8Des
Lupa Menghapus make Up Pada Saat Tidur Akan Memiliki Dampak

Dari sebagian besar wanita jika menggunakan makeup pada saat sedang di luar rumah contoh sedang berpergian keluar , tetapi setelah anda merasa sangat lelah dengan melakukan aktivitas setiap hari kadang akan membuat anda akan semakin malas untuk menghapus makeup yang ada di wajah anda .

Berikut beberapa dampak yang akan muncul di wajah anda :

  1. Muncul noda atau flek hitam di bagian wajah anda , pasa saat riasan anda masih menempel di kulit anda sehingga banyak bermunculan minyak di kulit kita sehingga bisa menyebabkan flek hitam dan pori – pori yang ada di wajah anda bisa menimbulkan masalah yang sangat besar .
  2. Menimbulkan jerawat , makeup yang ada di wajah sehingga bisa mengakibatkan sirkulasi terhadap udara kulit maka tidak heran lagi jika banyak muncul jerawat yang ada di wajah anda dan sampai besoknya setelah anda selesai tidur yang tidak menghapus wajah .
  3. Wajah anda terlihat sangat kering , ketika anda tidur dengan riasan di wajah anda maka akan membuat wajah anda semakin parah , maka lebih baik di bersihkan pada saat anda belum tidur atau anda bisa menggunakan serum dan pelembab untuk wajah .
  4. Sangat banyak zat kimia yang tempel , pada saat anda sedang melakukan aktivitas di luar ruangan maka pasti akan banyak polusi , kotoran dan zat yang lain bisa lengket di bagian makeup anda maka akan semakin besar zat yang sangat berbahaya bagi kesehatan kulit .
  5. Kulit akan terlihat sangat kusam , jika sudah waktu nya anda istirahat pada saat malam hari dan ketika makeup anda masih ada di wajah anda sehingga pada saat proses dalam pemanjaan kulit tidak bisa semulus dan akan mengakibatkan wajah anda menjadi sangat kusam dan bermunculan garis – garis yang halus di bagian wajah anda .
  6. Muncul komedo jika anda tidak menghapus make up pada saat sebelum tidur maka bisa menyebabkan bermunculan komedo di bagian wajah hal ini sangat sulit untuk di hilangkan jika tidak melakukan perawatan dari kulit dokter .

Semoga bermanfaat.
dewi4d
20Sep
Cara Daftar Togel Online Melalui Bandar Dewi4d

Togel online telah menjadi salah satu jenis permainan yang paling banyak dimainkan dan penggemarnya di Indonesia saat ini. Untuk dapat bermain togel online, Tentu wajib bagi anda untuk mendaftar akun terlebih dahulu melalui bandar togel online terpercaya yang bisa anda temukan di internet.

Salah satu bandar togel online terpercaya yang sudah terbukti paling aman sebagai sarana bermain adalah dewi4d. Nama situs togel online yang satu ini sendiri sebenarnya sudah sangat familiar bagi pecinta togel online di Indonesia. Ya, Reputasi tinggi dewi4d sebagai bandar togel online paling fairplay dan menguntungkan sudah menjadi rahasia umum.

Selain keamanan dan kenyamanan bermain yang sudah terjamin, Tentu banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan ketka bermain togel online melalui bandar dewi4d. Untuk itu pada artikel kali ini kami akan membahas sedikit beberapa keuntungan yang bisa anda dapatkan bersama dewi4d.

Keuntungan Bermain Togel Online Melalui Bandar Dewi4d

Bagi para bettor atau pemain, Keuntungan yang bisa didapatkan melalui bandar togel online tempat bermain adalah salah satu hal terpenting. Selain mencari keamanan dan kenyamanan bermain, Beragam keuntungan yang ditawarkan oleh sebuah bandar togel online tentu akan menyenangkan bagi semua bettor.

Nah, Berikut ini akan kami ulas beberapa keuntungan yang bisa anda dapatkan ketika memutuskan untuk bermain taruhan judi togel online melalui bandar dewi4d.

Diskon dan Hadiah Terbesar

Keuntungan pertama yang bisa langsung anda dapatkan ketika bermain togel online melalui bandar dewi4d adalah, Diskon dan hadiah perkalian terbesar yang ditawarkan. Adapun diskon dan hadiah perkalian yang ditawarkan oleh bandar dewi sebagai berikut.

  • Diskon 4D: 66%,Hadiah:x3000
  • Diskon 3D: 59%,Hadiah:x400
  • Diskon 2D: 29%,Hadiah:70

Minimal Deposit Paling Terjangkau

Salah satu faktor yang paling sering menyulitkan bettor yang ingin bermain togel online adalah minimal deposit yang diberlakukan oleh sebuah situs togel online. Namun anda tidak akan pernah memusingkan hal tersebut ketika bermain melalui bandar dewi4d. Alasannya karena situs ini memberlakukan minimal deposit paling terjangkau saat ini yaitu Rp.10.000

Menyediakan Pasaran Togel Resmi Terlengkap

Pasaran togel online resmi yang disediakan oleh bandar dewi4d juga adalah yang terlengkap saat ini dan paling banyak dimainkan. Semua pasaran tersebut adalah togel singapore, togel australia, togel japan, togel macau, togel seoul dan juga togel hongkong.

Cara Daftar Akun Togel Online Secara Gratis

Untuk dapat bermain togel online melalui bandar dewi4d, Tentu anda wajib mendaftarkan akun terlebih dahulu. Namun anda jangan khawatir karena proses pendaftaran akun melalui bandar dewi4d sangatlah mudah dan cepat sekali. Selain itu, Pendaftaran akun togel online di situs ini juga gratis tanpa dipungut biaya apapun.

Berikut ini langkah-langkah yang harus anda lakukan untuk mendaftar akun togel bersama bandar dewi4d:

  1. Kunjungi situs resmi dewi4d melalui link http://18.182.187.26/ ini.
  2. Ajukan formulir pendaftaran melalui menu Daftar
  3. Tunggu sekitar 3 detik dan akun anda siap digunakan untuk bermain.

Nah, Itulah cara mendaftar akun togel online melalui bandar dewi4d. Sangat mudah dan simple sekali bukan?Jangan ditunggu lagi, Segera daftarkan akun anda dan rasakan sendiri keseruan bermain taruhan judi togel online melalui bandar togel online terpercaya dengan reputasi tertinggi di Indonesia ini.
26Jun
BEBERAPA ARTI MIMPI PACAR SELINGKUH . PERTANDA APAKAH MIMPI TERSEBUT ?

Mimpi adalah sebuah peristiwa yang terjadi di bawah alam sadar kita , terkadang mimpi dapat terjadi karena kita sedang memikirkan atau pun beban pikiran kita , merindukan seseorang , sedang mempunyai masalah , dan ada juga yang terjadi memang karena kendali dari dunia mimpi yang sangat tidak mungkin sekali terjadi pada dunia nyata .

Disaat kita bermimpi kita juga dapat merasakan marah , sedih , bahagia dan juga bisa saja kita memperagakan itu semua seperti senyum , menangis dan juga tertawa. Itu semua bisa saja terjadi karena pikiran kitab telah di kuasain oleh alam bawah sadar kita. Peneliti mengatakan bahwa mimpi tersebut adalah sebuah atau pun suatu fenomena yang di alami oleh setiam manusia , semua orang pernah merasakan mimpi yang mau itu mimpi buruk atau pun juga mimpi indah.

Nah setiap mimpi juga bnyak yang percaya mempunyai artinya tersendiri seperti salah satu nya mimpi pacar berselingkuh , hanya mimpi saja kita bisa baper dan bisa saja namgis pada alam bawah sadar kita nah apalagi pada kenyataan nya pacar kita melakukan hal itu . Tapi mimpi pacar berselingkuh di satu sisi pertanda buruk dan di satu sisi nya lagi pertanda baik , itu semua tergantung pacar berselingkuh dengan siapa mantan kah , kakak kita kah , orang lain kah atau teman kita sendiri .

Nah kali ini kami akan membahas beberapa arti mimpi doi atau pun pacar kalian yang berselingkuh di belakang kalian . yuk simak ulasan di bawah ini !

1) Pacar berselingkuh di belakang kita dengan mantannya

Sebelum itu jangan baper dulu ya , memang nyesek banget ya jika mimpi doi kita berhubungan lagi dengan mantan nya apa lagi di belakang kita . Walaupun begitu tetapi ini hanya lah mimpi yang terjadi di alam bawah sadar kita, yah walaupun sangat nyesek banget . Akan tetapi ternyata mimpiin doi berselingkuh dengan mantannya adalah sebuah makna atau pun arti yang baik loh guyss , banyak orang percaya bahwa jika kita mimpi doi berselingkuh dengan mantan kekasih nya itu pertanda doi kalian akan segera melamar kamu loh dan juga kalian akan memiliki sebuah rumah tangga baru yang tentram dan harmonis dan juga penih kebahagiaan dalam rumah tangga kalian nanti nya.

2) Pacar selingkuh dengan kakak atau pun adik kita

Ini mimpi yang sangat lah buruk sendiri , karena dimana saudara kandung kita lah yang menghianati kita . Tetapi siapa sangka ternyata arti ini malahan berdampak buruk pada saudara mu karena arti ini mengartikan bahwa saydara mu akan tertimpah penyakit yang sangat lah parah.

3) Pacar selingkuh dengan teman dekat kita sendiri

Wahh…mimpi ini mala menceritakan TMT ( Teman Makan Teman ) udah kaya vampir aja ya , tapi lumayan nyesek juga ya memimpikan teman dekat kita sendiri bermain belakang dengan pacar kita walau pun hanya di alam bawah sadar kita . Akan tetapi mimpi ini memiliki arti bahwa kalian harus berhati – hati dalam melakukan segala sesuatu apapun dan juga menjaga sikap dan perkataan anda yang tajam, karena jika tidak pertemanan anda dengan teman dekat anda akan hancur.
7Jun
4 Khasiat Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh

Jengkol adalah salah satu bahan makanan dengan aroma khas yang menyengat, terutama pada saat anda sedang buang air kecil. Hal ini membuat sebagian orang tidak begitu suka dengan makanan ini.

Tapi cukup banyak orang yang suka mengkonsumsi makanan ini karena bisa dijadikan berbagau macam jenis makanan yang mempunyai cita rasa yang enak dan pastinya juga bisa menggugah selera makan anda.

Dibalik aromanya yang menyengat, jengkol ini juga menyimpan berbagai macam khasiat yang baik untuk kesehatan. Untuk anda yang tidak suka dengan jengkol, mungkin anda harus untuk mengetahui khasiat yang terdapat pada jengkol yang baik untuk tubuh anda.

Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh

• Sumber Protein
Setiap hari tubuh kita memerlukan asupan protein yang cukup. Pada umumnya anda bisa mendapatkan asupan protein tang bersumber dari daging, tahu, tempe dan susu

Tapi jengkol juga bisa menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh. Bahkan, kandungan protein pada jengkol ini juga melebihi kandungan protein yang ada pada kacang hijau. Tapi harus untuk anda ketahui mengkonsumsi jengkol juga harus ada batas wajarnya.

• Mencegah Penyakit Maag
Mempunyai kebiasaan menunda makan biasanya akan mengakibatkan sakit maag. Jika anda mempunyai penyakit maag, maka hal ini akan mempengaruhi lambung dan pastinya akan sangat berbahaya.

Khasiat jengkol untuk kesehatan tubuh pastinya bisa untuk mencegah penyakit maag. Jadi mengkonsumsi jengkol dengan sewajarnya bisa membantu anda dalam meredakan sakit maag.

• Pembentukan Jaringan Tubuh
Kandungan protein yang tinggi pada jengkol bisa untuk membantu dalam pembentukan jaringan pada tubuh. Kandungan ini di percaya jauh lebih banyak di bandingkan dengan kandungan protein pada kacang hijau dan kedelai.

• Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil
Wanita hamil cenderung mengalami sembelit. Kandungan serat yang ada pada jengkol ini bisa untuk mengatasi masalah sembelit. Kandungan serat yang terdapat pada jengkol bisa untuk membantu dalam memperlancarkan pencernaan dan buang air besar. Tapi sebaiknya anda harus mengkonsumsi jengkol secukupnya dan jangan berlebihan.
2Jun
TIPS TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MENCOBA CUKA APEL

Bagi yang ingin menurunkan berat badan yang ideal semua orang pastinya mungkin mencoba melakukan berbagai cara yang bisa dilakukan, salah satunya yang juga banyak dilakukan yaitu dengan mencoba mengkonsumsi cuka apel.

Mengapa cuka apel bisa di jadikan sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan? Cuka apel adalah salah satu fermentasi apel yang mengandung asam asetat yang menjadi salah satu kandungan yang sangat penting dalam penurunan berat badan. Beberapa penelitian pada hewan sudah membuktikan bahwa asam asetat ini memiliki potensi yang sangat baik dalam menurukan berat badan. Namun hasil yang didapatkan cukup menarik dari beberapa pada hewan, tapi masih membutuhkan konfirmasi yang lebih lanjut.

Salah satu yang terkait dalam cuka apel adalah kemampuannya yang mampu meningkatkan rasa kenyang setelah mengkonsumsi cuka apel. Dengan memberikan rasa kenyang inilah cuka apel berpotensi untuk mengurangi asupan kalori kalian. Selain dapat memberikan rasa kenyang cuka apel juga di percaya bisa memperlambat laju keluarnya makanan yang ada didalam perut setelah dicerna, hanya saja efek yang timbul ini tidak bisa dimanfaatkan bagi orang yang sedang menderita gastropresis karena kondisi ini dimana terlalu lamanya makanan yang anda didalam perut yang diakibatkan oleh gangguan pergerakan otot pada pencernaan. Selain itu juga dalam reset yang sudah dilakukan selama 12 minggu, sudah ditemukan bahwa cuka apel dapat menurunkan berat badan dan juga sebagai pendukung lainnya.

Diet dengan mengkonsumsi cuka apel juga tentunya menjadi hal yang menarik untuk kalian coba bagi yang sedang ingin menjalankan diet, apa lagi fermentasi apel ini sangat baik untuk kesehatan lainnya. Untuk cara pengolahannya anda bisa campurkan dengan minyak zaitun sebagai salad atau menambahkan sayuran hijau, timun sebagai cita rasa lainnya. Selain itu juga cuka apek juga bisa kalian campurkan dengan air kemudian diminum, anda tidak perlu khawatir karena cuka apel sangat aman jika di campurkan ke air 1-2 sendok makan saja dalam 1 hari.

Cuka apel memang di percaya sangat bagus untuk di konsumsi sebagai menurunkan berat badan, namun untuk mengkonsumsinya hanya bisa 1-2 sendok makan saja dalam sehari saja, tidak boleh berlebih.
29Mei
TERNYATA UNTUK MEMBAKAR KALORI TIDAK HANYA OLAHRAGA

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar kalori, namun pada umumnya untuk membakar kalori membutuhkan metode dan usaha agar mendapat hasil yang optimal. Namun tidak perlu khawatir, untuk membakar kalori anda bisa melakukannya tidak hanya dengan berolahraga saja. Sebenarnya peran kalori ini sangat signifikan bagi tubuh hanya saja kadar yang jumlahnya terlalu banyak dapat menyebabkan tubuh memiliki lemak, kondisi ini biasanya terjadi saat asupan kalori lebih tinggi dibandingkan dengan asupan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jumlah kalori yang dibutuhkan oleh setiap orang tentunya berbeda, yang membedakan jumlah kalori tersebut adalah pada jenis kelamin, aktivitas dan faktor lainnya. Keseimbangan kalori yang keluar dan masuk di dalam tubuh tentunya sangat memegang peran penting untuk mendukung fungsi tubuh agar tetap sehat. Tidak hanya itu kekurangan dan kelebihan kalori juga ternyata bisa mempengaruhi kelancaran pada proses tersebut. Pada umumnya, jika kalian ingin menyeimbangkan asupan dan pembakaran kalori menjadi kunci agar tidak terjadinya penumpukan lemak. Di samping melakukan olahraga untuk membakar lemak dan menerapkan pola makan yang seimbang.

Kalian juga bisa melakukan beberapa cara yang mudah dan menyenangkan untuk mengoptimalkan pembakaran kalori juga seperti :
1. Minum teh berkafein
Jika kalian mengkonsumsi teh yang memiliki kandungan kafein dianggap bisa membantu dalam menstimulasi tubuh dalam meningkatkan pembakaran kalori. Kafein juga meningkatkan metabolisme pada tubuh sehingga jumlah kalori yang di bakar akan banyak.

2. Jangan melewatkan sarapan
Kalian harus membiasakan setiap hari untuk sarapan sebisa mungkin, menghindari sarapan justru akan mengalami peningkatakan dalam berat bobot badan karena jika kalian melewatkan sarapan pagi biasanya cenderung akan membuat anda lebih banyak makan di siang hari atau malam.

3. Tidak begadang
Sebuah penelitian sudah membuktikan juga bahwa tidur cukup di malam hari juga dapat membantu dalam membakar kalori. maka dari itu hindarilah bergadang, karena jika kalian bergadang juga akan membuat anda mudah lapar yang ini pastinya cenderung membuat anda ingin ngemil dan sudah pasti berat badan akan bertambah.

4. Duduk lesehan
Siapa yang menyangka duduk dengan keadaan seperti di lesehan ini ternyata banyak sekali orang yang melakukannya, namun mungkin hanya sebagian orang saja yang mengetahui bahwa selain menyenangkan dengan posisi duduk seperti ini juga ternyata bisa membantu anda untuk membakar kalori. Dengan duduk lesehan otot-otot tentunya harus menompang tubuh sehingga bekerja lebih keras.

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan jika ingin membakar kalori tanpa melakukan olahraga yang ekstra dan mengeluarkan tenaga yang lebih. Namun anda bisa lakukan beberapa cara sederhana jika ingin membakar kalori.
25Mei
CARA MEMBUAT INFUSED AIR LEMON YANG SANGAT MUDAH DAN BANYAK MANFAAT

Cara membuat air lemon ternyata tidak sulit dan anda juga bisa membuatnya dalam waktu yang singkat dan mudah, air lemon di percaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya sehat namun cara membuat air lemon ini juga sangat mudah jadi tidak menjadi alasan lagi untuk melewatkan manfaat dari air lemon ini.

Mungkin bari beberapa orang sering mengkonsumsi air secara terus menerus pastinya akan terasa sangat membosankan apalagi air putih rasanya yang hambar dan tidak menggugah selera. Jadi kalian bisa mencoba dengan membuat air lemon dan juga bisa menambahkan cita rasa pada air tersebut dengan menambahkan madu ke dalam air lemon sebagai pemanis.

Berikut cara membuat air lemon dengan mudah dan praktis seperti :
1. Bersihkan air lemon pada air yang mengalir dan gosok terlebih dahulu kulit lemon untuk menghilangkan bakteri dan debu.
2. Potong leon menjadi bagian yang kecil-kecil.
3. Setelah itu isilah air putih ke dalam tempat minum dan lalu masukan juga potongan lemon tersebut.
4. Anda juga bisa menambahkan buah lainnya seperti kiwi, berry atau jeruk. Selain tambahan rempah anda juga bisa menambahkan rempah lainnya seperti daun mint ke dalammnya.
5. Kemudian aduk atau kocok semua bahan yang sudah di campurkan tersebut, kemudian simpan lah ke dalam kulkas selama 2-4 jam.

air lemon atau dengan bahasa gaulnya infused water lemon ini sudah menjadi salah satu minuman kekinian yang sehat karena sudah di percaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jadi anda mungkin tidak akan jarang lagi jika melihat orang-orang membawa botol minum yang berisikan air lemon ini di tempat kerja, sekolah atau di tempat gym.

Adapun manfaat dari air lemon seperti :
1. Menghidrasi tubuh
2. Mengandung vitamin C yang tinggi
3. Menurunkan berat badan
4. Meningkatkan kesehatan kulit
5. Menyehatkan sistem pencernaan
6. Menyegarkan napas
7. Mencegah batu ginjal

Itulah beberapa manfaat dari infused sater lemon, namun meski sudah di percaya memiliki manfaat tapi beberapa manfaat yang di percaya bagi kesehatan tapi masih tetap di butuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya
21Mei
ANEKA RAGAM MANFAAT DARI RUMPUT LAUT

Rumput laut sangat mudah untuk di temukan di berbagai panganan Nusantara, salah satunya es teler atau es rumput laut. Selain memiliki rasa yang enak, manfaat dari rumput laut juga tentunya sangat beragam untuk kesehatan yang mungkin masih banyak orang belum mengetahuinya.

Rumput laut adalah salah satu jenis alga yang tumbuhnya di laut yang memiliki nutrisi yang sangat melimpah. Bahan makan ini kerap di konsumsi di Asia Timur yang mengandung beberapa jenis meineral, vitamin serta nutrisi lain. Dengan kandungan nutrisi pada rumput laut ini sehingga bisa menawarkan khasiat untuk kesehatan.

Berikut manfaat dari rumput laut bagi kesehatan :
1. Mendukung fungsi kelenjar tiroid
Rumput laut di percaya mengandung nutrisi yang bisa bertindak sebagai molekul aktioksidan. Molekul antioksidan ini sangat berperan penting bagi kesehatan untuk melawan radikal bebas yang sudah terlebihan, karena radikal bebas ini dapat memicu datangnya berbagai penyakit melalui proses tekanan oksidatif.

2. Sebagai jenis makanan bakteri baik bagi kesehatan usus
Manfaat rumput laut juga mampu memelihara kesehatan pada usus karena jenis makanan ini memiliki serat pangan yang kandungannya lebih tinggi di bandingkan dengan buah dan sayuran. Serat ini dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri yang hidupnya di dalam usus.

3. Berpotensi menurunkan berat badan
Kandungan serat pada rumput laut tidak hanya bisa membantu menjaga kesehatan pada usus saja namun kandungan serat ini juga dapat membantu bagi yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan bobot berat badan. Selain itu juga dapat membuat anda merasa lebih kenyang lebih lama maka dari itu akan akan mudah menghindari keinginan untuk makan yang berlebihan.

4. Berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sangat membunuh nomor satu yang di sebabkan oleh rikiko dan faktor. Ternyata rumput laut ini sangat berfungsi untuk menurunkan penyakit jantung karena bisa mengurangi kadar kolestril.

5. Berpotensi menurunkan risiko diabetes
Penyakit diabetes dan penyakit jantung ini tentunya sangat menjadi momok bagi masyarakat, namun rumput laut ternyata dapat menurunkan jenis penyakit tersebut karena kandungan serat dalam rumput laut bisa mengatur kadar gula darah dan kadar insulin.

Walaupun manfaat rumput laut sudah dipercaya khasiatnya, namun sangat di sarankan untuk di konsumsi secara berlebihan. Rumput laut dapat anda jadikan sebagai bahan makanan tambahan, karena nutrisi dan manfaat dalam rumput laut ini jangan diragukan lagi. Namun pada rumput laut memiliki kandungan iodin yang cukup tinggi dan serta adanya kandungan logam yang menjadi salah satu pertimbangan maka dari itu si sarankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan.
18Mei
KELEZATAN BUBUR KACANG HIJAU TERNYATA KAYA AKAN MANFAAT

Bubur kacang hijau adalah kudupan yang sudah tidak asing lagi di dengar tentunya terutama bagi masyarakat Indonesia. Makanan satu ini sudah sangat sering disandingkan dengan bubur ketan hitam yang dijadikan sebagai sarapan. Bubur kacang hijau selain mudah dalam pengolahannya, popularitas pada bubur kacang hijau ini juga tentunya tidak akan surut karena ternyata bubur kacang juga mengandung banak manfaat, selain rasa yang enak dan nikmat.

Bubur kacang hijau memang sering terlihat pada berbagai hidangan yang dikategorikan sangat sederharna, namun siapa yang menyangka bahwa dibalik kesederhanaan bubur kacang hijau ternyata menawarkan berbagai manfaat seperti :
1. Mengurangi risiko kanker
2. Meningkatkan kesuburan wanita dan menyehatkan kandungan
3. Meringankan depresi
4. Menyehatkan tulang

Dengan berbagai ragam manfaat bubur kacang hijau bagi kesehatan, kacang hijau juga sebenarnya mengandung begitu banyak vitamin, nutrisi dan mineral yang mungkin masih banyak orang yang belum mengetahuinya.

Untuk penyajian bubur kacang hijau ini sangat identik dengan santan, namun meski begitu sebaiknya jika ingin mendapatkan khasiat dari bubur kacang hijau ini anda tidak menambahkan santan ketika ingin memasak atau dijadikan sebagai santapan karena santan dapat meningkatkan kadar lemak yang cukup tinggi pada tubuh. Maka dari itu bagi orang dewasa terutama bagi yang mengalami penyakit degeneratif ini sangat berisiko jika mengkonsumsi bubur kacang hijau, dan disarankan untuk mengkonsumsi bubur kacang hijau tanpa campuran santan.

Sebetulnya bubur kacang hijau ini bisa menurunkan kadar kolestrol, tapi apabila ini dalam pengolahannya tidak diberi tambahan santan karena jika di tambahkan santan pada pengolahan bubur kacang hijau malah akan meningkatkan lemak dan kolestrol jahat. Tapi bagi anak-anak memberikan tambahan santan pada bubur kacang hijau tidak menjadi masalah karena anak-anak umumnya masih membutuhkan asupan lemak dan masih mengalami masa pertumbuhan.

Bagi kalian yang sedang mengkonsumsi obat untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah sangat di sarankan untuk tidak mengganti takaran makanan yang memiliki sumber vitamin K, karena vitamin ini sangat berperan besar dalam proses pembekuan darah. Selain itu juga kandungan lectin pada kacang hijau juga dapat menimbulkan gangguan pada pencernaan, tapi tidak perlu khawatir karena kandungan lectin pada kacang hijau akan berkurang ketika sudah di masak.

Kandungan selanjutnya yang ada pada kacang hijau yaitu kandungan asam fitat, asam ini bisa terikat pada mineral dan tentunya juga dapat menyulitkan tubuh untuk menyerap keduanya. Oleh sebab ini jika kalian memiliki kondisi defisiensi atau kekurangan mineral sebaiknya bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum anda mencoba mengkonsumsi bubur kacang hijau tersebut.
15Mei
MARI MENGENAL MANFAAT DARI JERUK PURUT

Apakah kalian tahu bahwa jeruk parut ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, manfaat dari jeruk parut ini tidak hanya untuk kesehatan pada fisik saja tapi juga berfungsi untuk kesehatan mental juga. Selain itu juga jenis buah satu ini juga sudah di percaya bisa mencegah berbagai penyakit juga.

Buah jeruk parut ini biasanya sering di sebut sebagai jeruk obat atau jeruk sambal yang sangat mudah untuk di dapatkan dimana saja. Tidak hanya bagian buah saja yang bisa dijadikan sebagai manfaat namun pada minyak, daun dan kulitnya juga bisa dijadikan sebagai berbagai keperluan.

Manfaat jeruk parut ini tentunya sangat menarik, namun perlu di ingat juga meski pun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bukan berarti jeruk parut ini bisa anda gunakan sebagai pengganti obat. Berikut manfaat jeruk parut yang sangat cocok untuk berbagai pengobatan seperti penyakit :
1. Melawan bakteri
Manfaat jeruk parut ini yang satu ini mungkin masih belum banyak diketahui oleh orang, manfaatnya seperti bisa melawan bakteri yang menyebabkan penyakit salah satunya melawan bakteri E. coli yang bisa menimbulkan keracunan makanan.

2. Menghilangkan jerawat
Essential atau minyak atisir ini cukup dinilai sangat bagus untuk menghentikan perkembangan bakteri yang bisa menyebabkan jerawat, minyak pada jeruk purut juga sudah di percaya bisa membantu untuk memudarkan bekas jerawat dan meredahkan jerawat yang sedang meradang.

3. Menjaga kesehatan rongga mulut
Salah satu kemampuan jeruk purut ini yaitu dapat membasmi bakteri yang terdapat pada rongga mulut juga, buah yang satu ini memiliki nilai efektif untuk mengusir bakteri yang sangat berbahaya yang biasanya bersarang pada gusi dan gigi.

4. Membersihkan darah
Minyak pada jeruk purut ini biasanya dicampurkan dengan beberapa tanaman obat dan juga bisa digunakan untuk menyembuhkan kelainan darah.

5. Mengurangi stres
Jika kalian menggunakan essential oil yang terbuat dari jeruk purut di percaya dapat mengurangi stress, jika kalian yang sedang mengalami gangguan pada kecemasan atau sedang stress anda bisa mencoba untuk menghirup aroma terapi yang terbuat dari bahan dasar jeruk parut ini.

Secara garis besar jeruk purut ini sangat aman untuk di konsumsi, namun bagi kalian yang sudah memiliki riwayat alergi terhadap buah citrus seperti jeruk parut sebaiknya anda bisa menghindarinya. Ada beberapa orang juga yang bisa mengalami asam lambung yang baik, jika anda memiliki gangguan pada lambung juga sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah jeruk purut ini. Selain tiu juga perlu anda ketahui bahwa mengkonsumsi jeruk parut terlalu banyak juga bisa menyebabkan gigi menjadi berlubang.
12Mei
BEBERAPA JENIS JUS YANG MAMPU MENGATASI DARAH TINGGI

Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang sering kali tidak merasakan gejalanya tetapi dapat berakibat fatal atau biasanya di sebut dengan the silent killer. Dengan seiring berjalannya waktu tekanan darah tinggi ini bisa menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan berdampak pada organ tubuh vital lainnya seperti ginjal, jantung dan organ tubuh vital lainnya.

Bagaimana cara menurunkan tekanan darah? salah satu cara yang bisa di lakukan dan paling penting ini adalah dengan menjaga pola makan dengan tepat salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan uang dapat di olah menjadi jus.

Ada beberapa jenis buah yang bisa di olah menjadi jus sebagai obat penurun tekanan darah tinggi. Buah yang di olah harus mengandung serat, magnesium dan kalium dan ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi sebagai obat penurun darah tinggi.

Berikut jenis-jenis buah yang di percaya bisa menurunkan hipertensi seperti :
1. Jus buah bit
2. Jus buah beri
3. Jus buah pisang
4. Jus buah delima
5. Jus buah semangka
6. Jus buah alpukat
7. Jus buah tomat
8. Jus buah jeruk

Itu lah jenis-jenis buah yang bisa anda konsumsi sebagai penurun darah tinggi, namun jik anda merasa bosan dengan mengkonsumsi buah yang itu-itu saja, kalian bisa mengkombinasikan beberapa potongan jenis buah di atas agar manfaat dan rasanya juga bisa di dapat lebih banyak. Selain dapat di olah sebagai jus penurun darah tinggi anda juga bisa mengkonsumsinya dijadikan sebagai cemilan yang sehat atau juga bisa dijadikan sebagai pelengkap makanan lainnya semua tergantung pada selera masing-masing asal cara pengolahannya secara tetap dan tidak mengurangi manfaat pada buah tersebut.

Namun sangat di sarankan juga sebaiknya tidak menambahkan gula yang terlalu banyak jika kalian ingin mengolanya menjadi jus agar kadar gula kalian tidak naik, maka dari itu upayakan tidak menambahkan gula di dalamnya. Namun jika anda tidak terbiasa dengan rasa yang sedikit hambar anda bisa menggantikannya gula sebagai pemanis dengan menggunakan madu atau gula yang memiliki rendah kalori ke dalam olahan jus kalian.
9Mei
BAHAYA MANFAAT DAN DARI KOPI PAHIT

Peningkatan konsumsi kopi selalu meningkat setiap tahunnya, bahkan setiap harinya tercatat sekitar 25M cangkir kopi yang diminum oleh penduduk yang ada di bumi ini. Meski rasa kopi ini pahit, namun masih banyak orang lain yang menyukainya mungkin karena kopi mengandung kafein yang mampu memberikan stimulasi pada otak yang berpengaruh pada produktivitas. Namun apakah kopi pahit ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh bila terus-menerus di konsumsi?

Menurut penelitian bahwa kopi dapat membaca efek yang buruk bagi kesehatan dan menurut badan kesehatan di dunia juga menyatakan bahwa kopi menjadi salah satu daftar bahan makanan yang memiliki sifat karsinogenetik atau dapat menyebabkan penyakit kanker.

Jika kopi hitam tanpa tambahan seperti krimer, susu atau gula sebenarnya sangat rendah kalori dan hanya mengandung sekitar 2 kalori saja. Inilah yang menjadi salah satu kopi pahit memiliki manfaat bagi tubuh dibandingkan dengan kopi hitam yang sudah di campur beberapa tambahan.

Beberapa jenis penyakit yang dapat di cegah dengan mengkonsumsi kopi hitam seperti :
1. Diabetes
2. Alzheimer
3. Depresi
4. Sirosis hati
5. Kanker

Manfaat yang terkandung dalam biji kopi ini tetap bertahan hingga kopi di seduh di gelas. Bagi para pecinta kopi tentunya bisa mengkonsumsi kopi lebih dari satu cangkir tiap hari tentunya. Sebenarnya, jumlah mengkonsumsi kopi per hari yang wajar dan aman untuk di konsumsi ialah 400ml kafein atau sama dengan 4 cangkir kopi dan jika kalian mengkonsumsi kopi dalam jumlah batas yang wajar bisa menimbulkan efek samping pastinya. Efek samping yang bisa di timbulkan seperti insomnia, masalah pencernaan dan tekanan darah tinggi.

Hal yang sangat perlu di perhatikan juga terlalu banyak mengkonsumsi kopi pahit bisa menimbulkan beberapa reaksi tertentu pada tubuh. Apa lagi pada saat kalian mengkonsumsi kopi dan merasakan jantung terasa berdebar-debar atau menimbulkan sakit kepala setelah anda mengkonsumsi kopi pahit sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Meskipun kopi aman untuk di konsumsi jika dalam jumlah batas yang wajar, namun bukan berarti semua orang cocok untuk mengkonsumsi kopi ini. Mungkin ada beberapa dari banyaknya orang yang tidak cocok mengkonsumsi seperti yang di jelaskan di atas, jika terjadi hal seperti itu jangan di paksakan untuk mengkonsumsi kopi agar tidak terjadi hal yang dapat merugikan kesehatan anda.
6Mei
BEBERAPA JENIS BUNGA YANG MAMPU MELINDUNGI ANDA DARI NYAMUK

Untuk mencegah beberapa jenis penyakit yang berbahaya karena gigitan nyamuk seperti demam berdarah dan malaria, anda bisa mencoba untuk menanam bunga pengusir nyamuk di daerah perkarangan rumah yang mungkin busa menjadi salah satu solusi. Dengan begitu anda juga bisa mengurangi dengan menggunakan berbagai produk kimia dalam mengusir nyamuk.

Salah satu bunga yang di percaya dapat mengusir nyamuk yaitu jenis bunga lavender, tidak hanya ampuh untuk mengusir nyamuk namun beberapa jenis bunga pengusir nyamuk ini juga memiliki khasiat bagi kesehatan. Berikut beberapa jenis bunga yang di percaya ampuh untuk mengusir nyamuk :
1. Citronella geranium
Semua jenis tanaman geranium ini bisa di manfaatkan untuk mengusir nyamuk, salah satunya Citronella geranium. Tanaman ini memiliki aroma yang hampir sama dengan salah satu obat pengusir nyamuk yang sangat ampuh, aroma ini sangat kuat sehingga sangat di benci oleh nyamuk.

2. Bunga floss
Jenis bunga ini memiliki tampilan yang berwarna ungu dan sangat cantik membuat bunga floss ini bisa dijadikan sebagai salah satu jenis tanaman hias dan juga sebagai pengusir nyamuk yang ampuh.

3. Lavender
Meski aroma bunga lavender ini sangat menyegarkan, bunga ini merupakan salah satu jenis bunga yang sangat di benci oleh nyamuk. Bunga lavender ini juga sangat sering di buat sebagai obat pengusir nyamuk yang mengandung senyawa linalool dan lynalyl yang tidak sukai oleh nyamuk. Tidak hanya nyamuk saja yang tidak menyukainya namun ternyata lalat juga tidak suka dengan aroma bunga lavender ini.

4. Marigold
Kandungan yang terdapat dalam bunga ini membuat jenis tanaman Marigold di benci oleh nyamuk atau serangga lain juga. Selain manfaatnya bisa mengusir nyamuk, tanaman ini juga sangat cantik dan memiliki kelopak bunga berwarna kuning yang mekar dan juga memiliki segudang khasiat bagi kesehatan.

Perlu kalian ketahui juga jika keberadaan nyamuk ini sangat mengganggu anda atau keluarga dan bahkan sampai muncul berbagai penyakit seperti demam berdarah dan malaria segera laporkan pada RT setempat agar dapat di atasi dan melakukan fogging untuk mengusir nyamuk agar nantinya tidak membuat wabah penyakit semakin parah akibat keberadaan nyamuk ini.
3Mei
Makanan Yang Dapat Menurunkan Gula Darah

Dunia kuliner saat ini memang mempunyai berbagai macam jenis inovasi menarik tentang makanan yang di sediakan. Namun sayangnya tidak sedikit dari olahan makanan tersebut memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Kandungan ini yang akan memberikan resiko diabetes atau gula darah tinggi kepada orang yang mengkonsumsinya.

Pencegahan Gula Darah

1. Alpukat
Bukan rahasia lagi jika buah alpukat bisa di katakana sebagai buah ajaib dengan berbagai macam kandungan baik di dalamnya. Selain berfungsi untuk menurunkan berat badan selama menjalani proses diet. Namun ternyata buah ini juga sangat ampuh untuk menurunkan kadar gula darah. Jadi sudah tidak perlu diherankan lagi jika banyak yang mengkonsumsi buah ini.

2. Kacang Almond
Anda pecinta ngemil. Rasanya jenis kacang almond ini pasti sangat pas untuk anda mengkonsumsinya. Kacang almond sudah lama di percaya sebagai makanan untuk memperlambat pada penyerapan kadar gula darah. Selain cocok untuk penderita diabetes atau untuk anda yang sedang menjalani masa pencegahan, kacang ini sangat ampuh untuk mengurangi resiko diabetes.

3. Wortel
Wortel bukan cuman hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja karena efek dari vitamin A tersebut. Faktanya wortel juga bisa dapat anda manfaatkan sebagai pencegahan untuk kenaikan gula darah di dalam tubuh. Tidak susah juga untuk mengolah wortel, cuman hanya dengan jus atau mengolahnya.

4. Jagung
Sumber karbohidrat untuk orang Indonesia adalah kunci utama dan sangat terkenal untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dan juga nutrisi. Jadi sudah tidak heran jika banyak orang yang mengganti makanan karbohidratnya dengan menggunakan jagung. Tidak hanya itu saja, khasiat jagung juga berfungsi untuk mencegah diabetes.

5. Salmon
Siapa sih yang tidak mengenal ikan yang satu ini? Salmon juga sudah di kenal secara luas dan menjadi salah satu jenis ikan yang sehat untuk di konsumsi karena kandungan proteinnya yang tinggi. Selain itu kandungan lemak tak jenuhnya juga membuat ikan salmon ini baik untuk di konsumsi secara rutin. Sehingga tidak hanya baik untuk menurunkan gula darah, juga bisa sebagai cara untuk mencegah dan menjaga kesehatan jantung.
29Apr
3 Makanan dan Minuman Yang Viral Saat Masa Karantina

Hampir setiap hari selama menjalani karantina Covid-19, ada saja yang mengunggah kegiatan memasak di social media. Banyak orang yang menjadi chef dadakan dengan mencoba berbagai macam makanan dan minuman sendiri dirumah. Biasanya lebih memilih untuk membeli makanan dibandingkan dengan memasak.

Makanan dan Minuman Yang Viral

1. Pie Susu Teflon
Rindu dengan kenikmatan pie susu bali? Tenang saja dengan bahan seadanya ini anda juga bisa untuk membuat pie susu sendiri dirumah.

Bahan untuk membuat pie susu ini sangat mudah untuk di dapatkan di sekitar anda. Alat memasaknya juga hanya membutuhkan Teflon. Pembuatannya juga tidak butuh waktu yang lama. Akan tetapi banyak orang yang gagal pada percobaan pertama mereka saat membuat pie susu Teflon.

2. Dalgona Coffe
Siapa sih yang tidak mengetahui kopi yang di banjiri timeline seluruh social media pada akhir- akhir ini? Kopi ini viral karena cara pembuatannya sangat menantang bagi para warga sejak awal februari 2020.

Dalgona coffe ini di buat dengan menggunakan air panas, susu, kopi dan juga gula dengan perbandingan yang sama. Bahannya semua di kocok sampai menjadi foam. Inilah bagian yang sangat menantang dari cara pembuatan dalgona, karena sangat banyak orang yang membutuhkan waktu lama untuk membuat foam. Tidak sedikit juga yang gagal. Foam ini kemudian di masukan ke dalam susu dan es batu. Untuk meminumnya anda juga bisa mengaduk susu foam kopi.

3. Churros
Makanan yang satu ini juga mempunyai khas dengan rasa aroma kayu manisnya. Meskipun terlihat sangat mewah, namun cara pembuatannya sangat mudah. Sudah banyak yang membuat churros dari bahan yang mudah di temukan, seperti oreo dan bubuk susu.

Untuk membuat bentuk churros, di perlukan cetakan yang akan di satukan dengan plastic adonan. Akan tetapi anda juga bisa membuat cetakkannya sendiri dengan menggunakan tutup botol air mineral yang dibentuk seperti churros.

Itulah makanan dan minuman yang viral selama masa karantina, yang bisa untuk anda coba dirumah.
25Apr
Tips Puasa Untuk Para Penderita Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah adalah salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada saat sedang menjalankan ibadah puasa. Tekanan darah rendah bisa terjadi karena tubuh anda sedang menyesuiakan diri dengan pola makan yang tidak seperti biasanya.

Ganggauan kesehatan seperti tekanan darah rendah adalah kondisi yang dimana tekanan darah pada tubuh anda berkurang 90/60mmHg. Sedangkan, tekanan darah normal itu agak rendah dari batas yaitu 120/80 mmHg. Namun hal tersebut dapat dicegah apabila jika anda mengikuti tips berpuasa untuk para penderita tekanan darah rendah.

1. Selalu Mengecek Kondisi Kesehatan
Apabila anda mempunyai gangguan tekanan darah, maka sebaiknya pada saar menjelang bulan ramadhan, anda melakukan pemeriksaan kesehatan. Anda harus memastikan jika anda dapat untuk menjalani puasa meskipun sedang menderita tekanan darah rendah. Sebaiknya anda menanyakan kepada dokter apakah anda harus menghentikan konsumsi obat selama menjalani puasa atau tetap mengkonsumsi obat tersebut.

2. Memperhatikan Menu Makanan
Sebaiknya anda memilih makanan yang terdapat kandungan karbohidrat berasal dari biji- bijian seperti gandum utuh, beras, oat, dan pasta. Lalu anda dapat menambahkan kacang- kacangan seperti kacang merah, kacang polong, kacang hijau. Dan yang terpenting adalah selalu mengkonsumsi sayuran dan buah- buahan pada saat sahur dan berbuka puasa. Karena, makanan tersebut dapat membantu dalam menaikan tekanan darah pada tubuh anda.

3. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Asupan air pada saat menjalankan puasa memang berkurang drastic, jika dibandingkan dengan hari biasanya. Kurangnya kadar air pada tubuh juga sama dengan menurunnya kandungan garam yang terdapat pada tubuh. Sehingga cara ini bisa mengakibatkan tekanan darah semakin menurun dan dehidrasi. Agar dapat terhindar dari masalah tersebut dapat di pastikan asupan air anda tercukupi. Pada saat berbuka, sebelum tidur dan pada saat sahur. Anda harus mengkonsumsi air putih agar tubuh anda selalu terhidrasi selama menjalani puasa.

Nah, dengan mengetahui tips untuk para penderita tekanan darah semoga dapat membantu dan juga melancarkan ibadah puasa yang penuh berkah ini.
21Apr
Wisata Alam Yang Wajib Anda Kunjungi Pada saat Liburan Ke Ternate

Bukan cuman hanya di kenal karena kerjaannya saja, namun kota ternate yang berada di Maluku utara ini juga di kenal mempunyai banyak tempat wisata alam yang rugi untuk di lewatkan. Tempat ini sangat cocok untuk menjadi tempat liburan bersama dengan teman dan keluarga anda pada saat libur lebaran nantinya.

Tempat Wisata Yang Wajib Untuk Anda Kunjungi

1. Batu Angus
Batu angus yang berada di jalan batu angus, Maluku utara. Dinamakan dengan batu angus karena tempat ini dibentuk dari sekumpulan batu yang berasal dari lahar panas gunung gamalama meletus pada tahun 1673 lalu sampai terbentuknya seperti stalaktit berwarna hitam yang kluar dari dalam bumi. Wisata batu angus anda juga dapat melihat betapa indahnya laut berwarna biru jernih dari ketinggian. Yang pastinya membuat liburan anda semakin lebih keren.

2. Gunung Gamalama
Gunung gamalama yang mempunyai ketinggian mencapai 1.720 mdpl ini adalah salah satu di antara banyaknya gunung di Indonesia. Keindahan yang diberikan oleh Gunung gamalama ini dapat menghipnotis siapa saja. Bukan hanya pemandanganya yang masih asri, udara disini juga masih sejuk. Karena masih termasuk sebagai gunung aktif, anda wajib untuk berhati-hati pada saat mengunjunginya.

3. Pulau Maitara dan Tidore
Wisatawan yang berkunjung di sini karena mereka ingin bisa dapat melihat langsung keindahan dari pulau yang terdapat pada uang seribu rupiah ini. Tidak susah untuk mengunjungi pulau maitara dan tidore. Anda hanya perlu untuk mengunjungi ke gambesi dan melanjutkan perjalanan ke rumah penduduk dan beberapa hutan kecil agar bisa dapat tiba di bibir pantai.

4. Danau Tolire
Danau tolire berjarak kurang lebih 20 kilometes dari pusat kota, tepatnya di desa takome. Danau tolire ini mempunyai air yang berwarna hijau. Memiliki pemandangan di sekitar danau ini juga sangat indah dan yang pastinya akan sangat rugi jika anda tidak singgah ke tempat wisata yang satu ini pada saat mengunjungi ternate.
17Apr
Khasiat Yang Didapat Setelah Minum Air Hangat

Air merupakan kebutuhan dasar untuk manusia dan makhluk hidup lainnya. Air dapat menyegarkan dan melegakan dahaga kita. Namun jarang orang yang suka minum air hangat dan lebih banyak suka minum air dingin.

Manfaat Dari Minum Air Hangat

1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Minum air hangat dapat meningkatkan aliran darah. Dampak yang sama dapat di rasakan pada saat anda merendamkan tubuh pada air hangat. Karena sirkulasi darah pada otot bisa menaikan signifikan, maka dapat menaikan oksigen ke jaringan tubuh. Air hangat dapat memiliki sifat vasodilator yang artinya dapat untuk memperluas pembuluh darah dan menaikan sirkulasi. Ini dapat membantu otot menjadi rileks dan mengurangi rasa sakit.

2. Dapat Meredakan Flu
Menurut penelitian air hangat dapat untuk melegakan nafas dan juga melegakan lendir hidung. Air hangat dapat mencegah masuk angin dan juga meningkatkan kesehatan sinus. Air hangat dapat mengurangi tekanan yang di akibatkan oleh pilek. Dengan minum air hangat juga dapat membantu lendir bergerak lebih cepat dan melegakan pernafasan.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Air hangat dapat untuk meningkatkan perasaan kenyang , meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengeluarkan racun. Minum air hangat sebanyak 550ml sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme sampai 30 %. Untuk peningkatannya terjadi 30-50 menit setelah minum air hangat.

4. Mengurangi Stress
Terdapat cara mudah untuk meredakan stress dan kecemasan yaitu dengan minum air hangat. Tidak yakin? Studi telah menegaskan jika minuman hangat seperti air, teh dan kopi di percaya dapat menurunkan stress, perasaan khawatir dan menaikan mood. Air hangat dapat memberikan efek baik pada tekanan darah diastolik dan sistolik , detak jantung, suhu kulit. Dampaknya akan muncul 10-30 menit sesudah di minum.

5. Meredakan Rasa Sakit
Jika anda merasa pegal- pegal pada seluruh tubuh lalu hilangkannya anda hanya mandi dengan air hangat. Ternyata air hanya dapat untuk meredakan rasa sakit, meningkatkan sirkulasi tubuh, melancarkan aliran darah, memperbaiki otot yang terluka.
13Apr
Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan

Belimbing wuluh atau belimbing sayur adalah buah asli dari Indonesia. Buah ini berasal di kepulauan Maluku lalu berkembang di Indonesia bahkan sampai pada Negara Filipina, Malaysia dan yang lainnya. Belimbing wuluh ini di kenal sebagai bumbu masakan yang enak. Sering digunakan pada masakan yang di rebus atau jadikan sambal. Belimbing wuluh ini tumbuh sangat mudah dan selalu menghasilkan sangat banyak buah. Lalu apakah buah ini berguna untuk kesehatan.

Berikut Ini Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan

1. Mengatasi Ngantuk
Belimbing wuluh di percaya dapat meredakan batuk. Dengan menambahkan beberapa bahan saja, batuk yang melanda dan akan semakin mendingan. Caranya sediakan buah Belimbing wuluh gula dan adas. Campurkan bahan ini lalu rebus selama beberapa jam. Setelah dingin saring dan gunakan kain lalu di bagi menjadi 2 dan diminum saat perut kosong.

2. Mencegah Diabetes
Buah ini memiliki kandungan zat asam yang dapat membantu dalam menurunkan kadar gula pada darah. Caranya dengan menghaluskan buah belimbing wuluh lalu rebus dengan air sampai tersisa setengah. Saring dan minum sebanyak 2x dalam sehari.

3. Mengatasi Jerawat
Jerawat bisa dapat untuk di hilangkan dengan cara menggunakan buah belimbing wuluh. Caranya sangat mudah anda hanya perlu mengoles langsung atau dengan menghaluskan terlebih dulu lalu di jadikan sebagai masker. Zat asam yang di miliki oleh belimbing wuluh ini akan memberikan rasa perih pada jerawat yang masih aktif. Jangan lupa juga menggunakan pelembab jika sudah memakai masker dari buah belimbing wuluh ini.

4. Mencegah Tekanan Darah
Tekanan darah adalah salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi. Akibat dari pola makan yang tidak sehat dan dapat jadi karena factor keturunan. Belimbing wuluh ini bisa untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi. Caranya cukup mudah hanya dengan merebus 4 buah belimbing wuluh dengan 4 gelas air, rebus hingga tersisa 1 gelas. Di minum sekali dalam sehari sampai tekanan darah tinggi anda sembuh.
9Apr
Makanan Yang Mengakibatkan Penyakit Fatty Liver

Fatty liver terjadi pada saat lebih dari 5% sel hati mengandung lemak. Akibatnya saat ini masih belum di ketahui dengan jelas pola kehidupan sehari-hari yang masih belum baik. Jangan sampai dibiarkan karena dapat mengakibatkan fatal. Makanan yang tinggi lemak, kolestrol dan gula buruk untuk tubuh secara umum, terutama hati. Organ yang bekerja keras ini mengerjakan berbagai tugas penting termasuk mengubah makana menjadi bahan bakar, memproses lemak pada darah dan membersihkan racun berbahaya dan membuat protein untuk membantu pembekuan pada darah.

Berikut Ini Makanan Yang Dapat Menimbulkan Fatty Liver

1. Roti
Roti dan makanan panggang lainnya yang menggunkan tepung putih halus yang berbahaya untuk hati karena karbohidrat sederhana yang terurai menjadi gula pada tubuh. Gula darah meningkat dan kadar insulin meningkat menjadi respons. Tidak dalam kemudian akan merasa lapar karena tubuh tidak memberikan nutrisi penting jika mengkonsumsi roti yang tidak memiliki kandungan kalori.

2. Sereal
Saat ini sereal untuk sarapan telah bermunculan dengan berbaga produk. Akan tetapi jika di teliti lebih lagi apakah baik untuk tubuh atau tidak. Ada beberapa yang tidak baik tapi menyamar menjadi makanan yang sehat. Ciri- cirinya penuh dengan gula atau pemanis buatan karbohidrat olahan, pewarna dan yang lainnya. Lebih baik memilih makanan yang sereal gandum tanpa bahan pengawet dan pewarna.

3. Junk Food
Junk food walaupun sangat enak di lidah namun efeknya tidak sehat bagi tubuh. Makanan ini memiliki kandungan yang tidak sehat karena sangat tinggi kolestrol, gula, dan karbohidrat sederhana. Dan makanan gurih juga mempunyai kadar gula yang tinggi, karena ini membantu keinginan untuk makan lagi. Untuk mencegahnya dapat anda lakukan dengan cara memasak sendiri.

4. Daging Merah
Daging merah memiliki kandungan lemak jenuh dan kolestrol yang sangat banyak dan sulit untuk di cerna. Apabila ingin mengkonsumsinya, maka wajarnya saja dan pilihlah daging yang tidak memiliki kandungan banyak lemak. Orang yang mengkonsumsi daging merah melewati batas wajar mempunyai peluang 55% terkena fatty liver.
4Apr
MANFAAT DARI CLOVER HONEY BAGI KESEHATAN

Clover honey ini tidak sama seperti jenis madu pada umumnya, sangat mudah untuk membedakan madu clover honey ini karena pada clover honey ini memiliki warna yang lebih terang. Clover honey sekarang ini sudah semakin populer dan mungkin sudah di kenal banyak oleh orang. Selain rasanya yang sangat manis madu ini juga memiliki aroma bunga inilah yang menjadi ciri khas clover honey ini, rasa manis dari madu ini juga kaya akan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh.

Clover honey merupakan salah satu jenis madu yang di hasilkan oleh lebah yang memakan nektar atau biasa d sebut dengan sari bunga pada tanaman semanggi. Madu ini akan lebih nikmat jika di campur dengan teh, kopi atau hidangan makanan lainnya sebagai pengganti gula. Meskipun madu ini memiliki kandungan gula yang tinggi madu ini sangat mengandung nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Selain itu juga madu ini juga mengandung hidrogen peroksida dan antioksidan polifenol. Dan perlu yang kalian ketahui juga bahwa clover honey ini tidak mengalami pemprosesan, pemanasan atau pasteurisasi sehingga nutrisi yang terkandung tetap bisa di pertahankan.

Berikut manfaat dari clover honey :
1. Bisa menyembuhkan masalah kulit dan luka
2. Mampu meredakan batuk
3. Mencegah stres oksidatif
4. Meningkatkan kekebalan pada tubuh
5. Menjaga kesehatan pada jantung

Apalagi sekarang ini sedang maraknya wabah virus corona ini, sebaiknya kita menjaga daya tahan tubuh kita agar virus ini tidak mudah masuk ke dalam tubuh maka clover honey ini bisa menjadi solusi karena madu ini juga sudah di percaya bisa menjaga kekebalan dalam tubuh.

Walaupun clover honey memiliki banyak macam kemasan atau bentuk, namun nutrisi yang di terkandung itu tetap sama. Jika kalian ingin mengkonsumsi clover honey ini anda bisa membelikan di toko swalayan atau pun secara daring.

Tidak hanya untuk orang dewasa, madu ini juga sangat bagus diberikan kepada anak-anak dan untuk menambah nafsu anak agar rutin mengkonsumsi madu ini dan tidak terlihat bosan anda bisa menambahkan kedalam makanan cemilan si anak seperti pada roti atau pun minuman lainnya.
1Apr
6 JENIS KACANGAN YANG SEHAT DAN WAJIB ANDA KONSUMSI

Kacang-kacangan sudah menjadi salah satu pilihan utama yang di jadikan sebagai cemilan yang sehat, kacang juga merupakan sumber protein dan serat yang mengandung lemak sangat sehat. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa kandungan yang di terkandung dalam kacangan mempunyai banyak fungsi yang dapat menigkatkan kesehatan bagi tubuh, apa lagi yang terkait dengan penurunan risiko serangan jantung. Bagi kalian yang suka dengan kacang-kacangan kalian harus mengetahui dulu jenis kacangan yang sehat dan baik untuk di konsumsi :

1. Almond
Kacang almond ini merupakan salah satu jenis kacang yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting, bagi yang memiliki penyakit diabetes jika kalian mengkonsumsi 28 gram kacang almond dapat membantu menurunkan risiko naiknya kadar gula. Selain itu juga kacang almond juga dapat membantu perkembangan bakteri yang baik pada usus.

2. Pistachio
Kacang jenis pistachio ini adalah salah satu jenis kacang yang sehat yang memiliki serat yang cukup tinggi, kacang ini hampir mirip dengan kacang almond namun pistachio ini mampu menaikan tingat kolestrol pada darah jika anda mengkonsumsi 56-84 gram setiap hari.

3. Mete
Menurut penelitian juga bahwa kacang mete ini bisa memperbaiki metabolisme pada tubuh, pada menu maknana yang mengandung 20% kalori dari kacang mete ini bisa memperlancar peredaran darah selain itu kacang mete ini juga bisa menaikan kolestrol secara baik dalam darah.

4. Macadamia
Kacang macadamia ini mengandung banyak nutrisi dan kacang jenis ini merupakan salah satu yang memiliki sumber lemak terbaik. Maka dari itu bagi kalian yang suka mengkonsumsi kacang macadamia ini sangat bagus karena bisa menurunkan kolestrol jahat.

5. Hazelnut
Hazelnut ini juga memiliki banyak manfaat juga sama dengan jenis kacang yang di jelaskan di atas, namun manfaat utama yang terdapat pada hazelnut ini lebih bagus untuk orang yang memiliki resiko penyakit jantung.

6. Kacang Tanah
Mungkin jenis kacang ini sudah sangat tidak asing lagi untuk di degar karena selain mudah di didapatkan, jenis kacang ini juga bisa dijadikan sebagai berbagai jenis olahan makanan. Selain enak kacang ini juga tentunya memiliki bagi tubuh dan kacang ini juga sudah terbukti mampu mengurangi diabetes.
29Mar
DAN CARPENYEBAB TUMBUHNYA JERAWAT DI RAHANG MENGOBATINYA

Yang kita ketahui jerawat dapat tumbuh dimana saja salah satunya jerawat juga sering muncul di area rahang kita. Tumbuhnya jerawat di rahang tentunya sangat menganggu penampilan anda dan pastinya membuat anda semakin tidak percaya diri bukan? jerawat di rahang sama halnya jika tumbuh di area tubuh juga.

Biasanya jerawat yang muncul di area tubuh ini memiliki kelenjar berminyak seperti pada rahang juga, tapi penyebabnya bisa berbeda juga seperti :
1. Menggunakan produk kecantikan
Produk kecantikan seperti make up, pelembab atau bisa juga produk perawatan rambut yang mengandung minyak yang bisa menyumbat pori-pori ini bisa menimbulkan jerawat juga.

2. Perlengkapan olahraga
Menggunakan perlengkapan olahraga yang di maksud ini seperti helm yang pada umumnya memiliki ikatakan dagu yang dekat dengan wajah ini bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat di rahang karena hel ini bisa mengundang keringat yang berkumpul di bagian rahnag.

3. Cukur
Pada saat anda mencukur bulu halus di bagian rahang bisa menyebabkan kulit teriritasi, apa lagi jika pisau cukur yang anda gunakan sudah tidak terawat dan kotor ini juga bisa menimbulkan jerawat.

Lalu bagaimana cara mengobatinya? Jerawat yang tumbuh di bagian rahang bisa di obati dengan sering mencuci muka dengan air bersih menggunakan pembersih muka untuk mengangkat semua minyak pada kulit. Untuk mengobati jerawat pada rahang ini biasanya menggunakan krim anti jerawat atau perawatan lainnya.

Selain dari beberapa obat-obatan dari resep dokter anda juga bisa mencoba mengobatinya secara sendiri dan alami, seperti menggunakan extrak teh hijau, asam aloe vera, tea tree atau lidah buaya. Itulah beberapa obat alami yang bisa kalian lakukan untuk menyembuhkan jerawat pada rahang dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal juga. Tapi sebelum kalian menggunakannya sebaiknya konsultasi terlebih dahulu ke dokter, karena untuk tipe kulit setiap orang pastinya berbeda. Apa lagi bagi kalian yang memiliki kulit yang sensitif, jika kalian tidak konsultasi itu malah akan menyebabkan bahaya seperti bertambah banyak jerawat di bagian rahang.
26Mar
MANFAAT DARI TOMAT CERI YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Tomat ceri ini rasanya seperti tomat yang digunakan sebagai pelengkap masakan, namun tomat ceri ini lebih sering di konsumsi dalam keadaan mentah yang langsung di jadikan sebagai cemilan yang sehat atau biasanya di sajikan dengan salad. Tomat ceri ini pada umumnya juga menjadi salah satu makanan yang memiliki nutrisi yang tinggi. Di antara berbagai jenis tomat yang ada, tomat ceril ah yang menjadi salah satu jenis tomat yang memiliki kandungan beta karoten yang sangat tinggi dibandingkan dengan jenis tomat biasa.

Yang kalian ketahui juga bahwa tomat biasa selalu dijadikan sebagai bahan masakan namun pada tomat ceri ini banyak orang yang mengkonsumsinya sebagai cemilan setiap hari karena berfungsi bagi kesehatan tubuh.

Lalu apa perbedaan tomat biasa dengan tomat ceri? Perbedaan yang paling jelas di lihat yaitu ada ukurannya, tomat ceri memiliki bentuk yang bulat dan kecil sedangkan untuk tomat biasa memiliki ukuran lebih besar. Selain bentuk untuk rasa tomat biasa dengan tomat ceri pun berbeda, pada tomat biasa memiliki rasa sedikit manis dan untuk tomat ceri memiliki rasa sedikit asam dan pahit. Tomat ceri juga banyak di gunakan oleh orang sebagai topping pada makanan seperti pizza, salad, hidangan pembuka bahkan sebagai makanan panggang lainnya.

Berikut manfaat dari tomat ceri :
1. Dapat mencegah diabetes
Bagi kalian yang sedang menderita sakit diabetes sebaiknya kalian harus lebih teliti dalam memilih buah untuk di konsumsi sehingga tidak akan menyebabkan gula darah anda semakin naik. Namun cobalah untuk mengkonsumsi buah ceri ini karena sudah di percaya sangat aman untuk di konsumsi bagi penderita diabetes.

2.Mengatasi sembelit
Tomat ceri ini sudah di percaya memiliki kaya akan serat sehingga buah ini sangat aman untuk di konsumsi dan sangat baik untuk sistem pencernaan sekaligus dapat mencegah sembelit.

3. Menjaga kekebalan tubuh
Tomat ceri memiliki kandungan vitamin C yang biasanya dijadikan sebagai sumber antiosidan untuk melawan sel kanker, tingginya vitamin C ini tentunya bisa meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.

Sebelum kalian mengkonsumsi tomat ceri hal yang terpenting yang perlu kalian ketahui adalah mencucinya terlebih dahulu, karena pada buah dan sayuran memiliki kandungan residu pertisida yang sangat tinggi ini tentunya sangat membahayakan untuk tubuh kalian.
23Mar
CARA MENCEGAH PENYAKIT TBC YANG BISA MENULAR MELALUI UDARA

Pada umumnya ketika kita sedang batuk tanpa diketahui ternyata batuk bisa menyebar hingga 6 meter. Jangan pernah meremehkan orang yang sedang batuk karena ini bisa jadi salah satu penyakit yang menular seperti TBC.

menurut penelitian penyakit TBC ini sebenarnya sudah ada sejak lama sekitar 9000 tahun, kemudian penyakit ini meningkat pada tahun 1985 bersama dengan penyakit HIV bagi yang memiliki kekebalan tubuh yang sangat rendah. Pada tahun 1993 penyakit ini di tetapkan sebagai penyakit yang darurat karena penyakit ini juga menjadi salah satu penyebab kematian yang terbesar kedua secara global. Mengapa dikatakan demikian? karena pada 2015 jumlah kematian akibat penyakit TBC ini sudah 1,8juta orang, ini hanya yang sudah positif meninggal dan belum lagi yang masih jatuh sakit akibat TBC ini.

Namun seiring berjalannya waktu dan berkembangnya medis sudah menemukan diagnois dan cara pengobatan penyakit TBC, meskipun demikian kita harus tetap tahu bagaimana cara penularan penyakit TBC dan sebisa mungkin kita harus mencegah dengan berjaga-jaga diri agar virus ini tidak tertular di tubuh kita.

Tidak hanya orang yang sedang terkena penyakit TBC yang harus sadar betapa bahayanya penularan penyakit ini, namun sangat di sarankan kesadaran ini juga juga harus pada semua orang juga.

Penularan penyakit TBC ini bisa jadi pada saat seseorang sedang menghirup udara yang sudah terkontaminasi dengan bakteri, penularan penyakit ini tentunya tidak bisa di sadari ketika orang di sekitar kita sedang terkena penyakit itu dan kita tidak mengetahuinya.

Orang yang rentan terkena penyakit TBC ini meskipun menghirup udara yang sudah terkontaminasi dengan bakteri ini tidak semuanya bagi penghirupnya bisa tertular penyakit ini. Perlu anda ingat juga ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan seseorang lebih rentan terkena penyakit ini. Pada dasarnya setiap orang pastinya memiliki sistem kekebalan dalam tubuh, jika kalian memiliki imun yang kuat pastinya virus akan sulit masuk ke dalam tubuh sedangkan bagi yang memiliki imun yang rendah harus di waspadai karena sangat rentan virus masuk ke dalam tubuh.
20Mar
BERAPA LAMA VIRUS CORONA BISA BERTAHAN PADA PERMUKAAN BENDA?

Saat ini virus corona sedang menghantui dunia karena virus ini menjadi salah salah satu wabah virus yang paling gampang menyebar dan pastinya virus ini menjadi salah satu virus yang mengerikan yang bisa menyebabkan kematian.

Virus ini bermula dari Wuhan lalu virus ini sudah menyebar di berbagai Negara. Virus ini tidak hanya bisa menular melalui antar manusia saja namun virus ini di nyatakan dapat bertahan di permukaan benda yang terkontaminasi melalui percikan hidung atau mulut. Lalu sekarang ini mungkin banyak yang berfikir bahwa virus ini hanya bisa menular melalui manusia saja, tanpa di sadari jika kita menyentuh benda dengan orang yang sudah terkena virus corona ini kita juga akan bisa tertular. Untuk menghindari ini kalian perlu mengetahui juga berlama virus ini bisa bertahan pada permukaan benda tersebut.

Virus corona ini atau Covid-19 ini bisa di sebar melalui percikan dari mulut atau hidung yang terinfeksi saat mereka sedang batuk, bersin hingga mengeluarkan napas, saat kita menghirupnya tentunya kita otomatis akan tertular dengan virus ini.

Terkaitnya virus corona ini tentunya sangat membuat orang banyak merasa sangat cemas dan khawatir, maka dari itu untuk menjaga agar tidak tertular dengan virus tersebut sebaiknya jangan ada kontaminasi dengan manusia ataupun benda, kalaupun terkontaminasi anda bisa langsung memakai hand sanitizer yang mengandung alkohol.

Berikut inilah ketahanan virus pada permukaan benda :
1.virus corona dapat bertahan selama 48 jam atau 2 hari, pada baja
2.virus corona dapat bertahan selama 5 hari, pada teflon
3.virus corona dapat bertahan selama 5 hari, pada logam
4.virus corona dapat bertahan selama 5 hari, pada keramik
5.virus corona dapat bertahan selama 4 hari, pada kayu
6.virus corona dapat bertahan selama 5 hari. pada karet silikon
7.virus corona dapat bertahan selama 4-5 hari, pada kertas
8.virus corona dapat bertahan selama 4 hari, pada kaca

Namun masih belum dapat di pastikan dengan jelas berapa lama ketahanan pada sebuah permukaan benda, namun anda bisa berpartisipasi dahulu untuk mencegah terjadinya penyebaran virus ini.
17Mar
GEJALA INFEKSI PADA LAMBUNG DAN CARA PENGOBATINYA

Infeksi pada lambung biasanya disebabkan oleh seringnya mengkonsumsi makanan pedas, memiliki pikiran yang membuat stres hingga kebiasaan dalam merokok. Tapi infeksi ini sebenarnya di akibatkan oleh serangan dari bakteri Helicobacteri Pylori.

Helicobacteri Pylori bisa masuk ke dalam tubuh manusia melalui minuman, makanan atau penggunaan alat makanan yang sudah terkontaminasi dengan bakteri. Kemudian Helicobacteri Pylori menyerang pada dinding lambung yang berfungsi untuk melindungi lambung dari produksi asam yang berguna untuk mencerna makanan. Infeksi lambung ini dapat merusak dinding pada lambung sehingga dapat menyebabkan luka di lambung, luka ini yang nantinya akan mengakibatkan infeksi pada lambung sehingga akan membuat anda kesulitan untuk mencerna makanan atau jika infeksi lambung ini sudah sangat parah akan mengakibatkan pendarahan pada lambung anda.

Lalu bagaimana gejala jika terjadi infeksi lambung? Helicobacteri Pylori sebenarnya adalah mikroorganisme yang bisa terdapat sebagian orang saja, bakteri ini biasanya masuk ke dalam tubuh manusia pada masih masa anak tapi jangan salah pada orang dewasa pun biasanya juga bisa terkena bakteri ini yang tanpa di sadari.

Dari sebagian orang yang memiliki Helicobacteri Pylori yang terdapat di dalam tubuh biasanya tidak menunjukan gejala apa pun, tapi jika bakteri tersebut sudah menyebabkan luka maka gejala yang akan di alami berikut ini :
1.Jika perut terasa kosong akan terasa nyeri
2.Heartburn
3.Berat badan akan menurun secara drastis tanpa ada alasan
4.Demam
5.Sendawa berlebihan
6.Perut kembung

Untuk penanganan jika sudah terjadi infeksi lambung ini sebaiknya melakukan mengobatan infeksi lambung yang sesuai seperti mencari dokter yang sudah mengetahui pasti bahwa bakter Helicobacteri Pylori sudah ada di dalam tubuh anda. Jika dokter sudah menyatakan bahwa terkena penyakit tersebut anda bisa mengikuti beberapa tes seperti memeriksa pernapasan sampai mamasukan selang khusus ke dalam lambung, gunanya untuk mengambil contoh jaringan yang anda pada dinding lambung anda.

Setelah anda sudah di nyatakan terkena penyakit infeksi lambung maka dokter pastinya akan memberi resep yang sesuai dengan kondisi anda. Tetapi dokter bisa saja meresepkan 14 jenis obat dalam sekaligus, mungkin jumlah tersebut terlihat sangat banyak tapi sangat di sarankan sebaiknya anda menanyakan fungsi masing-masing obat tersebut.

Meminum obat yang sesuai dengan petunjuk yang dokter berikan sangat krusial untuk menyembuhkan infeksi lambung ini, jangan mengkonsumsi antibiotik yang bukan anjuran dari dokter karena itu akan membuat bakteri menjadi kebal dan kemungkinan akan membuat kondisi anda semakin memburuk. Setelah kurang lebih 2 minggu melakukan perawatan anda pastinya dianjurkan untuk menjadi tes deteksi Helicobacteri Pylori untuk memastikan apakah bakteri yang ada di dalam tubuh anda sudah sepenuhnya pergi.
14Mar
Cara Sederhana Agar Tetap Cantik

Banyak orang menganggap jika tampil cantik itu harus memakai make up. Karena tujuan dari menggunakan make up adalah menutupi kekurangan yang ada pada wajah. Contohnya seperti flek yang ada pada wajah sampai kulit yang kusam. Akan tetapi, tampil cantik natural tanpa menggunakan makeup itu dapat dilakukan oleh semua wanita.

Berikut Ini Cara Agar Tampil Cantik

  • Memperbanyak Minum Air

Anda tidak bisa untuk menekan pentingnya H2O. Untuk setiap sistem dan fungsi pada tubuh kita itu tergantung pada air. Maka bawalah sebotol air kemanapun dan jaga agar tubuh tidak dehidrasi. Minum air sebanyak 8 gelas dalam sehari atau lebih agar dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan juga dapat membantu mencegah timbulnya keriput.

  • Olahraga Yang Teratur

Aktivitas fisik itu memang sangat penting, untuk menjaga kesehatan fisik ataupun juga mental. Secara ilmiah telah terbukti kalau dengan berolahraga sangat penting untuk kulit dan meningkatkan mood yang baik membuat wajah lebih berseri. Olahraga juga dapat membantu dalam proses mendetoksifikasi agar tubuh segar, dan wajah pun menjadi lebih glowing.

  • Menjaga Pola Tidur

Dengan menjaga pola tidur tidak cuman hanya mengurangi kantung mata, akan tetapi juga membantu pada proses regenerasi kulit. Para ahli mengatakan, regenerasi  kulit dimulai dari jam 10 sampai jam 1 malam. Maka dari itu, pastikan anda tidur tepat pada jam tersebut agar dapat untuk meremajakan kulit secara maksimal.

  • Berpikir Positif

Berpikiran buruk, khawatir, curiga dapat dilihat dari ekspresi wajah. Kening yang berkerut pastinya juga akan membuat wajah menjadi lebih suram. Selalu berpikir positif dan bersyukur dapat membuat waja menjadi lebih cerah bercahaya.

  • Tidak Lupa Menggunakan Sunscreen

Jangan pernah menyepelekan akan bahaya sinar matahari. Karena efeknya juga tidak cuman hanya membuat kulit kita menjadi gelap, namun juga dapat menimbulkan adanya noda flek hitam dan penyakit kulit lainnya. Selalu mengaplikasikan sunscreen saat melakukan akvitas di luar ruangan, dan jangan lupa juga untuk melakukan double cleansing di malam hari sebelum tidur agar sisa sunscreen tidak menimbulkan komedo pada wajah anda.
10Mar
Khasiat Teh Serai Yang Tidak Diketahui

Serai atau yang sering disebut dengan sereh ini adalah tanaman herbal yang sering dijadikan sebagai bumbu rempah dalam berbagai masakan indonesia. Akan tetap akhir-akhir ini menjadi sangat  dikenal  sebagai bahan untuk teh.

Tanaman ini mempunyai 55 jenis yang sama, namun cuman hanya ada jenis india timur dan india barat yang bisa untuk dijadikan sebagai bumbu masak. Banyak orang percaya kalau teh serai ini mempunyai banyak manfaat kesehatan, namun untuk para peneliti masih belum melakukan penelitian besar untuk membuktikan manfaat tersebut.

Dokter mengetahui kalau teh bisa untuk membantu membasmi radikal bebas, sehingga berkurangnya timbul peradangan di dalam tubuh. Sedangkan  serai ini sendiri mengandung senyawa membunuh inflamasi yaitu isoorientin, swertiajaponin. Peradangan ini adalah salah satu faktor dari berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit jantung dan juga nyeri. Oleh karena itu, teh serai ini dapat untuk di jadikann sebagai minuman yang bermanfaat untuk diet.

Manfaat Kesehatan Dari Teh Serai

  • Memperbaiki Pencernaan

Serai mempunyai energi pendingin yang dapat memenangkan perut dan menjaga pada fungsi pencernaan agar tetap terkendali. Serai mengandung komponen yang disebut dengan citral yang mencerna makanan. Teh serai juga dipakai menjadi obat kuno untuk masalah perut pada  pengobatan china seperti masuk angin, sembelit atau gangguan pencernaan.

  • Mengatur Tekanan Darah

Serai merupakan cara alami untuk mengatur tekanan darah. Serai mengandung kalium yang dapat untuk menaikan pada reproduksi dalam tubuh kita, gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Dengan cara menaikan sirkulasi darah, juga dapat membantu dalam membersihkan hati. Serai juga dapat untuk meningkatkan pada kesehatan jantung dengan secara keseluruhan.

  • Membakar Lemak

Teh serai adalah pilihan yang paling tepat untuk menurunkan berat badan karena bisa membantu dalam menaikan metabolisme yang membantu pencernaan agar lebih cepat. Serai juga membakar  kalori yang lebih dan serai juga dapat meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi pada asam lemak didalam tubuh.

  • Meredakan Nyeri Saat Haid

Teh serai juga dianggap ampuh untuk kesehatan wanita. Teh serai dapat untuk mengurangi rasa nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.

Note : 

Untuk ibu hamil dan ibu menyusui sangat disarankan agar menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.
6Mar
Khasiat Dari Daun Meniran Bagi Kesehatan

Apakah anda pernah bertemu atau mendengar nama daun menirna? Ya pastinya saja anda harus tahu dan memahami pada saat anda tinggal di sekeliling tempat yang sangat peduli akan kesehatan lingkungan. Padahal, tanaman ini sangat mudah untuk ditemukan dan didapat, karena dapat tumbuh di daerah beriklim tropis. Jika Anda masih merasa belum mengerti atau belum pernah menemukan tanaman ini, anda juga dapat bertanya kepada orang tua.

Sebenarnya tanaman meniran ini merupakan salah satu tanaman liar. Tanaman ini sangat mudah ditemukan di sekitar halaman rumah. Biasanya terdapat juga di sekitar pinggiran desa, sampai semak-semak. Meniran ini merupakan salah satu tanaman yang dapat untuk ditanam dengan mudah di wilayah indonesia. Jadi sudah tidak heran lagi anda sudah tidak asing dengan tanaman yang satu ini.

Manfaat Dari Daun Meniran

  • Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Bukan rahasia lagi kalau daun meniran ini mempunyai sangat banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Salah satunya adalah bisa untuk digunakan dalam memperkuat pada sistem kekebalan tubuh. Kandungan yang terdapat pada daun ini bisa merangsang keaktivitasan modulator imun yang dilakukan pada tubuh. Apabila anda ingin untuk meningkatkan pada sistem kekebalan tubuh, maka ini sangat disarankan untuk anda secara teratur mengkonsumsi daun ini dalam porsi yang cukup.

  • Antiinflamasi

Pada saat tubuh anda terluka atau terinfeksi virus, pembengkakan biasanya akan terjadi pada tubuh kita. Nah cara untuk mengatasinya anda juga bisa menggunakan daun meniran karena zat yang terdapat dalam daun meniran ini dapat meredakan bengkak yang anda derita.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Untuk penderita diabetes, seharusnya lebih berhati-hati pada saat mengatur pola makan. Karena kesalahan dalam mengukur kadar gula pada makanan adalah mematikan. Karena hal ini tidak cuman hanya meningkatkan gula darah saja akan tetapi juga bisa mengakibatkan kematian. Oleh karena itu, sangat penting untuk anda menjaga kadar gula darah. Cara lain yang dapat anda coba adalah dengan mengkonsumsi daun meniran dengan secara rutin.

  • Meredakan Nyeri

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan di Brazil, daun meniran ini juga bisa dipakai untuk mengobati rasa nyeri  yang terjadi pada tubuh kita.
2Mar
Kegunaan Blerang Bagi Kesehatan Kulit

Manfaat blerang untuk kulit memang sudah di kenal sejak dulu dan sudah menjadi ciri khas penting bagi kehidupan. Walaupun mempunyai aroma yang tak sedap, manfaat blerang ini juga sudah lama dikenal terlebih lagi dalam bidang kesehatan.

Blerang adalah zat kimia yang termasuk dalam unsur non logam yang tidak mempunyai rasa akan tetapi mempunyai aroma. blerang ini banyak di jumpai pada berbagai daerah pegunungan Indonesia. Dalam dunia teknologi, kegunaan blerang bagi kulit juga sudah lama di pergunakan. Karena hal ini blerang bekerja seperti zat kratolitik yang dapat melupaskan kulit mati. Kegunaan blerang yang lain untuk kulit adalah sebagai pembunuh bakteri, kudis, dan jamur.

Berikut Ini Manfaat Blerang Untuk Kulit

  • Mengatasi Jerawat

Blerang dapat untuk mengobati jerawat. Selain mengeluarkan rasa gatal dan perih, jerawat juga mengganggu penampilan dan juga membuat menjadi kurang percaya diri. Blerang menjadi salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat. Karena bleang ini sendiri mengandung antibakteri yang dapat menghilangkan bakteri karena jerawat dan mensembuhkan bagian kulit yang terdapat bekas jerawat

  • Menyembuhkan Panu & Kurap

Kegunaan blerang untuk panu dan kurap ini dapat di lihat dari hasilnya dengan cara mencampurkan bubuk blerang dengan minyak sayur, lalu mengoleskannya ke bagian kulit yang terdapat panu dan kurap.

  • Mengangkat Sel-sel Kulit Mati

Penumpukan sel-sel kulit mati dapat membuat wajah anda menjadi kusam, maka dari  itu sel-sel tersebut harus cepat di bersihkan. Cara pengunaannya blerang dapat untuk di jadikan sebagai solusi untuk mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah. Hal ini di karenakan blerang mempunyai sifat yang keratolitik yang dapat membersihkan sel kulit mati.

  • Mengobati Penyakit Rosacea

Blerang juga dapat dipakai untuk mengobati penyakit rosacea. Penyakit ini mempunyai gejala kemerahan pada wajah yang mengakibatkan oleh bakteri dan juga radang. Kegunaan blerang pada wajah yang mengalami penyakit ini dapat meredakan peradangan yang terjadi dan menghentikan pertumbuhan bakteri.

  • Mencegah Penuaan Dini

Blerang juga dapat membuat kulit keriput akan menjadi lebih kencang dan juga halus. Kegunaan masker blerang ini juga di percaya dapat menghilangkan bintik-bintik penuaan dan juga mata panda.
27Feb
KETIKA ANAK SAKIT TIDAK PERLU KE DOKTER

Kita sebagai orang tua pastinya akan merasa panik dan bingung ketika anak sedang sakit bukan? apa lagi untuk baru yang menjadi orang tua, dan pastinya yang mereka ketahui jika anak sakit hal pertama yang dilakukan adalah pergi ke dokter.

Berikut ada beberapa tips yang dapat di lakukan oleh orang tua ketika anaknya sedang sakit :
1. Demam
Untuk mengatasi sakit demam bila terjadi pada anak sediakan baju tipis lalu kompres dengan air hangat, balur tubuh anak menggunakan bawah merah dan berikan air kelapa muda dan madu.

2. Hidung tersumbat dan pilek
Ketika hidung tersumbat atau pilek tentunya akan membuat si anak menjadi kesulitan untuk bernapas, anda bisa lakukan kepada si anak dengan menghirup uap air panas yang di tetesi minyak kayu putih atau minyak telon. Jaga ruangan agar tetap dalam keadaan lembab dengan tidak menyalakan AC dan menyiapkan ember yang sudah berisi air panas dan minyak telon tersebut. Jika ini terjadi pada bayi bisa di tempelkan di pelipisnya menggunakan pala bubuk yang sudah di tetesi minyak telon.

3. Batuk
Jika anak sedang batuk untuk mengatasinya bisa diberikan jeruk nipis dan madu atau bisa juga gunakan bunga dari buah belimbing di tambahkan madu atau kencur yang sudah di peras dan jangan lupa tambahkan madu.

4. Sakit tenggorokan
Ketika si anak sedang sakit tenggorokan pastinya akan cenderung susah menelan makanan, untuk anak yang sudah dewasa mungkin saja berkumur-kumur menggunakan air hangat yang sudah di campur dengan gara, karena air garam dapat membunuh kuman dan dapat mencegah terjadinya peradangan. Air hangat dengan perasan jeruk nipis yang di campur madu juga dapat mengobati peradangan.

5.Diare
Ketika si anak sedang diare berilah air minum sebanyak mungkin untuk menggantikan cairan yang di keluarga sehingga si anak tidak terjadi dehidrasi. Biasanya air di berikan oralit campuran air garam dan gula. Selain itu daun jambu biji juga di percaya mampu mengatasi diare juga.

6. Sariawan
Jika terjadi sariawan pada anak itu biasanya di sebabkan oleh kuman dan kurangnya menjaga kebersihan mulut, untuk mengatasinya bisa digunakan daun saga yang sudah di tumbuk dan di tetesi madu lalu di tempelkan ke bagian yang sariawan.
24Feb
UMBIAN GADUNG YANG BERACUN DAN MEMATIKAN JIKA SALAH OLAH

Umbi gadung ialah salah satu bahan yang di olah menjadi nabati yang di dapatkan dari dalam tanah, umbi gadung salah satu jenis tanaman berumbi yang umumnya di konsumsI sebagai bahan pangan bagi masyarakat NTT dan Manggarai. Di Manggarai umbi gadung di sebut sebagai raut dan pada umumnya umbi gadung ini juga sudah dikenal sebagai tanaman pangan yang beracun dan gatal dari kelas umbian lainnya. Tetapi meski umbian jenis ini beracun dan gatal, umbi gadung dapat disajikan menjadi makanan yang sangat lezat yang biasa ada di meja makan keluarga, tapi itu pada zaman nenek moyang yang sudah berpuluh-puluhan tahun yang lalu.

Sekarang umbian gadung ini sudah tidak lagi di tanam oleh masyarahat, umbian gadung ini biasanya tumbuh menjamur dan menggurita di dalam hutan tidak seperti umbian lainnya yang memang sengaja di tanam dan di budidayakan, mungkin karena umbian gadung ini memiliki ciri racun sehingga membuat orang enggan dan takut untuk menanamnya.

Umbi gadung memang sangat beracun dan membahayakan jiwa manusia bila di salah olahkan, mengapa demikian? karena pada sekitar tahun 80 di desa Romang ada 1 keluarGa yang meninggal dunia akibat keracun setelah mengkonsumsi umbi gadung tersebut, mereka mengolah umbi gadung ini tanpa di proses dengan baik sebelumnya.

Pengolahan umbi gadung jika tidak di olah dengan baik akan berdampak buruk salah satunya keracunan maka dari itu sebaiknya jika ingin mengolah umbi gadung ini sebaiknya di kupas terlebih dahulu kulit luarnya yang kasar setelah itu nanahnya harus di bersihan menggunakan air hangat baru kemudian umbi gadung di iris dan di jemur hingga menjadi kering sekitar 3-4 hari di bawah sinar matahari. Beberapa proses pengolahan umbi gadung ini tidak boleh di lewatkan karena jika kalian tidak mengIkuti aturan pengolahannya maka kalian akan keracunan.

Keberadaan umbi gadung ini masih bisa di temukan di pedalaman hutan Manggarai dan dapat dipastikan juga umbi gadung ini hanya tumbuh di hutan tropis dengan curah hujan yang intens setiap tahunnya. Sebaiknya juga bila ingin mencari umbi gadung ini tidak pada saat hujan karena kulit dari umbi gadung yang kasar itu bila terkena air maka akan semakin gatal jika di sentuh.
20Feb
PENYAKIT GENERATIF MENGAPA BISA MENYERANG ORANG MUDA?

Seluruh masyarakat tentunya sangat terkejut dengan di kabarkannya kematian Ashraf Sinclair suami dari Bunga Citra Lestari atau yang biasanya di sebut BCL padahal usia suami BCL ini masih terhitung umur yang muda, ayah dari Ashraf Sinclair ini berasal dari Inggris dan ibu dari Malaysia itu di lahirkan di Inggis 18-09-1979. Kematian Ashraf Sinclair di kabarkan karena terkena serangan jantung di usianya yang menginjak 40 tahun. Yang selalu menjadi pertanyaannya para warga pastinya mengapa Ashraf seorang artis dan pembisnis ini bisa terkena serangan jantung padahal usianya masih tergolong sangat muda?

Di dalam dunia kedokteran penyakit serangan jantung dikategorikan sebagai penyakit generatif, mengapa dikatakan demikian? karena penyakit generatif ini muncul secara beriringan dengan memburuknya suatu jaringan yang ada di dalam tubuh kita di sebabkan karena waktu. Jika dikatakan secara kasar penyakit generatif ini adalah penyakit orang yang berusia lanjut karena fungsi dari jaringan secara seluruh mengalami penurunan pada kekuatan karena adanya perubahan sel-sel dari  semakin menuanya seseorang. Itu sebabnya mengapa sakit generatif ini di di sebut untuk orang yang lanjut usia, tapi penyakit ini tidak hanya bisa terjadi pada orang yang menua saja namun orang muda pun bisa saja terkena penyakit ini walaupun sangat jarang terjadi.

Ada beberapa faktor mengapa penyakit generatif ini dapat mempengaruhi orang muda di antaranya adalah faktor dari genetik gaya hidup dan sudah mempunyai riwayat penyakit. Selain penyakit jantung, hipertensi, kanker dan beberapa jenis penyakit lainnya juga bisa di golongkan sebagai penyakit generatif.

Secara statistik penyakit yang tidak bisa menular termasuk jantung tetapi di Indonesia setiap tahunnya pastinya cenderung mengalami peningkatan, biasanya penyebab terjadinya penyakit tersebut adalah karena faktor gaya hidup yang tidak baik atau pun tidak sehat di antaranya seperti merokok, kurangnya bergerak dan tingginya kadar gula serta pola makan yang tidak teratur atau seimbang.

Seiring berlanjutnya jaman sekarang ini para pekerja atau orang yang memiliki waktu yang padat tidak memiliki waktu untuk berolahraga apa lagi untuk pekerja yang kerjaannya hanya duduk saja dan kurang mengkonsumsi sayur-sayuran atau buah.
17Feb
NARKOBA ITU SANGAT BERBAHAYA

Narkoba ialah singkatan dari Narkotika, psikotropika dan obat-obat yang terlarang berbahaya, kalian pasti sudah tahu bahwa narkoba itu sangat berbahaya dan merugikan bagi para penggunanya. Maka dari itu jangan selalu-kali kalian mencoba atau berfikir untuk menggunakan narkoba, karena itu bisa merusak diri anda sendiri bahkan bisa menyebabkan kematian. Bagi orang yang sudah kencanduan maka akan sulit untuk menghentikannya karena mereka akan terus mengkonsumsi narkoba dan sudah tidak perduli seberapa akibat yang akan di terima.

Ada juga sebagian orang yang awalnya hanya ingin coba-coba karena penasaran dengan rasanya setelah mengkonsumsi tetapi berawal dari coba-coba pastinya akan menjadi ketergantungan dan barulah akan menyadari bahwa narkoba itu sangat berbahaya. Jika sudah ketergantungan mungkin ada cara yang bisa menghentikannya tetapi hal ini tidak instan perlu bertahap yaitu dengan merehabilitas agar mereka tidak menjadi pecandu narkoba. Memang dasar dari narkoba ini sudah sangat mudah untuk didapatkan karena narkoba sudah dikenal di seluruh dunia dan penjual narkoba juga sudah banyak dan tentunya sudah memiliki keahlian dalam menjualnya agar tidak diketahui oleh aparat hukum.

Mungkin dari kalian yang belum pernah merasakan narkoba tidak akan tahu bagaimana rasanya bukan? Narkoba ini dipakai hanya untuk kenikmatan sementara dari menghindari masalah yang sedang dihadapi, narkoba ini sering kali di gunakan oleh seseorang yang sedang mengalami masalah besar hingga membuatnya menjadi depresi, bagi mereka yang sedang mengalami hal tersebut menggunakan narkoba adalah salah satu cara agar mereka tidak pernah memikirkan masalah tersebut atau melupakannya walaupun hanya bersifat sementara itu mungkin membuat mereka merasa lebih tenang.

Apalagi jaman sekarang ini tidak hanya orang dewasa saja yang sudah terpengaruhi oleh narkoba, kini orang yang sedang meranjak dewasa pun sudah banyak sekali yang ingin mencoba narkoba. Bermula dari rasa ingin tahu dan ada orang yang mengajak serta putus asa sehingga tanpa berfikir panjang lagi untuk mencobanya. Hal ini di karenakan pola pikir anak remaja jaman sekarang sangat pendek, mereka sudah tidak perduli dengan masa depan mereka yang masih panjang, jika kalian sudah kecanduan dengan narkoba sudah sangat di pastikan hidup kalian itu tidak berarti lagi.
13Feb
BADAN LEMAS, APA PENYEBABNYA?

Terkadang hal yang paling membuat kita tidak merasa nyaman adalah ketika mengalami situasi yang tidak menyenangkan salah satunya badan tiba-tiba menjadi lemas apalagi ketika kita sedang di tuntut oleh sebuah pekerjaan yang diharuskan untuk menyelesaikannya di hari itu juga. Badan lemas ini biasanya bisa disebut juga dengan asthenia, yaitu kondisi ini dimana badan yang lemas kekuatan tiba-tiba berkurang, merasa sangat lelah dan ngantuk padahal sudah beristirahat cukup. Jika badan kita sudah lemas tentunya kita juga harus mengeluarkan tenaga ya lebih ekstra untuk bergerak, jangankan untuk berfikir untuk berjalan saja sudah serasa sangat lelah.

Bagi yang sedang bekerja kondisi ini tentunya sangat mengganggu dan menghambat bukan? karena kualitas kerja akan menjadi menurun dan semua pekerjaan bisa jadi kacau. Jika badan anda lemas sebaiknya jangan disepelekan biasa kondisi ini tentunya harus lebih diwaspadai atau lebih berhati-hati karena badan lemas juga bisa mengancam nyawa anda.

Kalian juga harus mengetahui faktor penyebab badan lemas yang diakibatkan masalah psikis , berikut penyebabnya adalah :
1. Gangguan mood.
2. Gangguan kecemasan.
3. Depresi
4. Sedang berduka.
5. Stres

Badan lemas mungkin hal sudah pernah di alamin semua orang, tapi jika badan lemas yang di rasakan belum mencapai fase akut ataupun kronis maka lakukan pola hidup sehat untuk tubuh anda sendiri. Jika kalian merasa badan kurang enak sebaiknya untuk melawannya dengan lebih bersemangat dan tidak mengikuti kondisi badan karena jika kita tidak melawannya tubuh pastinya akan semakin memburuk.

Hal-hal yang bisa membuat kita bersemangat seperti :
1. Ciptakan Gembira
Hindarilah hal-hal yang membuat pikiran anda menjadi banyak pikiran yang bisa membuat anda menjadi sedih dan murung, lakukanlah aktivitas senyaman mungkin.

2 Makanlah makanan yang bisa membuat mood anda misalnya coklat atau makanan kesukaan kalian.

3. Konsunsumsi vitamin terutama yang mengandung vitamin C dan B karena vitamin ini sangat berfungsi bagi imun tubuh.

Salah satu penyebab yang membuat badan kita menjadi lemas itu adalah sakit, sakit apapun yang sedang kita derita tentunya akan membuat badan kita lemas. Fakta ini juga mengatakan bahwa penyebab sakit bisa dikarenakan karena kita terlalu banyak pikiran, karena seseorang saat sedang gembira tentunya imun akan semakin meningkat demikian juga sebaliknya kalau kita tidak merasa gembira tentunya imun akan menurun dan akan menyebabkan sakit.
10Feb
BEBERAPA TIPS DAN CARA MENGATASI INSOMNIA YANG MENGGANGGU

Semua orang pastinya terkadang pernah mengalami yang namanya insomnia bukan? tentunya ini sangat mengganggu dan membuat tidak tenang, apalagi kita yang memiliki aktivitas seperti bekerja di pagi harinya. Jika kita sudah insomnia otomatis dipagi hari pastinya tubuh menjadi kurang segar atau lemas akibat kurangnya tidur. Jika tubuh kita sudah lemas dan terlihat tidak segar tentunya ingin lakukan hal apapun tidak menjadi tidak bermangat, ini tentunya sangat menganggu bukan?

Insomnia juga tentunya sudah menjadi hal yang lumrah yang dialami sebagian orang. Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang dapat mengakibatkan seseorang merasa sangat sulit untuk tidur dimalam hari adalah di sisi lain mereka memiliki banyak waktu untuk tidur. Jika sudah insomnia bila tidak segera diatasi akan mempengaruhi kualitas hidup seseorang karena tubuh akan mengalami stress fisik yang menyebabkan tubuh kurang bertenaga dan anda juga akan merasa sangat lelah sepanjang hari.

Untuk itu ada beberapa tips yang dapat dilakukan ketika anda sedang mengalami insomnia :
1. Hindarilah meminum kopi atau minuman yang mengandung kafein dan bir atau alkohol 6 jam sebelum anda ingin tidur.

2. Jangan tidur siang sebelum jam 3 sore atau hindari juga tidur yang berlebihan karena tidur siang yang berlebihan juga akan membuat sulit tidur di malam harinya.

3. Makan lah secukupnya dan usahakan untuk mandi dengan air yang hangat.

4. Hindari stress yang berlebihan dan tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap rileks.

5. Usahakan untuk melakukan kegiatan sehari-hari sesuai dengan jadwal dan jangan terlalu berlebihan yang membuat tubuh kita memeras tenaga lebih banyak.

Itulah mungkin beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya insonnia dan memudahkan untuk tidur. Selain hal di atas mungkin ada salah satu hal penyebabnya insomnia yaitu bermain handphone, mengapa begitu? karena kita sebagai manusia tentunya sangat sulit untuk lepas dari yang namanya gadget baik dikalangan anak-anak hingga orang tua pun tentunya sebelum tidur itu selalu bermain gadget dahulu. Hal ini juga bisa menimbulkan susah tidur karena terlalu seru bermain gadget hingga lupa waktu dan akhirnya susah tidur.
27Jan
Mencegah Virus Corona, Disneyland Hongkong Tutup

Disneyland Hongkong telah mengumumkan akan menutupi tempat bermain dan semua wahana pada 26 Januari sampai pada waktu yang masih belum dipastikan. Karna hal ini cenderung pemberitahuan lebih lanjut bagian isolasi meluas tersebarnya virus corona.

Padahal Disneyland merupakan tempat tujuan wisata yang terkenal, penutupan tersebut sebagai antisipasi penyebaran virus corona yang muncul di Kota Wuhan, akan tetapi kegiatan di hotel dalam kompleks Hongkong Disneyland tetap berjalan seperti biasanya.

Pihak Disneyland mengatakan akan mengambil cara untuk melindungi kesehatan dan keselamatan para pengunjung, dan para karyawan Disneyland Hongkong. Mereka juga mengatakan akan ada pergantian rugi berupa mengembalikan uang kepada para pengunjung yang telah membeli tiket pada masa penutupan.

Salah satu tempat hiburan yang berada pada pulau utama Hongkong, Ocean Park juga memutuskan untuk tutup sementara. Pada tanggal 25 Januari, pemerintah Hongkong memberitahukan penyebaran virus corona sebagai kondiri darurat, pada tingkat peringatan tertinggi di kota. Pemerintah juga memberitahukan cara-cara peningkatan untuk mengurangi resiko masalah infeksi yang lebih lanjut.

Cara penutupan Disneyland Hongkong ini di ambil pada saat pemimpin kota, Carri Lam, mendapatkan sejumlah kecaman, termasuk penyuruhan untuk menghentikan atau memberi batas kunjungan para pendatang dari China, wilayah virus corona itu dimulai.

6 orang pasien yang terkena virus corona tercatat di rawat di Hongkong dan ada lebih dari 150 orang lainnya di kira menderita pneumonia virus, 5 dari 6 orang yang di test positif terkena virus corona datang melalui terminal kereta berkecepatan tinggi yang baru dibuka terhubung sampai daratan utama Tiongkok.

Laam menolak untuk menutup pada perbatasan dengan mengatakan dampak tersebut belum sampai pada titik di mana tindakan dasyat seperti itu di perlukan. Akan tetapi ia sudah mengatakan pada semua kedatangan daratan sekarang harus menadatangin surat pernyataan kesehatan.

Sekolah juga akan di tutup pada pertengahan bulan Februari mendatang. Kota ini juga menghentikan penerbangan dan layanan kereta ke Wuhan. Proses dalam acara public, yang termasuk menyambut tahun baru China dan marathon bulan depan, semua juga sudah di batalkan.
Banjir Jakarta
5Jan
Banjir Dan Beberapa Penyakit Yang Dapat Menyerang

Memasuki tahun yang baru di 2020, terdapat sejumlah kota yang mengalami nasib buruk karena di terpa musibah banjir. Banjir yang terjadi bisa di katakan sangatlah parah bagi beberapa kota seperti Jakarta, Bogor, Tangerang, dan Bekasi. Hujan yang sangat deras didaerah Jabotabek berlangsung sejak 31 Desember 2019 dan tidak berhenti, selain itu kiriman air dari Bogor juga semakin memperparah banjir yang terjadi di Jakarta. Ketinggian Banjir bahkan hampir mencapai leher orang dewasa, akibatnya banyak rumah yang terendam air dan membuat aktivitas di Ibu kota Indonesia tersebut menjadi hampir mati.

Tentunya banjir selalu membawa dampak negatif bagi semua korban, tidak hanya merugi di karenakan material saja tetapi banjir juga dapat berakibat menimbulkan berbagai penyakit yang dapat membuat orang menderita maupun bisa menciptakan kematian. Lantas apa saja penyakit yang dapat di timbulkan oleh Banjir? Berikut beberapa penyakit yang sering terjadi di karenakan banjir :

1. Kutu Air

Apabila anda sering terendam di dalam genangan banjir maka salah satu penyakit yang bisa anda derita adalah Kutu Air. Akibat lembap dan terendam cukup lama di dalam banjir maka kuman akan semakin cepat berkembang di dalam tubuh sebagai inangnya dan akhirnya mereka tumbuh di bagian tubuh anda sebagai jamur-jamur yang menempel didalam permukaan tubuh yang sangat mengganggu.

2. Folikulitis

Folikulitis adalah suatu penyakit yang terjadi pada kulit luar tubuh kita, hal ini seperti peradangan yang sangat merah pada daerah kulit dan menimbulkan gatal yang cukup parah serta luka-luka dan rasa nyeri yang dalam. Folikulitis tidak terlalu berbahaya karena tidak dapat menciptakan kematian tetapi rasa gatal dan nyeri dapat mengganggu aktivitas anda dalam sehari-hari.

3. Asma dan Jantung

Akibat banjir udara di sekitar akan semakin memburuk dan membuat Oksigen yang di hirup semakin tidak baik, hal tersebut dapat memciptakan penyakit asma yang apabila tidak di tangani dengan benar maka akan bisa membahayakan nyawa.

Beberapa penyakit tersebut adalah penyakit yang sangat sering terjadi apabila Banjir melanda, maka dari itu apabila terjadi banjir wajib menyediakan bantuan dan obat-obatan untuk mencegah beberapa penyakit yang akan terjadi agar pengungsian dapat berjalan lancar.