BEBERAPA JENIS JUS YANG MAMPU MENGATASI DARAH TINGGI
Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang sering kali tidak merasakan gejalanya tetapi dapat berakibat fatal atau biasanya di sebut dengan the silent killer. Dengan seiring berjalannya waktu tekanan darah tinggi ini bisa menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan berdampak pada organ tubuh vital lainnya seperti ginjal, jantung dan organ tubuh vital lainnya.
Bagaimana cara menurunkan tekanan darah? salah satu cara yang bisa di lakukan dan paling penting ini adalah dengan menjaga pola makan dengan tepat salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan uang dapat di olah menjadi jus.
Ada beberapa jenis buah yang bisa di olah menjadi jus sebagai obat penurun tekanan darah tinggi. Buah yang di olah harus mengandung serat, magnesium dan kalium dan ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi sebagai obat penurun darah tinggi.
Berikut jenis-jenis buah yang di percaya bisa menurunkan hipertensi seperti :
1. Jus buah bit
2. Jus buah beri
3. Jus buah pisang
4. Jus buah delima
5. Jus buah semangka
6. Jus buah alpukat
7. Jus buah tomat
8. Jus buah jeruk
Itu lah jenis-jenis buah yang bisa anda konsumsi sebagai penurun darah tinggi, namun jik anda merasa bosan dengan mengkonsumsi buah yang itu-itu saja, kalian bisa mengkombinasikan beberapa potongan jenis buah di atas agar manfaat dan rasanya juga bisa di dapat lebih banyak. Selain dapat di olah sebagai jus penurun darah tinggi anda juga bisa mengkonsumsinya dijadikan sebagai cemilan yang sehat atau juga bisa dijadikan sebagai pelengkap makanan lainnya semua tergantung pada selera masing-masing asal cara pengolahannya secara tetap dan tidak mengurangi manfaat pada buah tersebut.
Namun sangat di sarankan juga sebaiknya tidak menambahkan gula yang terlalu banyak jika kalian ingin mengolanya menjadi jus agar kadar gula kalian tidak naik, maka dari itu upayakan tidak menambahkan gula di dalamnya. Namun jika anda tidak terbiasa dengan rasa yang sedikit hambar anda bisa menggantikannya gula sebagai pemanis dengan menggunakan madu atau gula yang memiliki rendah kalori ke dalam olahan jus kalian.