7Jun
4 Khasiat Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh

Jengkol adalah salah satu bahan makanan dengan aroma khas yang menyengat, terutama pada saat anda sedang buang air kecil. Hal ini membuat sebagian orang tidak begitu suka dengan makanan ini.

Tapi cukup banyak orang yang suka mengkonsumsi makanan ini karena bisa dijadikan berbagau macam jenis makanan yang mempunyai cita rasa yang enak dan pastinya juga bisa menggugah selera makan anda.

Dibalik aromanya yang menyengat, jengkol ini juga menyimpan berbagai macam khasiat yang baik untuk kesehatan. Untuk anda yang tidak suka dengan jengkol, mungkin anda harus untuk mengetahui khasiat yang terdapat pada jengkol yang baik untuk tubuh anda.

Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh

• Sumber Protein
Setiap hari tubuh kita memerlukan asupan protein yang cukup. Pada umumnya anda bisa mendapatkan asupan protein tang bersumber dari daging, tahu, tempe dan susu

Tapi jengkol juga bisa menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh. Bahkan, kandungan protein pada jengkol ini juga melebihi kandungan protein yang ada pada kacang hijau. Tapi harus untuk anda ketahui mengkonsumsi jengkol juga harus ada batas wajarnya.

• Mencegah Penyakit Maag
Mempunyai kebiasaan menunda makan biasanya akan mengakibatkan sakit maag. Jika anda mempunyai penyakit maag, maka hal ini akan mempengaruhi lambung dan pastinya akan sangat berbahaya.

Khasiat jengkol untuk kesehatan tubuh pastinya bisa untuk mencegah penyakit maag. Jadi mengkonsumsi jengkol dengan sewajarnya bisa membantu anda dalam meredakan sakit maag.

• Pembentukan Jaringan Tubuh
Kandungan protein yang tinggi pada jengkol bisa untuk membantu dalam pembentukan jaringan pada tubuh. Kandungan ini di percaya jauh lebih banyak di bandingkan dengan kandungan protein pada kacang hijau dan kedelai.

• Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil
Wanita hamil cenderung mengalami sembelit. Kandungan serat yang ada pada jengkol ini bisa untuk mengatasi masalah sembelit. Kandungan serat yang terdapat pada jengkol bisa untuk membantu dalam memperlancarkan pencernaan dan buang air besar. Tapi sebaiknya anda harus mengkonsumsi jengkol secukupnya dan jangan berlebihan.
3Mei
Makanan Yang Dapat Menurunkan Gula Darah

Dunia kuliner saat ini memang mempunyai berbagai macam jenis inovasi menarik tentang makanan yang di sediakan. Namun sayangnya tidak sedikit dari olahan makanan tersebut memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Kandungan ini yang akan memberikan resiko diabetes atau gula darah tinggi kepada orang yang mengkonsumsinya.

Pencegahan Gula Darah

1. Alpukat
Bukan rahasia lagi jika buah alpukat bisa di katakana sebagai buah ajaib dengan berbagai macam kandungan baik di dalamnya. Selain berfungsi untuk menurunkan berat badan selama menjalani proses diet. Namun ternyata buah ini juga sangat ampuh untuk menurunkan kadar gula darah. Jadi sudah tidak perlu diherankan lagi jika banyak yang mengkonsumsi buah ini.

2. Kacang Almond
Anda pecinta ngemil. Rasanya jenis kacang almond ini pasti sangat pas untuk anda mengkonsumsinya. Kacang almond sudah lama di percaya sebagai makanan untuk memperlambat pada penyerapan kadar gula darah. Selain cocok untuk penderita diabetes atau untuk anda yang sedang menjalani masa pencegahan, kacang ini sangat ampuh untuk mengurangi resiko diabetes.

3. Wortel
Wortel bukan cuman hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja karena efek dari vitamin A tersebut. Faktanya wortel juga bisa dapat anda manfaatkan sebagai pencegahan untuk kenaikan gula darah di dalam tubuh. Tidak susah juga untuk mengolah wortel, cuman hanya dengan jus atau mengolahnya.

4. Jagung
Sumber karbohidrat untuk orang Indonesia adalah kunci utama dan sangat terkenal untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dan juga nutrisi. Jadi sudah tidak heran jika banyak orang yang mengganti makanan karbohidratnya dengan menggunakan jagung. Tidak hanya itu saja, khasiat jagung juga berfungsi untuk mencegah diabetes.

5. Salmon
Siapa sih yang tidak mengenal ikan yang satu ini? Salmon juga sudah di kenal secara luas dan menjadi salah satu jenis ikan yang sehat untuk di konsumsi karena kandungan proteinnya yang tinggi. Selain itu kandungan lemak tak jenuhnya juga membuat ikan salmon ini baik untuk di konsumsi secara rutin. Sehingga tidak hanya baik untuk menurunkan gula darah, juga bisa sebagai cara untuk mencegah dan menjaga kesehatan jantung.
13Apr
Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan

Belimbing wuluh atau belimbing sayur adalah buah asli dari Indonesia. Buah ini berasal di kepulauan Maluku lalu berkembang di Indonesia bahkan sampai pada Negara Filipina, Malaysia dan yang lainnya. Belimbing wuluh ini di kenal sebagai bumbu masakan yang enak. Sering digunakan pada masakan yang di rebus atau jadikan sambal. Belimbing wuluh ini tumbuh sangat mudah dan selalu menghasilkan sangat banyak buah. Lalu apakah buah ini berguna untuk kesehatan.

Berikut Ini Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan

1. Mengatasi Ngantuk
Belimbing wuluh di percaya dapat meredakan batuk. Dengan menambahkan beberapa bahan saja, batuk yang melanda dan akan semakin mendingan. Caranya sediakan buah Belimbing wuluh gula dan adas. Campurkan bahan ini lalu rebus selama beberapa jam. Setelah dingin saring dan gunakan kain lalu di bagi menjadi 2 dan diminum saat perut kosong.

2. Mencegah Diabetes
Buah ini memiliki kandungan zat asam yang dapat membantu dalam menurunkan kadar gula pada darah. Caranya dengan menghaluskan buah belimbing wuluh lalu rebus dengan air sampai tersisa setengah. Saring dan minum sebanyak 2x dalam sehari.

3. Mengatasi Jerawat
Jerawat bisa dapat untuk di hilangkan dengan cara menggunakan buah belimbing wuluh. Caranya sangat mudah anda hanya perlu mengoles langsung atau dengan menghaluskan terlebih dulu lalu di jadikan sebagai masker. Zat asam yang di miliki oleh belimbing wuluh ini akan memberikan rasa perih pada jerawat yang masih aktif. Jangan lupa juga menggunakan pelembab jika sudah memakai masker dari buah belimbing wuluh ini.

4. Mencegah Tekanan Darah
Tekanan darah adalah salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi. Akibat dari pola makan yang tidak sehat dan dapat jadi karena factor keturunan. Belimbing wuluh ini bisa untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi. Caranya cukup mudah hanya dengan merebus 4 buah belimbing wuluh dengan 4 gelas air, rebus hingga tersisa 1 gelas. Di minum sekali dalam sehari sampai tekanan darah tinggi anda sembuh.
10Mar
Khasiat Teh Serai Yang Tidak Diketahui

Serai atau yang sering disebut dengan sereh ini adalah tanaman herbal yang sering dijadikan sebagai bumbu rempah dalam berbagai masakan indonesia. Akan tetap akhir-akhir ini menjadi sangat  dikenal  sebagai bahan untuk teh.

Tanaman ini mempunyai 55 jenis yang sama, namun cuman hanya ada jenis india timur dan india barat yang bisa untuk dijadikan sebagai bumbu masak. Banyak orang percaya kalau teh serai ini mempunyai banyak manfaat kesehatan, namun untuk para peneliti masih belum melakukan penelitian besar untuk membuktikan manfaat tersebut.

Dokter mengetahui kalau teh bisa untuk membantu membasmi radikal bebas, sehingga berkurangnya timbul peradangan di dalam tubuh. Sedangkan  serai ini sendiri mengandung senyawa membunuh inflamasi yaitu isoorientin, swertiajaponin. Peradangan ini adalah salah satu faktor dari berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit jantung dan juga nyeri. Oleh karena itu, teh serai ini dapat untuk di jadikann sebagai minuman yang bermanfaat untuk diet.

Manfaat Kesehatan Dari Teh Serai

  • Memperbaiki Pencernaan

Serai mempunyai energi pendingin yang dapat memenangkan perut dan menjaga pada fungsi pencernaan agar tetap terkendali. Serai mengandung komponen yang disebut dengan citral yang mencerna makanan. Teh serai juga dipakai menjadi obat kuno untuk masalah perut pada  pengobatan china seperti masuk angin, sembelit atau gangguan pencernaan.

  • Mengatur Tekanan Darah

Serai merupakan cara alami untuk mengatur tekanan darah. Serai mengandung kalium yang dapat untuk menaikan pada reproduksi dalam tubuh kita, gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Dengan cara menaikan sirkulasi darah, juga dapat membantu dalam membersihkan hati. Serai juga dapat untuk meningkatkan pada kesehatan jantung dengan secara keseluruhan.

  • Membakar Lemak

Teh serai adalah pilihan yang paling tepat untuk menurunkan berat badan karena bisa membantu dalam menaikan metabolisme yang membantu pencernaan agar lebih cepat. Serai juga membakar  kalori yang lebih dan serai juga dapat meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi pada asam lemak didalam tubuh.

  • Meredakan Nyeri Saat Haid

Teh serai juga dianggap ampuh untuk kesehatan wanita. Teh serai dapat untuk mengurangi rasa nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.

Note : 

Untuk ibu hamil dan ibu menyusui sangat disarankan agar menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.