.

Kompres es

Tempatkan kompres es yang dibungkus handuk pada benjolan di leher anak. Cara ini bisa membantu mengurangi rasa sakit atau mengurangi benjolan. Yang perlu Anda lakukan adalah membungkus es dengan handuk dan kemudian meletakkannya di leher anak Anda.

Berikan makanan lunak

Jika Anda menderita gondong, anak Anda mungkin mengalami kesulitan mengunyah karena rasa sakitnya. Karena itu, berikan anak makanan yang lembut dan mudah dikunyah, seperti sup, yogurt, dan smoothies.

Berikan ibuprofen

Pemberian ibuprofen pada anak dimaksudkan untuk meredakan demam dan nyeri. Namun, jangan berikan ibuprofen pada anak di bawah usia 6 bulan. Sebelum minum obat apa pun, bicarakan dengan dokter Anda tentang manfaat, efek samping, dan risiko obat ini.

Pemberian parasetamol
4Des
Berbagai Pilihan Ampuh Untuk Menghilangkan Batuk


Kondisi batuk seringkali membuat tidak nyaman bahkan mengganggu aktivitas. Beberapa cara ampuh menghilangkan batuk bisa Anda temukan melalui pembahasan di artikel berikut ini.

Pilihan untuk menghilangkan batuk

Batuk adalah respons alami tubuh terhadap sesuatu yang masuk dan mengiritasi saluran pernapasan. Ini adalah upaya tubuh untuk mengeluarkan benda asing. Tidak terbatas pada virus atau bakteri penyebab infeksi, udara kering juga bisa menjadi penyebab batuk.

Banyak hal yang dapat menyebabkan batuk. Oleh karena itu, Anda harus waspada dan mengantisipasinya dengan mengetahui cara meredakan batuk yang efektif dan aman. Berikut beberapa cara menghilangkan batuk yang mungkin bisa menjadi pilihan bagi Anda dan keluarga.

Minum banyak cairan

Mengkonsumsi banyak cairan dapat membantu mengencerkan lendir, membuat batuk lebih mudah. Selain itu, batuk terkadang disertai demam, merasa tidak enak badan (malaise) bahkan pilek.

Saat ini terjadi, tubuh membutuhkan cairan yang cukup. Tidak hanya untuk mengurangi batuk, kelembapan juga dibutuhkan untuk mempercepat proses penyembuhan dan menjaga kelembapan tenggorokan. Pasalnya, saat tubuh terganggu atau terinfeksi, Anda lebih rentan mengalami dehidrasi.

Gunakan bahan alami

Bahan-bahan alami atau herbal sudah lama dipercaya dan terbukti ampuh menyembuhkan batuk dan memperbaiki kondisi Anda.

Beberapa jenis herbal diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mengurangi peradangan di tenggorokan dan melawan bakteri penyebab infeksi. Selain itu, kandungan antioksidan pada beberapa bahan alami juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Minum madu

Madu adalah bahan alami yang direkomendasikan sebagai cara untuk memerangi batuk. Sifat anti-inflamasi dalam madu diketahui dapat mengurangi peradangan, melonggarkan lendir, dan meredakan sakit tenggorokan.

Untuk menghilangkan batuk, Anda bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya dengan segelas teh atau air lemon hangat.

Jahe

Rasanya tidak enak jika tidak menambahkan jahe ke dalam obat batuk alami. Rempah-rempah ini dikenal luas memiliki berbagai manfaat kesehatan dan digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Berkat ramuan tersebut, jahe mampu menenangkan tenggorokan dan mengatasi iritasi pada saluran pernapasan, hingga menyembuhkan gejala batuk.

Sesuaikan suhu dan kelembapan ruangan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, udara kering juga bisa menjadi penyebab batuk. Oleh karena itu, mengontrol suhu dan kelembapan ruangan bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan batuk.
28Nov
Mengapa Luka di Kaki Penderita Diabetes Susah Sembuh?

Ketika seseorang menderita diabetes akibat diabetes, tubuh menjadi rentan terhadap infeksi karena tidak sembuh-sembuh. Ulkus diabetes adalah fitur yang berkembang sebagai akibat dari kadar gula darah yang tidak terkontrol. Luka ini bisa muncul di mana saja di tubuh, tapi biasanya berwarna ungu di kaki. Akan ada konsekuensi yang tidak dapat dihindari untuk timbulnya konsekuensi untuk diabetes.

Banyak orang menyalakan keajaiban ini, menahannya terlambat dan area yang akan diamputasi meluas. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui ciri-ciri luka diabetes sejak dini dan segera mencari pertolongan jika memiliki ciri yang sama.

Penyebab Ulkus Diabetes di Kaki

Diabetes darah dapat merusak tubuh hingga bagian terkecil yaitu sel, dan kadar gula yang tinggi dapat melakukan fungsi efek memutihkan. Faktanya, kulit putih memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh.

Rusaknya fungsi eksekutif kulit putih membuat tubuh penderita diabetes sulit untuk dilindungi. Selain kerusakan ini, ada juga proses penyembuhan luka diabetes.

Mengapa luka pada penderita diabetes sulit disembuhkan?

Ketiga faktor di atas dapat menunda penyembuhan luka. Selain itu, risiko infeksi meningkat karena tubuh menjadi lebih rentan terhadap bakteri.

Gula merupakan makanan favorit bagi bakteri. Ketika kadar gula dalam darah sekitar dua kali lipat. Faktanya, kemampuan sistem kekebalan penderita diabetes untuk melawan bakteri sangat berkurang.

Pertumbuhan bakteri menyebabkan infeksi luka. Jika luka tidak diobati, infeksi berkembang dengan konsekuensi. Jika pertunjukan diadakan, anggota badan akan terluka karena suplai darah dan kematian jaringan.

Bagaimana Mengobati Diabetes?

Sementara borok diabetes umumnya dapat muncul di tubuh, kaki adalah bagian tubuh yang umum. Ikuti langkah-langkah untuk mencegah perkembangan ulkus diabetik.

Cek kondisi kaki setiap hari

Ini juga diabetes, merusak saraf dan membuat kaki Anda mati rasa. Akibatnya, pasien diabetes lilac tidak menyadari cedera kaki.

Kaki bersih

Saat mandi, cuci kaki Anda dengan sabun dan air hangat. Kemudian keringkan seluruh permukaan, termasuk sela-sela jari Anda. Jika kelembaban tetap berada di antara jari-jari, itu adalah sumber cedera.

Gunakan lotion krim agar kulit kaki tidak membentuk penghalang. Yang kering, meskipun terlihat pecah-pecah, menimbulkan munculnya bisul.
22Sep
Mari Kita Mengenal Apa Itu Yang Disebut Bakteri Jahat


Bakteri adalah organisme mikroskopis yang tidak dapat dilihat dengan mata telanjang. Tergantung pada jenisnya, sebenarnya peran bakteri tidak selalu menjadi penyebab penyakit. Orang juga membutuhkan bakteri baik atau probiotik yang benar-benar melindungi mereka dari infeksi. Ada bakteri baik, begitu juga dengan yang jahat. Setiap jenis dapat menahan kondisi ekstrim. Bahkan untuk organisme penyebab penyakit, mereka seolah memiliki perisai sehingga tidak mudah dikalahkan oleh sel darah putih.

Jenis bakteri jahat

Pada manusia, bakteri baik terutama ditemukan di perut dan mulut. Selain itu, permukaannya juga mengandung bakteri dan zat seperti air, tanah dan makanan.
Ada bakteri dengan ekor yang disebut flagel. Ini membantu mereka untuk bergerak. Di sisi lain, ada juga organisme dengan rambut ekstra yang memungkinkan mereka untuk saling menempel. Lapisan lengket ini juga memungkinkan mereka menempel pada permukaan benda dan sel tubuh manusia.
Untuk lebih bakteri jahat tersebut, penjelasannya adalah:

Bakteri jahat

Inilah biang keladi yang menyebabkan seseorang sakit saat terinfeksi. Ketika mereka masuk ke dalam tubuh manusia, mereka dapat berkembang biak dan menghasilkan racun yang membuat seseorang sakit.

Bakteri jahat hanya bisa disembuhkan oleh onat antibiotik. Oleh karena itu, bakteri jenis ini disebut patogen karena menyebabkan berbagai penyakit.

Tidak hanya itu, ajakan untuk selalu mencuci tangan tidak lain adalah agar tidak tertular si jahat. Demikian pula sudut-sudut rumah yang rawan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri harus dibersihkan secara rutin. bakteri baik

Di sisi lain, tubuh manusia adalah rumah bagi sekitar 100 triliun bakteri baik. Sebagian besar ada di sistem pencernaan. Peranan bakteri ini sangat penting bagi manusia.

Kebaikannya memungkinkan tubuh menyerap nutrisi dan mencerna makanan secara optimal. Mereka juga menghasilkan berbagai jenis vitamin di saluran pencernaan, seperti asam folat, niasin, vitamin B6, dan vitamin B12.

Bayangkan betapa pentingnya peran mereka jika ada zat yang dapat menyebabkan masalah, bakteri baik di sekitarnya di usus mulai memproduksi asam yang mencegah zat tersebut berkembang biak. Ini kemudian menjadi sinyal bagi sistem kekebalan untuk mulai bekerja.

Sayangnya, bakteri baik dan jahat tidak selalu seimbang. Contoh mudahnya adalah ketika seseorang terkena infeksi dan harus minum antibiotik, maka bakteri baik juga bisa mati. Akibatnya, akan terjadi ketidakseimbangan bakteri di dalam tubuh.
14Agu
Bisa Berdampak Fatal, Hindari Anak Dari Polusi Ini


Bukan rahasia lagi bahwa lingkungan di sekitar Anda semakin hari semakin tercemar. Tidak hanya polusi dari asap, tetapi juga polusi air dan udara. Polutan jahat yang dikandung bahan kimia ini dapat mengancam kesehatan keluarga Anda, terutama si kecil. Menurut pra peneliti, ibu berperan penting dalam melindungi anak dan keluarga dari dampak buruk berbagai polusi. Yuk, simak penjelasannya berikut ini.

Asap rokok

Asap rokok merupakan musuh terbesar bagi anak-anak dan sangat berbahaya, oleh karena itu keberadaan perokok di dalam rumah harus benar-benar dihindari. Efek kesehatan bagi perokok pasif sama buruknya dengan perokok aktif. Jadi, untuk mencegah si kecil menghirup asap rokok terlalu banyak, mintalah tamu atau anggota keluarga lainnya untuk tidak merokok di rumah.

Asap pengusir nyamuk / obat nyamuk

Asap insektisida kimia dalam obat nyamuk sangat berbahaya jika anak Anda menghirupnya terlalu banyak karena risiko asma. Residu kimia obat nyamuk dapat menempel pada furnitur kain dan menempel di lantai. Karena itu, gunakan obat nyamuk yang wajar dan tidak berlebihan. Jangan lupa Anda mengelap atau mengepel lantai sehabis menggunakan obat nyamuk ini. Sangat berguna agar tidak menempel pada tubuh anak saat bermain di lantai.

Polusi air

Kesalahan saat membuat sumber air di dekat saluran pembuangan atau septic tank dapat terkontaminasi dengan bakteri E.coli di air rumah Anda. Air kotor otomatis akan mencemari seluruh hal yang menggunakan air di rumah Anda. Baik mencuci bahan makanan, saat mandi ataupun membersihkan peralatan makan. Lebih mematikan lagi jika mengotori kandungan air susu ibu untuk bayi Anda. Karena itu, pastikan saluran air di rumah Anda bersih dan bebas dari kuman.

Anda benar-benar tidak bisa sepenuhnya mencegah si kecil menjadi kotor. Namun, perlu upaya untuk meminimalkannya. Ingatlah untuk selalu membawa si kecil ke dan dari sekolah dengan masker sekali pakai. Sehabis melakukan kegiatan di luar rumah, anak dibiasakan untuk membersihkan tangan dan kaki terlebih dahulu, lebih baik lagi mandi. Ini sangat berguna untuk mencegah penyebaran bakteri pada perkembangan mereka.
2Agu
Beberapa manfaat buah tomat apabila dikonsumsi secara rutin

Siapa sih dari kalian yang tidak tahu akan salah satu buah tomat ini ? Sebagian besar orang pasti tahu dong bahkan semua orang tahu dan juga mengenal akan buah tomat ini.

Buah tomat merupakan salah satu buah yang paling banyak sekali penggemarnya ,itu semua dikarenakan buah tomat merupakan salah satu buah yang memiliki kulit yang glowing atau pun mulus dengan warna oranye layaknya sunset dan juga buah dalam nya yang sanagt lah berair dan daging buah nya yang sangat lah lembut sekali.

Ternyata bukan hanya itu saja loh kelebihan yang  dimiliki oleh buah tomat ini , apa kah dari kalian ada yang tahu ternyata tomat dapat kita umgkapkan sebagai buah atau pun sayuran loh , bagaimana bisa ?

Buah tomat merupakan buah yang cukup amat unik seklai yah , selaindapat dikonsumsi dan diolah menjadi jus layaknya buah lainnya ternyata tomat juga merupakan tergolong jenis sayuran loh , banyak sekali berbagai macam masakan yang menggunakan tomat sebagai bumbu masakan karena asam yang tidak terlalu pekat dari tomat sanagt cocok sekali untuk dijadikam bahan dari beberapa masakan rumahan dan juga dapat membuat hasil masakan semakin nikmat dari mulai rasa dan juga aroma nya.

ternyata bukan hanya pada masakan saja loh , ternayata tomat juga sanagt cocok sebagai bumbu pada berbagai macam jenis cabai olahan seperti cabai ulek bawang , cabai untuk ayam geprek dan lain sebagai nya.

Apakah dari kalian ada yang tahu bahwa buah atau pun sayuran tomat memiliki banyak sekali  segudang manfaat – manfaat nya yang snaat baguis sekali untuk kesehatan kita apabila kita konsumsi secara rutin sebagaimana cara mengkonsumsi nya.

Lantas apa saja sih manfaat – manfaat buah tomat apabila dikonsumsi secara rutin ?  yuk langsung kita simak saja beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dari buah tomat ini :

1). Membantu kita dalam melindungi , menjaga dan juga meningkatkan indra penglihatannya kita.

2). Membantu kita dalam menurunkan dan juga mengurangi tingkat kolestrol.

3). Membantu kita dalam mencegah akan obesitas dan juga membantu dalam program penurunan badan.

4). membantu kita dalam menjaga akan kesehatan jantung dan juga hati kita.
9Jul
Teh Tradisional Korea Bisa Membantu Untuk Sembuhkan Flu

Teh adalah minuman yang sudah sangat umum untuk di jumpai dari berbagai negara , bahan baku yang di buat untuk teh pun juga berbagai macam contoh dari korea selatan mungkin saja ada teh yang unik yang di buat dari pucuk teh di sebut dengan teh yuja cha .

Berikut beberapa penjelasan dari teh yuja cha yuk mari kita simak !
-) Yuja cha adalah teh tradisional yang di buat dari buah yuja bisa juga di buat dari selai yuja dan berasal dari korea , teh ini di olah dari buah yuja dengan menggunakan air panas dan anda juga bisa menambahkan sedikit madu ke dalam minuman teh tradisional yuja cha .
-) Teh yuja cha ini memiliki aroma yang sangat kuat dan juga memiliki rasa pahit tetapi ada juga rasa yang manis karena teh ini sesuai dengan ciri khas buah yuja cha jika anda ingin memiliki rasa yang sangat manis maka anda bisa tambahkan madu dengan sesuai selera anda ya .
-) yuja cha ini sering di sebut dengan citron tea atau juga bisa di sebut dengan honey citron tea dari sebuah penamaan yuja cha ini di anggap sebagai citron tea karena sebuah tea yang menggunakan madu dan buah yuja ini adalah jenis buah berbeda dari buah yang lainnya .
-) Yuja cha ini juga sangat butuh waktu yang lama dalam pengolahannya sehingga bisa di olah menjadi teh , yang awalnya buah yuja cha ini di bersihkan lalu di iris tipis , setelah itu anda bisa masukkan ke dalam wadah dengan di campurkan sedikit madu bahan ini harus di dalam waktu 6 bulan atau bisa sampai berubah jadi tekstur yang berubah menjadi sirup dan menjadi selai )
-) Teh yuja cha ini bisa di konsumsi pada saat terjadi musim dingin sehingga bisa membantu anda untuk meredakan flu , karena yuja cha ini adalah salah satu varian teh yang sudah sangat terkenal di berbagai macam daerah korea selatan yang pada utama saat musim dingin , meskipun memiliki rasa yang sangat enak namun juga memiliki manfaat untuk meredakan flu yang serang ke tubuh kita .

Di karena pilek atau flu yang sangat sering menyerang ke tubuh kita apalagi sedang terjadi musim hujan penyakit ini juga bisa tertular dari populasi udara yang di luar , jika anda biarkan saja maka sangat menganggu dalam aktivitas keseharian anda di karena rasa yang sangat tidak nyaman dan juga terjadi tersumbat di bagian hidung , maka anda bisa mengikuti beberapa cara yang kami berikan di atas agar anda bisa cepat sembuh dan bisa bebas dari flu dan pilek .

Yuk mari kita hidup dengan sehat dan bebas dari penyakit yang alami bersama , semoga bermanfaat .
30Jun
Manfaat Ikan Selar Bagi Kesehatan

Ikan selar ini tidak kalah dengan ikan salmon yang memiliki kandunagan gizi di dalam ikannya tersebut maka ikan ini sangat cocok untuk di konsumsi orang dewasa dan juga bagi anak – anak .

Ikan selar ini memiliki bentuk yang panjang dan juga ada garis di bagian tubuh , dan sangat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh , ikan selar ini juga sangat aman di konsumsi oleh ibu yang sedang hamil .

Berikut ini beberpa manfaat dari ikan salmon ;

  • Bisa menjaga kolesterol yang ada di dalam tubuh anda semakin baik dan ketika anda mengkonsumsi makan yang berbahaya maka bisa bermuncul dampak buruk dan anda bisa konsumsi ikan selar ini agar tidak terjadi berbahaya.
  • Dapat menjaga kesehatan tulang di dalam ikan selar ini memiliki kandungan kalsium sehingga akan membuat tulang menjadi lebih kuat .
  • Cocok untuk orang yang sedang menjalankan misi menurunkan berat badan maka anda juga harus hati – hati dalam memilih protein yang masuk ke dalam tubuh anda apakah sudah aman dan juga bisa membuat sehat .
  • Dapat mengatasi tidur jika , ketika anda sedang tidak bisa tidur dengan nyenyak dan anda bisa konsumsi ikan selar ini yang bisa menguatkan dalm tinggkat tidur anda .
  • Sangat baik untuk kesehatan jantung karena ada nya kandungan asam lemak di dalam ikan selar maka cara kerja pada saat anda konsumsi ikan selar ini mungkin saja bisa membuat badan anda menjadi peradagan .

Cara masak ikan selar adalah sebagai berikut ;

*) Bisa di masak dengan cara kuah asam pedas
*) Di masak dengan goreng bumbu bali
*) Di masak dengan bumbu kuning .

Kandungan nutrisi yang ada di dalam ikan selar yaitu ada nya kandungan kalori sekitar 50.2% , kandungan protein dengan kadar 7gram dan juga kandungan yang lainnya , maka di indonesia ikan selar ini sudah termasuk ikan yang sangat gampang sekali di temukan memiliki bentuk yang kecil sehingga sangat mudah untuk dalam mengolahnya .

Ini lah beberapa penjelasan tentang manfaat ikan selar semoga bermanfaat .
4Mar
Beberapa manfaat timun untuk kesehatan hingga pada kecantikan !

Pasti sebagian besar  orang  – orang  masyarakat  luas Indonesia ini  pada tahu  dong  apa itu  buah  timun  ? Apa saja sih  kandungan –  kandungan  yang  terkandung  dalam  buah  timun  ini  ? Apa lagi  buat  pecinta timun  pasti  dong  sangat  tahu  jelas akan  apa saja kandungan  –  kandungan  pada buah  timun ini  .

Buah  timun  merupakan  salah  satu  buah  yang  sangat  banyak  sekali  populer nya tertama masyarakat  –  masyarakat  luas negara Indonesia ini  , karena buah  timun  merupakan  salah satu  buah  yang  termasuk  lumayan  unik  karena selain  sebagai  buah  timun  juga dapat  berperan  sebagai  sayuran .

Nah  ini  nih beberapa olahan  dari  buah  atau  pun  sayuran  timun  yang  dapat  diolah sebagai  makanan –  makanan dan  juga dapat  diolah  sebagai  minuman , seperti  buah  atau  pun  sayuran  timun  dapat  kita oalah  menjadi  teman  makan  rujak  , dapat  diolah  menjadi  lalapan  , dapat  kita olah  menjadi  beberapa menu  sayuran  tumis , dapat  kita olah  menjadi  bahan  untuk  pembuatan  sushi  atau  pun  kimbap , dapat  kita olah  menjadi  arcar  , dan juga dapat  kita olah  menjadi  minuman seperti  jus timun  dan  juga minuman  serutan dari  buah  timun yang  sanagt  lah  segar  sekali  apa bila kita konsumsi  .

Buah  timun memiliki  banyak  sekali  nutrisi  nya seperti  buah  timun  mengandung  banyak  nya vitamin  –  vitamin  seperti  kaya akan  vitamin A , B dan  juga vitamin  C nya , buah  timun  juga mengandung  kaya akan  mineral nya , serat  nya  dan juga beberapa nutrisi  –  nutrisi nya yang  lainnya.

Buah  timun  selain  sangat  unik  karena dapat  diolah  menjadi  berbagai macam makanan dan  juga minuamn  loh  , ternyata buah  timun  mengandung  banyak  sekali  ragam  –  ragam manfaat  nya yang  sangat bagus sekali  untuk  tubuh dan kesehatan  nya kita hingga pada kecantikan  loh  , penasaran ? Langsung  saja yuk  kita simak  beberapa manfaat  –  manfaat  nya yang  bagus dari  buah  timun  ini  .

1). Membantu  kita dalam  meningkat kan  dan juga menjaga kesehatan tulang nya kita.

2). Meningkat  kan  dan juga menjaga kesehatan nya hati dan juga jantung nya kita.

3). Membantu kita dalam menutrisi , mencerah kan dan juga melembabkan  kulit  nya kita.

4). Membantu kita dalam menurunkan tingkat   gula darah nya kita.

 

 
27Jan
Manfaat Ciplukan Untuk Obat Herbal

Ciplukan ini sudah sangat terkenal sebagai tanaman yang liar dan tanaman herbal ini dapat mengobati dari berbagai penyakit .
Apakah anda mengetahui buah ciplukan ini adalah tamanam yang semak dan tumbuhan liar di bagain pinggir selokan dan di tepian sungai .

Kandungan apasaja kah yang ada di dalam ciplukan ini ?
Tanaman ciplukan ini memiliki manfaat yang untuk di gunakan sebagai obat herbal dan sudah di gunakan sejak lama dan yang di gunakan adalah seluruh bagian dari ciplukan di mulai dari daun , akar sampai dengan buah .
di dalam akar ini memiliki kandungan saponin dan flavonoid , kandungan yang ada di dalam daun polifenol .

Buah ciplukan ini bisa menyembuh kan penyakit apa saja ?
* Dapat menurunkan darah tinggi , ini bukan penyakit yang bisa menular , namun bisa memicu penyakit yang komplikasi jika tidak menyembuhkan cara membuatnya sangat gampang , anda bisa merebus 5 buah ciplukan ini lalgu anda rebus maka setelah itu anda bisa konsumsi dengan setiap hari dalam takaran 100 ML saja ya .
* Dapat menyembuhkan diabetes , karena di dalam batang bisa mengobati penyakit kencing manis , cara membuat nya , siapkan buah ciplukan lalu anda rebus dalam 5-10 menit lalu anda saring dan dinginkan setelah itu anda bisa konsumsi 2 kali dalam sehari .
* Ketika gusi anda sedang berdarah maka anda bisa mengkonsumsi buah ciplukan dan di dalam buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda dan juga bisa menyenbuhkan dari sariawan , cara mengkonsumsi anda hanya konsumsi 30 buah saja untuk setiap hari nya agar gusi yang berdarah tersebut bisa sembuh .
* Dapat menyembuhkan sakit bisul buah ciplukan adalah buah yang khusus untuk meyembuhkan bisul dengan cara membuat nya sangat gampang , campur kan bahan – bahan lalu anda remas buah ciplukan lalu anda bisa mengoleskan di bagian yang tumbuh bisul dan obat herbal ini sangat cepat untuk menyembuhkan sakit bisul dan juga akan sangat cepat kering .

Namun buah ciplukan ini sangat unik sekali karena hanya bisa di temukan di tempat yang tersembunyi dan jika sudah berbuah maka buahnya sangat manis sekali , dan buah ini bukan sembarangan buah ini merupakan buah yang bisa untuk menyembuhkan berbagai penyakit , Semoga bermanfaat .
17Jan
Manfaat Telur Angsa Yang Sangat Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

Ketika anda bandingkan telur bebek dengan telur ayam atau telur angsa sangat jarang ada orang yang mengkonsumsi , namun telur angsa ini juga memiliki manfaat yang sangat banyak dan telur ini memiliki warna putih dan bentuk nya lebih besar dari telur ayam , sehingga memiliki ketinggian sampai 113mm , diameter sampai 74mm di dalam perbutir nya .

Jika anda ingin mendapatkan manfaat dari telur angsa ini dengan cara di goreng atau juga di rebus dan telur ini juga bisa di campurkan ke dalam adonan roti agar memiliki aroma yang tajam .

Kandungan yang ada di dalam telur angsa memiliki kandungan nutrisi di dalam telur tersebut karena memiliki kandungan vitamin yang bisa di lihat sangat lengkap yaitu kandungan yang di miliki adalah vitamin A dan vitamin K.

Berikut ini beberapa manfaat dari telur angsa :

  • Bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam telur angsa ini bisa membantu untuk menjaga kesehatan tubuh , cara mengkonsumsi nya sangat gampang anda bisa melakukannya dengan cara di rebus .
  • Dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang , sebuah kandungan kalsium dan fosfor yang ada di dalam telur angsa ini sangat bermanfaat dan dari kedua kandungan ini bisa mencegah membantu pertumbuhan tulang dan pengeroposan tulang .
  • Sangat baik untuk kesehatan dan juga kesuburan organ reproduksi , di karenakan tinggi nya kandungan asam folat dan telur ini juga bisa membantu anda untuk dalam merencanakan kehamilan .
  • Tercegah dari anemia , di dalam telur angsa memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi sehingga dapat mengatasi anemia .
  • Telur bebek ini juga bisa di jadikan masker wajah yang di ambil dari telur putih sehingga bisa mencegah dari jerawat dan mengatasi nya , sementara itu telur kuning ini memiliki manfaat untuk kesehatan rambut .
  • Telur angsa ini memiliki sumber vitamin b2 , sehingga bisa mencegah sariawan dan juga mencegah bibir pecah – pecah , tercegah dari penyakit mata katarak .

Sebaiknya anda tidak mengkonsumsi telur angsa ini tidak berlebihan , semoga bermanfaat .

 
7Jan
Beberapa Alasan Sangat Penting Zat Besi Untuk Pertumbuhan Anak

Nutrisi kesimbangan yang di miliki di dalam tubuh anak yang kuat dan juga tidak mudah di serang oleh penyakit , dan zat besi ini memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda .

Zat besi yang di butuhkan di dalam tubuh untuk setiap saat ini dalam perkembangan pertumbuhan anak ketika anak anda kekurangan zat besi maka bisa mengalami gangguan terhadap fisik atau juga mental .

Berikut ini beberapa alasan manfaat zat besi penting untuk kesehatan anak :

  • Zat besi ini memiliki andil yang sangat besar kepada ibu hamil dan juga pada saat kelahiran , mungkin masih banyak yang kurang paham dengan peran penting zat besi ini untuk kesehatan tubuh .
  • Anak kecil juga akan memiliki resiko defisiensi terhadap zat besi ini , selain bisa terjadi anemia jika anda kekurangan zat besi maka akan bisa bemunculan ciri – ciri yang seperti pusing dan juga lelah dan ini sering terjadi terhadap anak – anak pada masa pertumbuhan nya , dan ini bisa membuat menjadi penurunan kecerdasan .
  • Bisa membuat anak – anak menjadi tidak kuat pola makan , dan ini sering terjadi terhadap anak – anak yang berumuran 6bulan sampai dengan 3 tahun maka kebutuhan zat besi di dalam tubuh itu sangat penting , ada juga makanan yang memilik kandungan zat besi ini dari produk hewan contoh hati ayam dan sapi , kacang – kacang , sayuran hijau .
  • Zat besi ini bisa berpengaruh dengan mental anak ada seorang psikolog yang akan menerangkan jika akan menimbulkan efek ketika di dalam tubuh anak tidak ada perkembangan terhadap perilaku dan juga emosi .
  • Zat besi ini juga akan bisa lebih baik agar bisa mendapatkan stimulan yang sangat tepat mungkin orang tua harus lebih memerhatikan dalam asupan zat besi yang akan membuat di dalam pertumbuhan anak sehingga optimal dan akan merangsang dalam berpikir cepat dan juga akan membuat anak lebih percaya diri sampai juga akan aktif dalam bersosialisasi .

Inilah beberapa alasan zat besi yang sangat penting bagi kesehatan di dalam pertumbuhan anak , semoga bermanfaat.
29Des
Beberapa manfaat meminum air mineral yang cukup setiap harinya

Air  mineral  atau  pun  yang  biasa di  sebut  air  putih  itu merupakan  salah  satu  kebutuhan  utama atau  pun  kebutuhan  pokok  nya seluruh  makhluk hidup tanaman , hewan  dan  juga manusia , jadi  buka n  hanya manusia saja yah  guyss yang  membutuhkan  air.

Pada zaman  sekarang  sebagian  besar  dan  banyak  nya orang  sudah  jarang  dan  bahkan  pada seharian  itu  mereka tidak  minum  air  mineral  untuk  memenuhi cairan  tubuh  nya mereka , pada zaman  sekarang  minuman  – minuman  seperti  kopi  dan  teh  yang  ada juga diberi  topping  boba yang  membuat  hasrat orang  orang  yang  meminum nya serasa unik  dilidah.

Pada kalangan milenial  yang  sekarang minuman minuman yang  manis dan  menurut  mereka unik  dari  segi tampilan  pada minuman  atau  pun  unik  pada lidah  mereka , Sebagian  besar  orang  pada zaman  sekarang  juga kurang  meminum air  mineral  juga karean apda pagi  hari  banyak  sekali  orang  yang  mengira bahwa minum  teh hangat  dipagi  hari  dapat  membuat  badan  mereka hangat  , pada siang  hari  orang  –  orang  mengganti  asupan  air  mineral  untuk  tubuh  mereka dengan  kopi  karena kebanyakan  orang  pada siang  hari  melakaukan  aktivitas  mereka yang  snagat  padat agar  tidak  mengantuk.

Dan juga pada malam hari  adalah  waktu  mereka refreshing  bersama keluarga atau  pun  teman  –  teman  nya mereka sehinggah  minuman yang  di  pesan pun  pasti  nya minuman  –  minuman  yang  menurut  mereka unik  untuk  dinikmati , maka dari  itu  sanagt  disayang  kan  sekali  untuk  ora ng  –  orang  yang  mengganti  air  mineral denagn  minuman – minuman lain  yang  kurang  sehat.

Apakjah  kalaian  tahu  beberapa manfaat  manfata  air  mineral  yang  sangat  lah  bagus sekali  untyuk  eksehatan  tubuh  nya kita ? Nah pada bingung  kan  , langsung  saja simak  nih  beberapa manfaat air  putih :

1). Meminum  air  putih  ang  cukup  setiap  hari  nya dapat  membantu  kita mendetox racun –  racun  yang  ada didalam  tubuh  kita , dan mengeluar  kan  melalui  cairan  kencing  yang  kita buang.

2). Memabntu  kita dalam  meningkat  kan  konsenterasi  dan  juga kinerja otak  nya kita.

3). Membantu  kita dalam  menyreimbangkan  berat  badsan nya kita dan  juga membantu  kita dalam  menurun kan nya.

4). Meenjaga kesehatan  nya kulit  kita agar  tampak  sehat  dan  tidak  kering.
18Des
Beberapa tips untuk membuat anak agar lebih rajin dalam menyikat gigi

Karakter  atau  pun  sikap  anak tak terlepad dalam peran  nya sang  orang orang  tua , dari  segi  mana pun itu  seperti  pendidikan  dan  juga sebuah tindakan yang  salah  satu  nya adalah mengajarkan  anak  dalam  bagaimana cara membersih  kan  diri  dan  merawat  diri  nya mereka sendiri .

Orang  tua merupakan  salah  satu  sumber nya edukasi  nuntuk  anak  – anak  nya ,jadi  bukan  hanya tentang  disiplin  makan  , displin  tidur  dan  berbagai  macam  disiplin  lain nya saja.

Akan tetapi  dalam mengajarkan  anak – anak  kalian  tentang  bagimana merawat  tubuh  atau  pun  menjaga tubuh  yang  baik  dan  juga bersih  yang  benar  adalah  merupakan  salah  satu  hal  yang  juga sangat  penting  bagi  anak  –  anak  nya kalian  dii  masa depan  nanti  nya , salah  satu  cara yang  pertama kali  kita harus ajar  kan  kepada anak  –  anak  kita adalah  tentang  wajib nya menyikat  gigi  setelah makan  dan  sebelum  tidur.

Pada negara kita yaitu  negara Indonesia mempunyai kasus –  kasus tentang  gigi  berlubang  dan  juga kerusakan  gigi  lain  nya yang  snagat  lah  banyak  sekali terutama pada anak  –  anak  yag  sedang  menaglami  masa pertumbuhan  .

Sudah  tidak  diheran  kan  lagi  jika anak  anak  sangat  menyukai makanan manis , minuman  yang  manis dan  juga berbagai macam  cemilan  yang  menurut  mereka enak dan  juga karena hal  tersebut  lah  yang  besar  kemungkinan  menyebab kan  gigi  pada anak –  anak menjadi  rusak , untuk  membantu  merawat  kesehatan  nya gigi  anak  dan  juga mencegah  nya dari  kerusakan  gigi orang  tua harus tegas  dalam mendorong  anak – anak  agar  mempunyai  kesadaran  untuk  menjaga gigi  mereka sendiri.

Lantas bagaimana kah  cara nya ? Nah  dari  pada kalian  bingung  dalam  mengajar  anakj  , sini akan  kami  berikan  beberapa tips dalam  mengajar kan  anak untuk  merawat  gigi  mereka dengan baik.

1). Selalu  mengingat  kan  mereka dalam  menyikat  gigi setelah  makan  dan juga sebelum tidur.

2). Mengajar  kan  mereka tentang  bagaimana awal  mula nya gigi  akan  rusak  dan  juga apa penyebab nya.

3). Memberikan  kepada anak  – anak  dalam  beberapa reward atas usaha nya mereka dalam menyikat  dan  juga merawat gigi  nya mereka.

 

 
27Nov
Jenis Herbal Alami Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Mungkin sudah banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dan selalu mengeluh tentang makanan diet dan hal yang paling tepat di buat pilihan anda harus melakukan atau mengikuti program diet agar bisa menurunkan berat badan yang baik untuk kesehatan .

Dan melakukan makanan yang sudah di olah dengan benar dan menggunakan bumbu yang bisa membuat anda diet sehingga bisa menjadi lebih enak pada saat di konsumsi .

Rempah – rempah yang merupakan dari bahan yang terbaik dan untuk menambah rasa makanan , tidak boleh menggunakan gula , kalori dan natrium yang bisa merusak program diet anda .

Berikut ini jenis makanan yang dapat di konsumsi :

  • Konsumsi kunyit , ini di temukan pada tahun 2009 dan kunyit ini akan bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda atau bisa membakar lemak karena senyawa yang di dalam kunyit ini bisa membuat anda menjadi kurus .
  • Konsumsi kayu manis ini dapat menunda lapar dan juga bisa mengontrol kadar gula darah yang akan membuat anda lebih kenyang dan terasa lebih lama , kayu manis ini bisa anda masukan ke dalam oatmeal lalu di campurkan dengan yoghurt atau juga bisa di masukan ke dalam oalahan daging atau ayam .
  • Konsumsi cabai rawit karena di dalam kandungan cabai rawit ini memiliki kandungan capcaisin yang akan bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan dan cabai rawit ini bisa tingkatkan suhu tubuh dan metabolisme jika semakin tinggi metabolisme anda maka akan semakin banyak kalori yang akan di bakar di dalam tubuh anda .
  • Konsumsi jintan putih dari sebuah penelitian jika banyak wanita yang melakukan ini maka akan memiliki tubuh montok dan jika anda konsumsi dengan 1 sendok makan jintan putih sehingga akan membakar lemak yang ada di tubuh anda sebanyak 3x lipat .
  • Konsumsi jahe , sangat membantu untuk menjaga kadar gula dan berat badan sehingga dapat mencegah naik kadar glukosa , dan jahe ini memiliki kandungan gingerol yang memiliki peran untuk anti diabetes ini hampir sama dengan rempah – rempah lainnya .

Semoga Bermanfaat
17Nov
Gigit Kuku itu Baik ?

Jangan melakukan hal ini , ini adalah salah satu kalimat yang sangat sering kita dengar dari orang tua kita karena ini merupakan suatu hal yang di anggap jorok contoh mengigit kuku .

Dari penelitian jika anak tersebut memiliki suatu kebiasaan untuk mengigit kuku maka itu bisa berbahaya bagi kesehatan .

Berikut ini beberapa kesehatan jika yang di anggap buruk dan memiliki efek yang bisa membuat anda menjadi kaget :

  • Wanita lebih butuh waktu tidur yang banyak dari pria , jika wanita tidak cukup tidur maka akan terjadi terhadap gangguan fisik dan juga gangguan mental lebih jauh dari pria.
  • Ketika orang yang terlihat sangat muda dari umur yang di miliki maka mereka akan hidup lebih lama dari pada orang terlihat lebih tua dari usia tersebut .
  • Berkumpul dengan teman sangat memiliki banyak manfaat bagi pria , mereka bisa menghabiskan waktu dengan salah satu cara apa pun itu yang mereka inginkan yaitu di mulai dari olahraga sampai dengan bar.
  • Sering merasakan menggigil pada saat dingin ini adalah salah satu temuan baru yang sudah di teliti pada saar belum di sebut dengan brown fat ini mirip dengan jenis lemak yang akan membakar energi .
  • Sering melakukan olahraga agar sistem tubuh anda lebih muda jika anda sering menemukan orang – orang yang bersepeda pasti akan terlihat lebih tua dan bisa membuat kekuatan otot akan menurun.
  • Terjadi gelisah untuk menurunkan berat badan
  • Menggigit kuku pada saat masa kecil , ini sering terjadi di anak – anak umur 5 tahun keatas dan jika anak – anak pada saat ini di lakukan anak kecil maka sangat jarang  terkenak asam .

Para alami yang bisa menemukan medical research di negara sydney ketika anda 10menit sudah mengalami kedinginnan maka itu akan lebih banyak membakar lemak yang ada di tubuh anda dan anda memiliki tapak yang kecil maka bisa untuk membantu membakar lemak yang ada di tubuh kita .

Semoga Bermanfaat .
6Nov
Beberapa penyebab cegukan yang berkepanjangan , setelah lebih dari 48jam langsung cek ke dokter!

Pernah kah diri kalian merasakan beberapa hal setelah makan seperti cegukan atau pun tiba – tiba terjadi ? Tentu saja semua orang pernah mengalami hal seperti ini , bahkan anak kecil atau pun bayi juga bisa mengalami hal – hal seperti cegukan setelah makan atau pun itu dapat tiba – tiba saja terjadi.

Mungkin bagi sebagaian banyak orang – orang menganggap cegukan sebagai hal yang biasa , karena dari berbagai informasi medis juga mengatakan hal seperti cegukan itu sangat biasa jika kita baru saja selesai makan atau pun bisa terjadi secara tiba – tiba. Itu merupakan kontraksi yang terjadsi pada diagfragma yang terjadi karena ketidak sengajaan nya , pada diadfragma juga membantu kita dalam memisahkan perut kita dengan dada kita karena diafragma kita mempunyai suatu peran yang sangat lah penting untuk organ pernafasan nya kita agar dapat berlangsung atau pun berjalan dengan normal tanpa adanya masalah – masalah apa pun itu yang menghambat pernafasan nya kita.

Namun apakah pada diri anda mengalami cegukan yang berlangsung dengan waktu yang sangat lah lama atau pun  terjadi langsung secara berterus – terusan ? Mungkin sedikit orang  – orang  yang mengalami hal seperti tersebut  , akan tetapi jika berlangung selama hampir 48 jam lama nya saja sudah harus kita waspadai apa lagi ini yang berlangsung secara terus menerus.

Jika cegukan yang kalian alami berlangsung terus tanpa henti dengan perkiraan waktu hampir 48 jam saja hal pertama yang harus kalian lakukan adalah tetap tenang dan segera beranjak pergi kerumah sakit dengan dokter spesialis nya langsung agar dapat terhindar dari hal – hal yang tidak kita ingin kan.

Lantas apakah kalian tahu penyebab – penyebab yang dapat menyebabkan cegukan berkepanjangan ? Nah dari pada kalian terus mikir untuk mendapat kan jawaban nya mending langsung saja kami beritahukan kepada kalian beberapa penyebab terjadi nya cegukan berkepanjangan.

1). Terlalu banyak makan atau pun makan sesuatu secara berlebihan.

2). Pada tubuh kalian mengalami suatu kerusakan pada saraf atau pun iritasi pada saraf kalian.

3). Terjadi kerusakan atau pun sebuah masalah pada otak .

 

 

 

 
26Okt
Beberapa cara menjaga organ pernapasan kalian dengan tepat , bagi penderita asma atau sesak nafas kalian wajib tahu !

Menjaga kesehatan tubuh kita memang lah suatu kewajiban yang harus selalu kita jaga kapan pun itu dan juga dimana pun kita berada , tapi apakah kalian tahu salah satu organ tubuh yang paling sangat lah penting bagi tubuh dan juga kehidupan kita ?

98% jawaban orang – orang yang menjawab semua salah, karena organ tubuh yang paling sangat lah penting bagi tubuh dan juga kehidupan kita yang paling penting sekali adalah pernapasan atau pun indra penciuman kita , mengapa begitu ? Sebab hal pertama yang sangat kita butuhkan dan juga yang sangat kita perlu untuk bertahan hidup adalah udara , maka dari itu organ tubuh yang sangat harus kita jaga dan juga lah sangat penting untuk kita yaitu organ pernafasan kita atau pun indra penciuman nya kita.

Semua itu dikarenakan udara yang kita hirup keluar dan juga masuk pastilah melalui organ pernapasan kita atau indra penciuman nya kita , jika organ pernafasan nya kita bermasalah atau pun tidak sehat maka itu akan menjadi suatu hal yang sangat lah  tidak baik sekali untuk kehidupan kita. Apalagi pada saat – saat ini sedang pandemi covid dan juga sedang marak – marak nya banyak nya orang berjatuhan karena covid ini , penyakit covid seperti yang kalian tahu hal pertama yang ia akan serang kita bila terkena virus nya adalah pernapasan nya kita.

Maka dari itu kita harus menjaga dengan sangat baik organ pernafasan kita dengan benar  , tapi bukan hanya saluran pernafasan nya saja yang harus kita jaga karena apakah kalian ingat pelajaran – pelajaran pada bangku kelas 5 atau pun 6 SD yang kalian pelajari tentang pernapasan ? Bahwa pada pernapasan termasuk kedalam hidung , mulut dan  juga hinggah pada tenggorokan adalah bagian – bagian dari saluran pernafasan nya kita.

Lantas bagimana cara menjaga nya ? Nah kami akan memberitahukan kepada kalian semua cara menjaga saluran pernapasan denagn baik dan juga benar .

1). Sering mengkonsumsi buah – buahan dan juga sayuran yang mempunyai kandungan vitamin , serat dan juga nutrisi yang tinggi.

2). Jauhi lah orang yang merokok atau yang lebih tepat nya jauhi lah asap – asap polusi udara ( kenakan lah masker agar terhindar dari polusi udara tersebut).

3).  Rutin berolahraga yang ringan.

 

 
16Okt
beberapa manfaat dari kaktus untuk kesehatan tubuh kita

Adakah dari kalian yang tidak mengetahui apa itu tumbuhan kaktus ? Sangat mustahil sekali jika kalain tidak tahu akan tumbuhan kaktus ini , yang kita tahu bahwa tumbuhan kaktus biasa nya hidup di padan gurun yang panas dan juga kering . Banyak sekali orang yang takut akan menanam atau pun mempunyai tanaman hias seperti kaktus ini  , karena banyak nya duri yang berada pada seluruh tubuh nya yang dapat merugikan orang lain jika terkena duri nya tersebut.

Banyak orang beranggapan sangat lah tidak baik menanam kaktus di sekitaran rumah , karena takut tergores oleh duri nya apa lagi jika banyak nya anak – anak dirumah pasti lah rasa khawatir tersebut semakin menjadi. Akan tetapi sesuatau yang merugikan tidak selama nya merugikan , seperti bahasa nya ( sebesar – besar nya ikan pasti ada tulang nya dan sekecil – kecil nya ikan pasti ada daging nya ) . Jadi hal yang menurut kalian merugikan belum tentu selama nya merugikan.

Tanpa kalian sadari ternyata kaktus memiliki banyak sekali manfaat – manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh kita , entah itu dari luar atau pun dari dalam nya. Pernah kah terlintas dibenak kalian untuk mengkonsumsi kaktus , tanaman yang menurut kalian merugikan tersebut ? Ternyata ada beberapa jenis kaktus yang dapat di konsumsi dan mempunyai manfaat yang sangat bagus sekali , nah dari pada penasaran mending langsung saja kita simak beberapa ulasan tentang manfaat kaktus untuk kesehatan tubuh kita.

1). Membantu kita melancar kan pencernaan kita

Pada tumbuhan kaktus memiliki banyak sekali serat – serat dan juga nutrisi yang sangat bagus sekali untuk membantu kita dalam melancar kan pencernaan kita.

2). Membantu kita dalam membasmi komedo hitam

Komedo rtentu saja membuat wajah kita jadi lebih kusam karena tersumbat nya pori – pori pada kulit wajah kita , tumbuhan kaktus ini mampu membantu kita dalam membasmi komedo dan juga flak – flak hitam  yang membandel dikulit wajah kita.

3). Dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan kita

Nah yang sedang menjalani program diet , kaktus ini sangat cocok sekali untuk dikonsumsi setiap hari nya .Bukan hanya rendah kalori saja , kaktus juga dapat membantu kita dalam mendetox racun yang ada pada dalam tubuh kita.

 

 
5Okt
Manfaat Nanas Bagi Kesehatan Rambut

Buah nanas ini sudah sangat sering kali di jadikan sebagai bahan es atau juga cocok untuk es buah apakah anda menyukai buah nanas ?
buah nanas ini selain memiliki rasa yang sangat segar juga memiliki kandungan vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita .

kandungan yang ada di dalam buah nanas , buah ini memiliki cita rasa yang manis – asam dan juga memiliki vitamin B1 sampai dengan C , buah nanas banyak memiliki manfaat untuk kesehatan .

Berikut ini beberapa manfaat dari buah nanas :

  • Dapat mencegah rambut rontok , karena nanas ini memiliki kandungan yang larut di dalam air adalah vitamin C merupakan sebuah elemen yang sangat penting untuk mencegah rambut rontok , juga bisa menyerap zat besi anda bisa mengkonsumsi dengan cara di makan dan juga bisa jus  .
  • Bisa membantu untuk menebalkan rambut , di dalam buah semangka ini memiliki kandungan senyawa kimia sehingga bisa membuat rambut anda karena bisa memberikan suplemen yang penting dan akan mengahasilkan ketebalan rambut tidak terjadi sangat mudah untuk rontok .
  • Dapat membuat kulit kepala anda menjadi sehat , ketika anda mengkonsumsi buah nanas ini maka akan bisa membantu anda untuk mengatasi penyebab jamur yang ada di kepala dan di dalam buah nanas ini memiliki kandungan vitamin A yang tetap bisa menjaga kesehatan rambut agar tetap lembut dan terlihat bersinar .

Cara membuat obat untuk merawat rambut dari buah nanas

Hal yang pertama anda harus mengkupas kulit nanas lalu anda parut sampai dengan lembut , lalu anda bisa gosokan yang berketombe , setelah itu anda bilas dengan air sampai dengan bersih .

Anda bisa lakukan dengan secara rutin agar bisa menghilangkan ketombe yang ada di kepala anda , jika anda memiliki masalah dengan rambut anda itu bisa terjadi karena anda terlalu sering menggunakan alat styling rambut , lalu rambut anda terlalu sering terkenak sinar matahari , sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Nah , dengan anda menggunakan buah nanas untuk mengatasi kerusakan rambut anda .
26Sep
Konsumsi 6 Buah Agar Kulit Lebih Kenyal

Jika anda ingin kulit anda terlihat lebih sehat dan juga terawat adalah sebuah idaman dari semua orang , dan banyak suplemen yang bisa menjanjikan agar kulit anda bisa terlihat lebih kenyal dan juga sehat lalu jika anda konsumsi buah apa saja yang bisa membuat kulit agar terawat ?

Berikut ini ada beberapa buah yang bisa untuk kesehatan kulit kita dan bisa membuat kulit anda lebih kenyal :

  • Buah alpukat ini memiliki kandungan lemak yang sehat agar kulit kita terlihat lebih elastis dan juga tetap lembap , bukan hanya itu saja manfaat nya tetapi juga memiliki kandungan vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan kulit anda yang datang dari radikal bebas .
  • Buah tomat adanya kandungan vitamin dan pigmen yang bisa membuat optimal dengan cara mengkonsumsi dari vitamin C dan termasuk juga bisa memperbaiki produksi kolagen ini telah di bukti oleh para ahli agar bisa melindungi kulit anda dari sinar matahari .
  • Buah blueberry di dalam buah ini memiliki kandungan yaitu Vitamin A dan juga Vitamin C yang bisa di kenal dengan menjaga kesehatan kulit dan juga sampai bisa mencegah penuaian dini dapat melidungi kulit anda dari sebuah paparan sinar matahari dan juga dari polusi udara yang cukup berbahaya bagi kuliit anda .
  • Buah pepaya yang sudah di kenal oleh orang indonesia adalah buah yang lezat karena di dalam buah pepaya ini memiliki kandungan antiosidan dan juga molekul kandungan yang ada dalam buah pepaya ini bisa untuk mengurangi dari sebuah garis yang halus dan juga sebuah kerutan yang bisa jadi tanda dari penuaan .
  • Buah jambu biji ini adalah buah yang terkenal di indonesia dan jika anda mengkonsumsi buah ini maka kan bisa membuat kulit anda menjadi sehat .
  • Buah jeruk ini juga menjadi buah yang sangat identik dan juga memiliki hubungannya dengan produksi kolagen dan baik untuk kesehatan kulit .

Selain buah saja yang baik untuk kesehatan kulit anda tetapi juga ada makanan yang bisa untuk membuat kulit anda menjadi lebih sehat .

  • minuman teh hijau
  • sayuran sayuran seperti brokoli
  • daging ayam

Semoga bermanfaat
15Sep
Resiko Jika Sering Tidak Sarapan

Dengan berbagai alasan dari kesibukan anda atau pun anda sedang menjalankan program diet bukan jarang anda melewatkan waktu sarapan anda dan bisa di jadikan sebuah kebiasaan yang akan bisa muncul dampak buruk bagi kesehatan anda .

Berikut ini beberapa dampak jika anda melewatkan waktu sarapan :

  • bisa terkenak sakit jantung , karena dari sebuah penelitian jika seseorang yang melewatkan sarapan maka akan bisa menyebabkan sakit jantung .
  • bisa terjadi diabetes pada tipe ke 2 dari penelitian yang bisa menemukan korelasi yang kebiasaan seseorang jika tidak sarapan maka hasilnya akan resiko diabetes tipe ke 2 .
  • juga banyak orang beranggap jika anda tidak sarapan maka akan bisa menurunkan berat badan anda , namun ternyata tidak justru pada pagi hari anda tidak sarapan maka akan bisa membuat anda menjadi berat badan naik sehingga obesitas .
  • tidak memiliki energi atau semangat dan juga suasana hati bisa memberikan dampak negatif .
  • bisa membuat anda menjadi hancur jika anda tidak konsumsi makanan pada saat pagi hari .
  • terjadi bau mulut jika anda tidak mengkonsumi tidak sarapan

Sarapan merupakan salah satu makanan yang terpenting di dalam tubuh karena sarapan adalah hal yang paling baik , jika anda bangun terlalu siang maka sarapan anda tidak memiliki kalori yang tanpa memerhatikan asupan nutrisi .

Sarapan tidak boleh di anggap menjadi hal yang sepele , padahal sarapan adalah salah satu hal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda dan jika tidak ada salah mendengarkan pepatah dengan sarapan pagi itu merupakan makanan yang sangat peting di dalam sehari – hari .

Jika anda tidak sarapan maka anda akan merasakan lelah tidak ada energi dalam sepanjang hari anda , dengan kondisi ini maka akan menyebabkan sakit kepala dan detak jantung anda akan semakin tinggi , namun jika anda sarapan yang terlalu berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan anda karena bisa menyebabkan kelelahan dan juga mengantuk yang terlalu berlebihan .

Ketika anda sarapan maka akan menyebabkan suasana hati anda jadi membaik maka ini memiliki pola makan atau sarapan yang secara rutin .

Semoga Bermanfaat
6Sep
BEBERAPA MANFAAT BERMAIN BASKET YANG JARANG DIKETAHUI !

Permainan olahraga bola basket ini merupakan salah satu cabang olah raga yang paling terkenal di seluruh dunia dan juga sangat banyak sekqali peminat nya , Permainan olahraga bola basket ini selain terkenal dan juga snagat populer sekali di seluruh dunia ternyata menjadi salah satu cabang olahraga yang paling populer juga di Indonesia loh karena banyak sekali peminat dalam kalangan – kalangan masyarakat luas.

Permainan olahraga bola basket ini juga sudah sangat lama di ciptakan, bahkan sampai zaman sekarang pun permainan olahraga ini masih lah sanga berkembang dan juga semakin maju , permainan olahraga bola basket adalah jenis olahraga yang paling banyak sekali diminati dan juga di gemari oleh banyak nya orang mau itu anak kecil , anak remaja dan juga bahkan sampai para orang tua.

Untuk orang – orang yang masih pemula dalam melakukan permainan olahraga bola basket ini pasti lah akan sangat cepat atau pun gampang sekali kelelahan atau pun merasa sangat capek , dalam permaianan olahraga bola basket ini memang lah sangat membutuhkan sekali stamina dan juga kekuatan daya tahan tubuh yang sangat maksimal sekali. Maka dari itu jika kalaian ingin mempunyai daya tahan tubuh yang cukup untuk melakukan olahraga permainan basket ini kalian harus lebih sering berlatih untuk mengatur stamina dalam bermain dan juga meningkat kan kekuatan daya tahan tubuh kalian sehingga lelah saat bermain terasa seperti sudah terbiasa.

Tapi apakah dalam permainan olahraga bola basket ini hanya sekedar bermain bola , menangkap dan melempar bola saja tanpa ada manfaat nya ? upsss… kalian salah besar ya guyss jika kalian berpikiran seperti itu . Manfaat – manfaat yang akan kalian dapati jika bermain basket sangat lah banyak sekali , akan tetapi kami akan memberitahukan kepada kalian beberapa manfaat bermain basket yang bermanfaat bagi tubuh kalian tanpa kalian sadari.

1). Membantu menurun kan BB ( Berat badan )

Kita pasti tidak menyadari bahwa bermain permainan olahraga bola basket ini membuat kita banyak sekali bergerak karena terfokus pada satu titik yaitu bola basket nya yang akan kita rebut drai lawan , pastinya kita akan banyak berlari mengejar bola basket dan juga akan bergerak melompat untuk memasukan bola basket tersebut kedalam ring . Banyak gerak otomatis pasti akan mengeluar kan banyak keringat yang juga dapat membantu kita membuah kalori,

2). Membantu peninggian badan kita

Peremainan olahraga bola basket ini di percaya dapat membantu kita dalam proses peninggian badan kita , tetapi juga memerlukan proses waktu yang sangat cukup lama tergantung seberapa rajin kita latihan nya. Itu dikarenakan dalam permainan olah raga basket ini sering menggunakan gerakan melompat atau pun meloncat yang dapat membantu hormon pertumbuhan kita meningkat.

3). Melatih konsentrasi pada pikiran kita

Pada saat kita sedang melangsung kan pertandingan permainan bola basket ini , secara tanpa kita sadari bahwa kita telah melatih pikiran kita dalam konsentrasi . karena pasti saat permaianan berlangsung pikiran dan juga mata kita pasti fokus pada 1 titik yaitu bola basket nya.
26Agu
BEBERAPA CARA YANG SANGAT AMPUH MENGATASI BENGEK ( SESAK NAFAS )

Ada yang tahu akan penyakit bengek ini ? mungkin sebagian orang banyak yang kurang paham akan gejala penyakit yang satu ini. Penyakit bengek atau pun biasa nya yang di sebut sesak nafas ini adalah suatu gejala dimana kita sangat kesulitan sekali dam berafas seperti ada udara yang terhambat karena kurang nya udara yang masuk kedalam paru – paru kita.

Jika kalian bernafas dengan keadaan normal tanpa ada nya gangguan itu biasa nya udara akan masuk ke bagian paru – paru kalian dan juga akan keluar dari paru – paru juga , dan berbagai bagian – bagian pada tubuh kita akan bekerja namun jika bagian – bagian tubuh tersebut bekerja terlalu keras maka akan terjadi olah sesak nafas.

Sesak nafas bukan hanya bisa terjadi akibat terlalu keras nya bagian – bagian tubuh kita bekerja , akan tetapi sesak nafas juga dapat muncul akibat terlalu lama menghirup udara yang tidak sadar atau pun asap – asap yang ada di sekitar lingkungan kita , penyakit maag atau pun asam lambung juga dapat memicu terjadi nya bengek atau pun yang biasa nya disebut sesak nafas , terlalu sering merokok juga dapat memicu datang nya penyakit sesak nafas pada tubuh kita dan lain sebagai nya.

Pada saat bengek atau pun sesak nafas tersebut kambuh maka pada saat kita bernafas akan terasa jika udara yang kita hirup kurang maka harus tarik panjang nafas tersebut hinggah diri kita sendiri capek , dada kita akan merasakan sesak yang tidak tertahan , akan serasa tercekik pada bagian kerongkongan kita , saat kita bernafas terasa udara yang kita hirup menjadi lebih cepat dan juga terasa lebih dangkal.

Nah ini lah beberapa hal yang harus kalian ketahui terutama bagi kalian yang mengendap penyakit bengek atau pun sesak nafas ini , karena kami akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi bengek ini pada saat sesak nafas mulai menyerang.

1). Tarik nafaslah melaui melalui hidung dan buang dari mulut

Jika sesak nafas datang menyerang anda maka kalian harus lebih menenang kan diri dan mencoba melatih pernafasan kalian agar kembali normal , seperti tarik nafas panjang lah dari hidung kalian lalu keluarkan perlahan dari mulut kalian . Lakukan hal tersebut beberapa menit lama nya.

2). Meminum air yang hangat yang cukup

3). Hindarilah asap , polusi udara atau pun udara yang tidak segar

bagi kita yang mempunyai gejala bengek hindarilah asap , polusi udara atau pun udara yang tidak segar terutama asap pada rokok , karena itu akan membuat saluran pernafasan kita semakin menyempit dan akan kesulitan untuk bernafas.

4). Duduk dengan tegak dan bernafas perlahan

5). Mulai lah memakan makanan yang bergizi dan jauhilah makanan yang berminyak seperti contoh nya gorengan.
16Agu
BEBERAPA TIPS YANG ANMPUH BANGET UNTUK MENGGEMUKAN BADAN !

Tidak semua orang mengingin kan bentuk badan atau pun tubuh yang ideal , memang hal ini agak sedikit aneh buat orang – orang yang sedang melakukan diet habis – habisan untuk mendapat kan bentuk tubuh yang diingin kan. Tapi kali ini kami akan membahas tentang bagaimana menggemu kan badan agar terlihat lebih berisi dua kali lebih cepat.

Kondisi badan atau pun tubuh yang sangat atau pun terlalu kurus mala akan membuat orang – orang menilai bahwa kalian adalah seorang yang kekurangan gizi , Nah dari pada anda mengeluar kan banyak biaya untuk membuat badan gemuk atau pun lebih berisi dengan operasi atau pun mengkonsumsi susu – susu yang dapat membuat tubuh kita terlihat lebih berisi. Karena hasil nya akan sama saja dengan kita melakukan nya dengan natural tanpa mengeluar kan banyak biaya dan juga tanpa menguras banyak waktu , karena tips – tips yang akan kami berikan ini sama saja dengan apa yang kalian lakukan setiap hari nya.

Hanya saja kami akan membantu sedikit dengan mengubah prosedur cara nya dengan tepat dan juga benar agar mendapat kan hasil yang maksimal tanpa harus membuat badan terisi secara berlebihan , karena bukan hanya teralu terisi saja yang membuat badan kita tidak sehat , bahkan terlalu kurus juga dapat membuat badan kita menjadi sangat mudah terserang segala macam penyakit.

Nah daripada membuat kalian menunggu lama , yok simak saja beberapa tips yang dapat membantu mengubah prosedur apa yang kalian lakukan biasanya dengan tepat dan benar.

1). Usahakan lebih sering makan

Lebih sering makan pasti lah akan membantu kita dalam menggemukan badan kita , hal ini memang lah sudah sangat biasa tetapi biasa kan lah mengkonsumsi makanan berkalori tinggi dan juga bergizi ya.

2). Minum lah air mineral setelah makan

Usahakan lah meminum air mineral atau pun air putih setelah makan , karena jika kalian meminum air mineral sebelum anda makan pasti otomatis perut kalian akan terisi terlebih dahulu dengan air putih yan dapat menyebab kan anda menjadi cepat kenyang.

3). Selalu minum susu yang berprotein tinggi

Usahakan meminum susu yang berprotein tinggi setiap hari nya , jangan pula anda meminum susu yang bertulisan low fat karena itu mala akan menghambat masa penggemukan badan anda ya guysss.
7Agu
Manfaat Minyak Kayu Manis

Ternyata sudah sangat banyak yang sudah membuktikan bahwa kayu manis ini banyak memiliki manfaat untuk kesehatan atau juga untuk kecantikan .

Dan kayu manis ini juga bisa dioalah menjadi minyak yang bisa menurunkan berat badan dan juga meningkatkan kekebalan tubuh anda .

Berikut ini beberapa manfaat dari kayu manis :

  • kayu manis ini bisa untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena merupakan sebuah makanan yang berpotensi sehingga bisa membuat anda lebih semangat .
  • kayu manis ini dapat menstabilkan gula darah jika anda konsumsi kayu manis maka bisa membantu untuk meningkatkan kadar hemoglobin jika seseorang terkenan diabetes tipe 2 .
  • jika anda konsumsi kayu manis maka anda tidak akan gampang terasa lapar , maka anda akan di sarankan untuk menambah sedikit kayu manis di makanan tersebut kedalam cangkir yang berisi air hangat .
  • kayu manis ini mampu untuk menyembuhkan luka dengan cara cepat , namun juga bisa berbahaya bagi kulit anda jadi jika anda ingin mempercepat luka anda sembuh maka anda hanya di sarankan untuk konsumsi kayu manis yang suplemen .
  • bisa mencengah gangguan terhadap sistem pencernaan ketika anda sedang menikmati makanan yang bisa mengacaukan sistem pencernaan maka kayu manis ini bisa membantu untuk menyembuhkan sakit perut anda.
  • dapat mengobati infeksi , kayu manis ini bisa untuk sariawan atau juga infeksi terhadap kulit yang berjamur .
  • mempercepat untuk metabolisme tubuh anda bisa menginduksi sel – sel lemak yang bisa membakar lemak .
  • bisa juga membuat menangkal penyakit gusi atau gigi yang berlubang , minyak kayu manis ini merupakan salah satu antibakteri dan juga anti jamur yang dapat menyembuhakan gigi berlubang .

Kayu manis ini memiliki sebuah sejarah yang sangat menarik dan juga panjang dan orang – orang yang ada di sekitaran menganggap kalau kayu manis adalah sebuah rempah – rempah yang sudah ada sejak lama , kayu manis ini sangat berharga bagi orang mesir kuno dan juga bisa di gunakan untuk pengobatan gratis yaitu penggobatan cina dapat membantu untuk semua segala jenis penyakit .

Semoga Bermanfaat.
16Jul
Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Madu anda ini telah di kenal dengan sangat lama dan juga ini adalah salah makanan yang memiliki rasa sangat manis dam juga banyak yang di sukai oleh banyak orang , cara untuk mengolah madu ini yang bisa di bilang sangat sederhana saja dengan cara anda hanya cukup mencampurkan dengan makanan atau juga minuman yang bisa meningkatkan cita rasa dari sebuah kuliner .

Tetapi tahukah anda bahwa madu ini juga sangat banyak memiliki ragam khasiat bagi kesehatan dan sampai bisa mencegah kanker dan juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh anda .

Rasa yang di miliki madu ini manis yang berbeda dengan madu yang lain atau madu yang di berikan gula maka sumber rasa yang di miliki madu ini merupakan monosakarida fruktosa serta juga memiliki glukosa , dan juga memiliki kandungan yang bisa menyerap lemak dan kami sarankan jika anda mengkonsumsi madu ini dengan menggunakan air hangat .

Dengan mengetahui hal ini ternyata madu asli ini sangat cocok untuk di konsumsi oleh semua orang , Nah dan ternyata madu ini memiliki khasiat yang sangat hebat bukan hanya untuk kesehatan saja .

Jika anda ingin mengatahui silahkan cek di bawah ini :

  • Madu ini bisa menguatkan kekebalan tubuh anda jika melalui penelitian yang di ketahui jika anda mengkonsumsi madu ini maka bisa merasang tubuh anda untuk memproduksi sel – sel imunitas .
  • Bisa membuat sumber energi bagi tubuh anda dalam kesibukan pekerjaan atau juga aktivitas anda dalam sehari hari maka tubuh anda akan sangat merasakan lelah jadi untuk mengatasi nya maka konsumsi lah madu .
  • Madu juga mampu untuk mengatasi flu dan batuk ini adalah salah satu obat yang sangat alami karena di dalam madu ini memiliki kandungan zat antioksidan dan juga antibakteri yang bisa di gunakan untuk melawan bakteri di tubuh anda
  • Di anggap salah satu solusi untuk tidak terserang diabetes , mungkin anda tidak percaya jika anda hobi dengan mengkonsumsi makan yang manis dan juga memiliki kandungan banyak gula inilah yang menjadi penyebab dari seseorang yang terkenak diabetes .

Semoga Bermanfaat
15Jun
Manfaat Buah Semangka

Buah ini adalah salah satu buah yang sangat banyak memiliki manfaat yaitu mengandung 92% air dalam setiap gigtan semangka ini maka akan mengandung vitamin A dan C sampai ke asam amino dalam jumlah yang sangat baik semakin matang semangka maka akan semakin tinggi tingkat likopen .

Di dalam sebuah penelitian dan bagian putih yang ada di dekat dengan kulit semangka akan mengadu lebih banyak dari asam amino,
dan asam amino ini sendiri bisa meningkatkan sirkulasi darah masuk ke jantung sehingga bisa meningkatkan kesehatan jantung .

Berikut ini manfaat yang di dalam buah semangka :

  • buah semangka ini bisa mencengah kanker karena di dalam semangka memiliki kandungan likopen yang bisa di kaitkan dengan pencegahan kanker terhadap sistem pencernaan.
  • mampu meningkatkan kesehatan mata karena likopen ini juga bisa melindungi mata dari suatu peradangan dan juga kerusakan terhadap oksidatif.
  • mampu meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan likopen ini bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan selain itu likopen ini bisa mengurangi kolestrol yang jahat dan juga terhadap tekanan darah tinggi anda .
  • semangka bisa mencengah asma karena di dalam buah semangka ini memiliki sumber vitamin C yang sangat baik sehingga bisa menurunkan asma dan penelitian juga bisa menunjukan bahwa vitamin C ini ada sifat antioksidan .
  • meningkatkan sistem pencernaan karena di dalam buah semangka memiliki kandungan serat yang sangat banyak dan juga bisa mendorong pergerakan usus agar bisa teratur .
  •  mampu menghidrasi tubuh hal ini terjadi karena dari kandungan air yang sangat tinggi dalam buah pada saat musim kemarau atau panas maka merupakan salah satu pilihan yang tepat .
  • buah semangka ini juga bisa meningkatkan kesehatan rambut dan juga kulit anda karena di dalam vitamin C dan A maka sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut .

Efek samping jika anda mengkonsumsi buah semangak maka akan timbul sehingga terjadi gangguan pencernaan dan juga bisa terjadi detak jantung yang tidak teratur dan jika anda mengkonsumsi buah ini maka anda akan sering membuang air kecil dan hal ini termasuk wajar karena semangka ini sangat banyak mengandung air semoga bermanfaat .